日常幸福清单：10件能让你开心快乐的小事

发布时间：2025-07-24 12:22

每天记录一件让你开心的小事，是幸福的日常仪式。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #幸福密码#

大家好呀！炙热的夏天终于到来了，我从小就很喜欢夏天，蓝天，阳光，绿树，暖风，尤其是躺在自家院子里面的躺椅里，那叫一个惬意，但是长大了之后，单纯的快乐越来越少了，但是我们也要时刻保持着一颗年轻的心，以下总结了一些能够让自己快乐的点~

一、维护自己喜欢的歌单，研究表明：“音乐能够刺激大脑的背侧前额叶，让它变得灵活，从而使我们的大脑感觉清醒，思维效率也会很高”所以，定期更换和听一听自己喜欢的歌单，是非常有必要的。

二、适当的观看电影，沉浸与电影人物的世界里面，感受不同的人生体验，让自己的思维模式和观点轻微的脱离自我本身，这样可以清楚的了解自己想要的，并且把所有喜欢的电影可以串联一下，回忆过去的自己，充盈未来的自己。

三、制定目标--整理目标--分析目标--拆解目标--落实目标--复盘目标，任何方向的目标都需要一步一步的执行，切勿着急，让自己持久保持一个平稳的心态。

四、养成阅读的习惯，从一开始的1页，坚持到10页，再到更多页，多年之后你会发现自己越好越好，认知也会得到提升。

五、坚持运动，运动可以让大脑更多的分泌多巴胺，让自己快乐起来，在运动的过程中还会想起自己所遇见的困难，在坚持中感受自己的坚毅，遇见更好的是自我。

六、学会做一些手工，比如彩泥、绘画、绣品、糕点等等，让自己更加的细致化，增添更多的耐心，当看到一个完美的作品时候，也会感到成就满满。

七、与父母独处，找个时间单独约爸爸妈妈到公园散心，因为他们永远是最爱自己的，永远无条件支持自己的人，与他们共处会让自己全身心的放松。

八、丢掉身边的“将就”，放弃一些不顺手的细节，比如生活中的收纳，不太好用的数据线，不太喜欢的鞋子，丢之可惜食之无味的东西，顺畅的生活会让自己更舒心。

九、做一张承载记忆的日历，无需过多的内容，文字、图画的形式都可以，把自己当下的心情写出来，慢慢的积累，一年又一年填满自己的回忆。

十、多到一些新鲜的地方走走，尤其是特别广阔的空间，空间感可以让自己忘掉当下的烦恼，有一种豁然开朗的感觉，让自己短暂的远离紧固自己的办公室，呼吸一下新空气，会发现原来世界可以如此广阔

事件发生于2025-05-13 黑龙江省,齐齐哈尔市