独处的6大好处，很庆幸我学到了这个能力

学会独处：偶尔的独处时间能让你更深入地了解自己，提升幸福感。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #幸福感提升小技巧#

大家好，我是努力存钱提前退休的普通打工人纯真。

在三年特殊时期中，很庆幸我学到了这个能力。2019年开始很多人被迫待在家，必须面对自己，跟自己独处，这时候能跟自己独处的能力就很重要了。

或许这些时候，就是要训练我们独处的能力，又或者是使我们被迫面对自己，使我们开始认识自己，面对自己，意识到自己的存在。

那究竟要如何学会独处呢？怎样算是独处？

独处可以是一个人在家，一个人吃饭，一个人旅行，一个人做事的时候，这个就是每天都会有的独处时光，也就是自己跟自己相处的时候，也就是自我对话的时候。

我发觉需要取得一个平衡，整天都在外面，或整天都在里面没跟人说话，也是蛮累的，所以选择当下最喜欢的方式才是王道。

为什么我们需要独处？独处可以让我们的内心沉淀下来，让我们以更冷静、更清晰的视角来思考事情，让我们思考现在的生活是我们想要的吗。

独处也可以让我们的内心平静下来，面对自己，跟自己相处，使我们更知道自己要的是什么，也更有安全感，自己一个也可以让自己过得很好，过得开心快乐。

01. 认识自己

独处是我们被迫面对自己的时候，就像被迫关在家的时候，我们被迫跟自己相处。

以前待在家待久就会恐慌、烦躁，会觉得一整天都没什么跟人说到话很可怕，但随着待在家时间越久，也就找出了在家也会舒服的方式。

也可能是因为家人也在身边的关系，独处会让我们沉淀下来，知道怎么样的生活方式，是自己喜欢的，怎么样的人，相处起来是舒服的。

02. 疗愈自己

我们的过去可能会有些伤痕，能够平安的长大的多么幸运的事。

有句话是这么说的「幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年」。

过去的伤口一直都在，等到我们时间到了，就会有机会去面对它，去疗愈它。

而疗愈的时候，可能是在独处的时候，睡前的时候，疗愈好过去的自己，就更有动力向前走，回想到不好回忆的频率也会降低。

03. 有安全感

能跟自己和平共处后，会知道即便是自己一个人也可以舒服地活着，不会烦躁。

知道自己一个也是安全的，能静下心，长时间在外面跟人相处，自己跟自己相处的时间就会变少。

独处的时候可以静下来，好好地放松，好好的平静下来，是一天之中难得的独处时光。

会发现，其实静下来也是很快乐的，跟一群朋友在一起的那种快乐的感觉不一样。

04. 知道自己的价值

独处的时候，我们会更认识自己，认识自己的优、缺点，阴暗面，可能擅长什么，不擅长什么，对什么有兴趣。

进而得知自己的价值，更确定人生方向，独处后我们会更知道，自己想要什么样的生活方式。

05. 更懂得拒绝

在知道要怎样的生活方式后，就会知道什么是我们要的，什么是我们不要的。

不管是人、事、物，我们会更懂得取舍，把时间、精力花在更值得的人身上。

也许朋友圈可能会换一轮，又或者暂时与朋友断联也不一定，只要我们知道我们要的是什么。

06. 更懂得爱自己

在知道自己要的是什么之后，我们不会花太多时间在勉强自己去配合不喜欢的人、事、物，不会被情绪勒索。

因为我们也懂得照顾自己，懂得替自己着想，我们懂得让自己舒服、放松身心灵。

我独处后的转变，以前的我完全没有想过独处这件事。那时候的我，无法长时间待在家，一直待在家会烦躁。

自从2020年开始看书，后来开始接触身心灵，灵修，我就有办法待在家，并且也喜欢待在家。

可能也是有安全感吧，独处的时间也越来越多，越来越能平静，很多事情也不会太过强求和执着。

不过其实每个人一定都有独处的时间，像是洗澡、睡前，这时候可以好好地跟自己对话，看看想问自己什么问题，或是有什么话想对自己说都可以。

最近我也读到一本书《人生不必太合群》，内容讲得就是关于独处和积极孤独的话题，书中提到一个7步激发孤独实践课，可以跟大家分享。

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寻找喜欢的事情——远离无用信息——不畏人言——练习拒绝——制定独处计划——短时间独处——长时间独处。

我们在日常繁忙的生活中，偶尔把一点时间留给自己，和自己独处一下，其实感觉也挺好的，尝试一下吧。

作者介绍：

我是纯真，存够150W就退休，专注于分享存钱理财，职场生涯，人生目标，FIRE路上不断前进，陪你一起慢慢变富！

网址：独处的6大好处，很庆幸我学到了这个能力 https://klqsh.com/news/view/53068

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