周末是休息和放松的好时机，但如何使这个宝贵的时光变得更有意义呢？以下是30个建议，帮助你度过充实而愉快的周末。
徒步，不仅仅是走出去，而是把自己找回来
有人说，当你把徒步作为一种生活方式时，你会感受到一种自由，灵魂没有束缚，身心都能随着户外的风飞翔。那时的你，才是真正的你自己。
有人说，徒步的路上能够发现真实的自己，徒步是自己跟自己最好的相处方式。
在行走的过程中，只有你和自己内心在对话。有人觉得徒步是一个走出去的过程，更是一个把自己找回来的旅程。
徒步，坚持一段时间就很容易上瘾，你会爱上那种大汗淋漓后带来的愉悦感，你会沉迷于绝美风光的享受中，你会迷恋上徒步为你消去的压力与疲惫，那是一种千转百回后带来的灵魂回归。
走出去，遇见的不仅是另一个世界，还有另一个自己。
“去风里行走，风会抱你。”如果有一天，你觉得负能量满满，那就去徒步吧！将所有的愤怒和悲伤发泄到山野里，将所有的烦恼和忧伤丢弃在行走的路上。
看着远处的风景，听着耳边的鸟鸣，深吸一口气，你会感觉世界真美妙，生活是如此的美好。
徒步不是要征服什么，也不是要超越谁，而是要战胜自己，成为自己理想的模样。村上春树 说：
“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。
如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
徒步，某种意义上是人生的训练营。在这场旅途中，你要坚毅、勇敢，能面对挫折，也能战胜自我；能勇于坚持，也会适时而退；徒步不仅仅是一场旅行，更是人生成长的过程。徒步让很多人，成功的摆脱了过去的自己，喜欢上徒步的人生。
徒步中磨难的洗礼，是人生成长的另一种方式。双脚起泡、风吹日晒、两腿发软、呼吸困难、汗流浃背、饥饿严寒......在徒步的过程中，行者会遇到各种不适，遭遇意想不到的困难，只有坚持到底，才能遇到最美的风景和最好的人生。
徒步本身是痛苦的，但徒步的过程又是愉悦的。
很多徒步的人都有过这样的体会：“走的过程中感觉自己要挂了，到了终点都不敢相信自己居然能坚持下来，走完了。”真正徒步后的成就感和满足感是很难用语言形容出来的。其实人生就像一场徒步旅行，经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的。
有人说，千万不要惹一位热爱徒步的人，因为他的内心太强大了。有人说，徒步是人生的一次重启，在这里，你可以遇到自己理想的模样，也可以重获另一种人生。
徒步，不需要什么理由，也没有什么答案。走出去，你才能体会到徒步的乐趣，发现徒步的精彩，明白徒步的意义。
徒步，每一步都是一种领悟和收获
很多人最初徒步的目的大多都是想去体验不一样的旅行方式，看看不一样的风景。
在徒步的路上，渐渐发现徒步的意义不止有风景，还能收获健康和快乐。在行走的路上遇见的不止是另一个世界，还有更好的自己。
徒步给身体带来的好处太多了：
心肺功能 、免疫力 更强，骨骼 更强健、身体更灵活、更有力，战胜疾病，增强体质，摆脱药罐子，远离医院。
拥有一个强健的体魄，应该是很多人通过坚持徒步获得的无价财富。虽然岁月流逝，容貌会衰老，但徒步会使我们变得容光焕发，精神百倍。
去徒步吧，什么时候开始都不晚，晚的是你总不敢开始！返回搜狐，查看更多
