人一旦徒步，气质就变了

在山区徒步，了解当地天气变化和地质风险。 #生活常识# #生活安全# #户外活动安全#

徒步，是从内而外的改变。图源户外情书

山脊的小路上，露水沾湿鞋面，背包里装着水和干粮，耳机里放着音乐。当晨曦刺破山间浓雾，徒步者向着太阳仰起面庞——这是一个徒步爱好者的普通日常。

他们没有探险家的宏大目标，也没有专业登山者的全副武装，然而正是这些平凡而真实的行走，悄然改变着一个人。

徒步是身体与灵魂的双重蜕变！

如果留心你就会发现，身边那些经常徒步的人，气质都变了！

01

外表：走出雕塑般身形

大自然是最好的健身房。图源户外情书

对普通人而言，徒步是最好的健身方式，大自然就是最好的健身房。

背上双肩包，一天的食物加饮水，至少10斤，如果重装多日露营，那更是30斤往上。

当背包的重量持续拉扯肩背的肌肉，崎岖的地形让脚步变得沉重。

风吹日晒的面孔黑黝黝健康，心脏跳动也变得更加强劲。

数据显示，5-10公里的行走，相当于一场低强度有氧运动；如果坚持每周徒步3次、每次徒步8公里，那么半年后你的体脂率将下降6%，肌肉耐力提升23%；重装徒步更能够全面提高徒步者的腿部力量、核心力量和心肺功能。

更妙的是，大自然赋予你的并非健身房刻意雕琢的块状肌肉，而是如希腊雕塑般阳光健美的身形。

02

气质：收获“野性美”

走进山野，塑造不一样的美吧。图源户外

走进山野，抛弃城市里精心养护的精致感。

当发型被山风吹乱，防晒霜被汗水冲刷，人却意外地获得了一种别样的野性美感：

广州姑娘Z在完成龙斗峰徒步后，朋友圈素颜照被赞“眼里有无法驯服的野性”；

程序员L的双手在攀爬乱石坡后布满裂痕，却被同事调侃“有了探险家的故事感”。

当我们开始徒步，感受自然的磁场、晨光、月色、云海、晚霞、空气、流水、鸟语、花香......

我们的气质会变得从容笃定，眼神会变得闪闪发光！

03

气场：自然赋予你沉稳力场

走得越远，越要不慌不忙。图源户外情书

当你感觉被日常的生活、工作、感情掏空，投身山野吧，徒步会为你加满能量：

泥土教会你沉静的力量，山海昭示着智者的教诲，大地赋予你沉稳的力场。

在船底顶的夜徒队伍里，当新队友急急忙忙冲到前面时，领队却提醒别冲太猛，“后面的路还长着呢！深V、急升坡、溯溪、丛林、乱石坡、垭口、草地、开路、绳降......”这种成竹在胸、不慌不忙的气场，源于对自然的敬畏和对节奏的掌控。

沉稳而不张扬——

这种在徒步中磨砺出来的气场，拥有一种独特的力量。

一起走，就连他们的脚步声都能让人心安。

“当你征服过5000米海拔，你的气场自然不同。”

04

眼界：读万卷书，行万里路

站在山巅，方能游目四宇。图源户外情书

如果说跑步是与自我的对话，徒步则是我们与世界的对谈。

当杜甫登上泰山，激扬“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情壮志；

当陆游徒步乡野，留下“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的玄妙诗句；

当李白仰望庐山瀑布，发出“飞流直下三千尺，疑似银河落九天”的由衷赞叹；

当叔本华登上斯涅日卡峰，写下“谁能登临而一语不发？”的悠悠哲思。

站在山巅，置身山野，宇宙洪荒，思接千载。

人从小小的自我抽离出来，投向大千世界，一直延伸至无尽地平线。视野得以极大开阔，精神得以彻底释放。

读万卷书，行万里路。当人们囿于小小的屏幕世界，徒步者却在用脚步丈量大地。

05

性格：变得更有耐心

徒步时，能盯着一只蝴蝶看十分钟，能花

以前等红绿灯30秒都要抓狂，现在能在山里等队友2小时。

徒步圈流行一句话：山路专治不服。

当手机失去信号，当计划被突变的天气打乱，人反而学会与意外共处。

一项调查显示，80%的人徒步后表示“变得更有耐心”。

一位经常参加徒步队伍的驴友告诉户外情书（ID：huwaiqingshu），比起在山里急急忙忙赶路，静下心来好好领略风景更重要。

“现在我能盯着一只蝴蝶看十分钟，能花半小时观察蚂蚁搬家，能盯着溪水发呆半天，还可以躺吊床上眯眼晒一天的太阳！”

06

意志：痛苦浇筑坚强铠甲

徒步教会我们的，不是逃避痛苦，而是与痛苦共舞。图源户外情书

户外探险家和生存专家贝尔·格里尔斯说过：“痛苦，就是软弱离开身体的感觉。”

当你在烈日曝晒和暴风雪吹袭中艰难前行时，当你长距离徒步双脚磨出无数水泡时，当你身处茫茫群山远离人类文明时，当你心率飙升脚步灌铅艰难攀爬长坡时......

你总在内心听到一个声音，说“加油，再坚持一下，爬过这座山，就到了”。

徒步教会我们的，不是逃避痛苦，而是与痛苦共舞，在痛苦中磨砺坚强意志。

伤疤和酸痛是徒步者的勋章，脚底的水泡与晒蜕的皮肤，是徒步者的铠甲。

当你经历从绝望到想要放弃，到最终走完全程，以后再遇到任何困难，心里都有那一份勇气。

07

健谈：从独处到同行

基于共同爱好的社交让人更有认同感。图源户外情书

徒步圈有个潜规则“三不问”：

不问年龄、婚姻状况，不问工作和收入情况，不问住址和个人健康状况‌。

这种基于兴趣爱好、共同经历，脱离了现实名利的人际关系，更纯粹自在。

面对更有共同语言的同类，人一到户外，仿佛都变健谈了。‌

共同经历风雨，并肩挑战未知的经历，常常让我们的“社恐症”在山野间不治而愈。

当银河挂上夜幕，营地彩灯闪烁，吉他的和弦响起，露营的徒步者在星空下侃侃而谈，这种没有身份标签的交流，反而让人更有一种认同感。

结 语

徒步带来的气质改变，还有很多很多。

让我们系紧鞋带，走向山野——让山风削去精致的脆弱，让砾石磨出粗粝的温柔。

当你归来时，镜中人或许衣衫脏了，肤色黑了，但眼里跳动的光，已是最动人的气质宣言。

本文由户外情书(ID：huwaiqingshu)原创首发，作者：荒野谪学家

网址：人一旦徒步，气质就变了 https://klqsh.com/news/view/52359

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