你是否曾因为生活的琐事而感到失眠？有没有想过，书法不仅能提升你的艺术修养，还有助于改善你的健康呢？让我们来聊聊这个令人振奋的话题！
在生活中，我们常常会看到一些人为了消磨时间而选择练字。比如，我的老爸，退休后总是无事可做，晚上更是辗转反侧，失眠严重。为了打发时间，他决定开始练书法。老爸不仅买了王羲之等名家的碑帖，甚至还认真地临摹每一个字，尽管进步缓慢，但他并没有放弃！
老爸的一位书法行家朋友告诉他，要想写好字，背帖是必不可少的。他于是下定决心，边临帖边背帖。虽然年纪大了，老爸花了很长时间才把《兰亭序》基本背下来，但他觉得这个过程是值得的！
在练习书法时，老爸发现自己在运笔时，五指执笔，使用了指力、腕力、臂力和腰力，这让他的微循环变得更加良性。老爸常说，练字成了他每天最重要的工作，这不仅让他步入了一种物我两忘的精神境界，还让他的心灵得到了极大的陶冶！
在这个过程中，老爸逐渐体会到，习练书法可以帮助他排除杂念，去除浮躁情绪。每当他铺开宣纸，笔毫在纸上自由挥洒时，所有的烦恼似乎都随之飞舞而去。无论是寒冬还是酷暑，老爸总是坚持练习。冬天，他裹得严严实实，夏天则是汗流浃背，依然乐此不疲！
有趣的是，老爸在写字时，心情愉悦，开心时写得心手双畅，而不开心时，写着写着也会慢慢舒畅起来。正如他常说的：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”这不仅仅是说书法的魅力，更是说书法在身体与心理上都能起到积极的作用！
一次，老爸在外面受了气，回家后立刻拿起毛笔，临摹《兰亭序》。当他写到“俯仰之间，以为陈迹”时，心中豁然开朗：生活中的烦恼都是稍纵即逝，何必耿耿于怀呢？这让他深刻感受到，习练书法就像是心灵的洗涤剂，不仅陶冶了情操，也充实了他的晚年生活。
所以，亲爱的朋友们，如果你也在寻找一种既能放松心情，又能锻炼身体的活动，不妨试试书法！它不仅能够帮助你排解生活中的烦恼，更能让你在字里行间找到那份宁静与快乐。无论你是初学者还是有些基础的书法爱好者，练字都能让你在忙碌的生活中找到一片属于自己的净土！
在此，我想问问大家，你们有过练字的经历吗？练字对你们的生活又有什么影响呢？欢迎在评论区分享你们的故事！返回搜狐，查看更多
