在我们的个人生活中，通过改变一些小习惯，就可以尽量减少生活中的混乱，并改善人际关系和日常生活。
它可能需要一些创造性的思维和策略来确定需要改变、删除、改进或纳入日常工作的内容，以提高您的生产力和精力。因此，我大概归纳总结如下，这可以帮助您开始朝着重大变革迈出一小步。
刚开始你可以尝试只是尝试部分以下建议，然后坚持2周，再来看一下这些改变对你是否有效，评估这些改变对你的影响，切勿急于求成，适合自己的才是最好的。希望它可以帮助你感觉得更有条理，更有控制力，提高注意力，这样你就可以把你的正能量放在真正的优先事项上。
改变使用手机的习惯
电话和社交媒体正在深入我们的生活。在用餐时拿着手机，上下班在地铁上拿着手机，睡觉的时候还是拿着手机，甚至连去趟卫生间也要拿着手机，或者每五分钟检查一次手机，以防他们错过通知，真正的做到了人在手机在，与手机形影不离。请尝试多与人联系，少与手机互动，把手机等电子设备放在远离你的餐桌和床铺。
优先处理最糟糕的任务和容易拖延的事情
如果收到了信息，不要把它收起来以后处理，立即回复她。如果是垃圾消息就删掉它，如果是账单，那就立即支付它。推迟这些事情，只会增加不必要的压力。
给予自己正反馈
这和冥想不同，它只是一种安静的心态，在那里你最详细地反思你的一天。你和谁的生活互动过，你帮助了谁，或者你伤害了谁。问问你是如何管理工作的，什么可以做得更好，然后退后一步看看你自己，这样你明天就能做得更好。
制定每天的计划
在开始新的一天时，最重要的是清楚如何高效的开始，这样你就可以为富有成效的一天做好准备。杂乱无章的早晨会让你感到疲惫和精力不足。例如，将大任务拆解成小任务，并快速离开家，不要在家里磨蹭，从而节省早上宝贵的时间。
养成好的就寝习惯
与早晨一样，良好的就寝习惯有助于放松身心，促进良好的睡眠。睡觉前还有一系列任务需要完成，例如为第二天准备午餐（以节省早上的时间），或确保每个人的家庭作业都做完，收拾好书包。然后，每天晚上按时睡觉。
简单装饰你的卧室
如果你最近压力很大，那么往往会伴随着失眠。有时我们翻来覆去，过度分析和担心，然后醒来时感到疲惫和昏昏欲睡。也许这个时候需要你换个环境，但是度假又不是那么容易成行，那么简单装饰你的卧室会是个好主意。
中午动起来
很多人在吃午饭后，就容易昏昏欲睡。这时候可以尝试适当的慢走一下，这样会让你远离办公桌，并重新兴奋起来，度过一个富有成效的下午。
自己带饭
远离快餐。只要有可能，就花时间为你和家人准备一顿健康的饭菜，自己准备的饭菜更健康，垃圾食品没有营养益处。
永远不要在办公桌前吃饭
我们可能感觉这很方便，或者你没其它的地方可以坐，但坐在办公桌前吃午饭不是一个好习惯。在办公桌前吃饭容易让你只记得工作，而忘记生活，但你需要休息。
每天观看一个TED演讲
无论是早上准备早餐的时候还是睡觉前，花点时间听一下TED 演讲，这是一种很好的激励自己的习惯。你会听到有一些真正鼓舞人心的故事和伟大的想法，所以每天至少给自己20分钟的时间听一下TED演讲，你的思维将会得到扩展和获得新的想法。
收听播客
播客可能更容易让人适应，因为它只需要你的耳朵，而不是你的眼睛。有数百万个播客，几乎涵盖了人类已知的每个主题。当被困在地铁或者公交车时，播客非常适合收听。听播客可以帮助你在学习新事物的同时放松身心。
快速完成小型任务
一份要做的事情清单永远不会消失。当东西被关闭和添加东西时，列表会发生变化。这就是生活。有时，我们可能会让列表堆积起来，然后我们让自己陷入紧张的境地，但如果你每天可以留出15分钟来完成能够快速完成的小任务，你会发现你的待办事项列表就不会那么拥挤了。
回顾你的目标
为了避免迷失在忙碌的生活和工作中，你每天花几分钟时间看看你的目标。要么加强它们，要么审查它们是否需要调整。没有什么是一成不变的，因为生活教会了我们这一点。当你发现你正走在正确的道路上有助于保持你的动力和专注。
整理你的空间
无论是在办公桌、卧室、橱柜、厨房还是汽车，要么是你工作的空间，要么就是你的生活空间，请确保这些空间干净有序。研究表明，杂乱的区域具有负面的心理影响，更容易导致抑郁的产生。
出去走走
并不是让你去跑马拉松。只是出去走走。感受一下阳光照在你脸上，听到树上的鸟叫声。即使是冬天，走在清爽清澈的空气中也是清爽的。户外活动对我们的心理有积极的影响。与大自然在一起是很自然的。
