带你简化生活的高级技巧｜极简主义

通过极简主义，你可以学会如何精简物品，提高生活质量。 #生活乐趣# #生活艺术# #创意生活方式# #极简主义生活#

很多情况下，人们往往将极简主义视为克制与遏制欲望的象征，甚至是禁欲主义的体现。但其实它并非禁欲主义的产物，禁欲主义更多强调的是极度自我否定和摒弃世俗享乐。

而极简主义是一种剔除不必要事物、回归生活核心的思维方式和生活态度，让人们更加专注于内心的需求和真正的价值，过上更为纯粹和有意义的生活。

我更多认为它不是某种单纯的特殊定义，而是一个可以帮助指导生活的一种选择，寻找一些小的方法来改变我们的习惯，并因此让我们的生活作出重大改变。

如何让极简主义帮助改善生活？

这里有一些实践极简主义的建议，它或许可以为想要的简化生活的个人提供一些现实的、更可实现的方法。

优先考虑必需品

必需品是你最关心的人、活动和生活中的事物。

当过着极简主义的生活时，我们将会学会如何优先考虑和集中自己的精力和资源在那些我们认为重要的事情上。

拥有清晰的意识和专注可以帮助我们发现生活中最重要的事情，从而简化许多决策。

极简主义生活方式一个很好的起点是整理，这里不仅仅是空间的整理，还包括我们的财务、活动、人际关系，和数码产品。

计划你的一天

你是否常常感到生活的变幻莫测，仿佛一瞬间就被突如其来的事情打乱阵脚？或者因为小小的拖延，让原本可以顺利处理的事情变得堆积如山？

这是我们感到生活压力和紧张的主要来源。

计划并确定每天要做的事情并思考想从中获得什么，使我们所做的工作变得更加有目的性，并在安排时更加深思熟虑、只有通过计划并行动，才能使我们从紧张和压力中找到平衡点，享受生活的美好与平静。

管理你的欲望

人们都想从生活中得到很多东西，有着无数的欲望，并给自己施加很大的压力来追求这些欲望。

当想要什么、想成为谁，但不符合自己当下的现实时，我们很容易感到苦恼、沮丧。

极简主义有助于我们减少需求和欲望，并珍惜、欣赏那些已经拥有的东西。

正确地认识和管理欲望，能使我们对生活，与思想拥有更清晰的境界，使我们再次从生活中感受到更多的幸福。

保持平衡

极简主义教会我们在生活中找到平衡，而不是在别人设定的标准下，你应该拥有多少物品、或应该如何度你的每一天。

让自己在合理范围内追求生活的乐趣，谦虚和注意自己的欲望并不意味着要完全消除它们，也不意味着要去遵守别人的规则与眼光。

必要时说“不”

我们经常因为直接反应给自己带来麻烦，对没有正确评估的承诺做出响亮的“是”。

能避免这些不必要的麻烦吗？答案是，当然。

首先，避免做出即时决策。

让自己有时间评估它们的重要性，先清晰背景能更好地做出明智的决定。

其次，当觉得有义务取悦或安抚请求者，但你真的想说“不”时，尽量不要说“也许”。

因为这个请求会在脑海中挥之不去，你可能会因此推迟做出决定，但最后要么不情愿地接受它，要么还是要告诉对方“不”，（让他们失望，因为没有管理好对方的期望）。

说“不”或“我不知道”，而不是被动地说“是”或“半心半意”地，给予思考的空间，彻底评估对方的请求，而不影响自己的生活。

避免无用的冲突

你把时间花在谁或什么身上，将直接决定你将成为什么样的人。

无用的冲突不仅不会带来任何价值，也不会帮助我们进步或实现我们的目标，还会产生意想不到的不利影响。

继续一个绝无去处的讨论

浪费工作时间参与办公室八卦

让自己卷入另一个人的戏剧中

让消极的自我对话渗透到思想中

无用冲突的例子还有很多......

一个简单的技巧，阻止我们陷入消极的人和情况：走开或沉默。

如果可以，避免无用的冲突，但如果不能，那就拒绝参与。

抱怨和批评都会激起有毒的情绪，被毫无意义和徒劳的想法、对话或情况干扰、阻碍，会使我们的生活复杂化，导致不必要的压力，而过多的压力也将损害我们的身心。

无论你对极简主义的定义有何理解，生活的真谛在于化繁为简，轻装前行。通过剔除繁杂，为自己减负，将宝贵的时间和精力投入到更有意义的人与事物中，更好地把握自己生活的舵，驶向更美好的生活。

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