瑜伽不是目标，而是生活方式

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瑜伽不是目标，而是生活方式
最近发的一篇百度收到了很多点赞和关注，真的很感谢大家的支持。今天想和大家分享一下我练习瑜伽的心得，希望能鼓励到正在练习瑜伽的你，也激励那些还没开始瑜伽的你，赶紧行动起来吧！瑜伽大师说过：练习练习，一切随之而来。

我是2011年开始系统学习瑜伽的，2013年陆续开始教瑜伽，2015年开始学习艾扬格，2022年开始接上门私教。近10年的练习中，前几年都是断断续续的，时而停滞不前，时而因为练习受伤被迫暂停，甚至经历了最低迷的时期。但我知道，只有坚持练习瑜伽，我的状态才会越来越好，生活才会越来越向上。

这些年规律的练习给我带来了很多收获，分享如下，希望能鼓励更多人来练习瑜伽，也期待听到你们的分享：
改善了不良体态
通过瑜伽的练习，我的体态有了很大的改善，不再有驼背等问题。
缓解了痛经
曾经痛得死去活来的痛经问题也得到了缓解，甚至不再那么痛苦了。
肩颈酸痛消失了 ‍♀️
再也不用忍受肩颈酸痛的困扰了，感觉整个人都轻松了不少。
生活更规律自律 ⏰
通过瑜伽的练习，我的生活变得更加规律和自律，感觉每一天都充满了活力。

现在我是一名自由职业的瑜伽老师，主要接上门私教。我的教课原则是希望能让学员实现自主练习，体会到瑜伽带给身体的变化和心的放松，变得更自律更向善。

经典上说：瑜伽教会我们另外一个人不可能是我们快乐的源泉，不管是快乐还是痛苦，那个来源都是自我。我们要为自己的快乐负责任，也要为自己的悲伤负责任。那种对生命的乐观是来自于内在，所以瑜伽的练习就是为了成为快乐之源。

所以，目标不是做瑜伽，而是以瑜伽的方式生活。更多时候，我们不是要努力地去工作，而是要有智慧地工作。

网址：瑜伽不是目标，而是生活方式 https://klqsh.com/news/view/50907

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