1、保证足够的睡眠，建议每天7-9小时，缺乏睡眠会导致身体处于类似醉酒的微醺状态，影响情绪和专注力。
2、多听积极的音乐，它能降低劳累感和困难感，使人保持活力。
3、建立良好的人际关系，特别是与志同道合者或尊敬的上级，良好的沟通能提升生活乐趣。
4、保持微笑，利用反馈效应提升多巴胺，提高专注力和动力。
5、使用一些高级或贵重的物品，如好的文具或电子产品，可以提升工作和生活的效率及幸福感。
6、放一面镜子在书桌上，可以减少压力，通过霍桑效应提高专注力。
7、设定个人目标，而非被动接受任务，提升自我肯定感和动力。
8、定期散步，尤其是到绿色环境中，可以减轻压力，提高注意力。
9、将收入的10%存起来，让工作显得更有价值。最后，保持学习，获取新知识，就像游戏中得到新道具，让生活充满探索的乐趣。
