如何让冥想成为你生活中的小确幸 ♀️

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如何让冥想成为你生活中的小确幸 ♀️
有一次和朋友聊天，她分享了自己最近坚持冥想的经历。最初，她每次冥想大概只有十几分钟，有时候因为一天的事情太多，晚上太晚就不想做了。但她说，冥想就像吃饭睡觉一样，要像坚持日常习惯一样坚持下去。几个月后，她的睡眠质量和精力都明显提升了！

冥想最重要的就是练习，没有什么特别的法门，做就对了。让它成为生活的一部分，每天抽出一些时间与自己独处，爱自己，给生活留白！

我把冥想的好处分享给身边的朋友们，他们都觉得这很好，但很少有人愿意去尝试和坚持。就像我们都知道运动对健康有好处，但很多时候我们宁愿去健身房或者瑜伽馆，因为那里有氛围感。于是，我萌发了创建一个公益冥想社群的想法，希望通过相互陪伴和提醒，让大家一起练习和分享，让更多人通过冥想获得内心的平静，生活在丰盛和喜悦中！

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