让你瞬间快乐的，8个日常小习惯

享受生活的每一个瞬间，让快乐成为习惯。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #积极向上的心态#

好习惯，成就一个平庸的人，坏习惯，也可以毁掉一个优秀的人。

下面10件小事，让我的生活越来越顺，与你分享，希望对你有所启发。

1.宁愿早起也不要晚睡

30岁以后熬夜，明显觉得第二天的精气神很不好，不仅做事情提不起劲来，效果也降了很多。

于是我调整了一下作息时间，哄娃睡后我也跟着一起睡了，第二天闹钟响的时候，起床确实有点困哪。

但当你醒了之后进入工作状态后，你会发现整个人脑子很清醒，而且效果一点也不比晚上差。

特别是早上工作完以后，发现今天才刚开始，整个人心情也会变的很好，接下来一天的心情都很美。整个人都会变的有活力。

2.照顾好自己的情绪

我常常会因为孩子调皮捣蛋，或者另一半老是玩游戏，而突然情绪就上来了，然后对着另一半就是一顿吐槽。

这样的结果就是搞的家庭气氛很不好，很压抑，每个人都很小心翼翼，担惊受怕。

在那些失控的情绪里，我既伤害了别人，也伤害了自己。

后来想想，与其在情绪里患得患失，不如集中精力提升自我，拒绝内耗。

好的情绪，才是健康的良药。拥有一个好的情绪，人生才会越来越好。

3.保持好奇心，有想法就去做

我经常有想做的事情，就会马上想办法怎么开始，我永远对未知又有兴趣的事情，舍得花时间花精力去研究。

比如我在网上看到别人教做甜品，就会开始购买材料，然后记录步骤进行实操。

如果我想学剪辑，我会把各个网站上寻找教程，并学习，然后试着剪辑。一开始虽然剪得不好，但是熟能生效。

当然也有一些好奇心是三分钟热度引起的，但我还是舍得去做。

因为生活就是要折腾，有想法去做了，即便不成功，至少实践过了，知道自己的水平在哪里。

4.活在当下

我相信很多人都会焦虑，我们常说人无远忧必有近虑。

像我孩子9月份就要上幼儿园了，我会担心她会不会哭，能不能适应，我是否需要请假两天帮她度过一下这段时间。

我担心我每次发的文章和笔记的数据会不会被限流，焦虑到一个小时看好几次后台。

其实，所有的焦虑都是因为我们没有活在当下，想得太多。

“活在当下”是意味着我们对当下及过去的全部自己的接受与喜欢。

把每一天都过的精彩，不要因为未发现的事情徒增无谓的担心，这样你的未来自然会更加美好。

5.关注你在做的事情

做事情的时候不要三心二意，也不要认为自己可以一心多用，往往最后什么都最不好。

而且一心二用的时候，你更累、更容易出错，长此以往，你的专注力还会越来越差。

一个人的中枢能量是有限的，把注意力收回到当下做的事情上，力量也就回来了。

6.假期去沾点市井味

假期，别把时间浪费在手机和网络上，别把时间都浸泡在虚拟世界。

网络世界虽然很放松，但是花费的时间久了，就会麻痹自己对现实生活的危机感，让你感觉即便刷一天的时间也过的很充实的感觉。

刷手机，除了浪费你的时间和精力，也会让你觉得身心很疲惫，最后获得的不是快乐，而是虚度光阴的空虚感。

趁着假期，多出去走走，看看平时因为忙绿接触不到的世界，感受下别人的生活，你会发现世界很大，生活很美。

7.多做自己喜欢的事情

一个人在做自己喜欢的事情时，心情会很愉悦，同时也会分泌出大量的多巴胺。

我喜欢玩拼图，在拼图的这个过程中，我会觉得很治愈，看着拼图一点点的被我填充完，我会越来越有动力的想尽快完成，同时也感受不到时间的流逝，这个过程中我的内心是愉悦的。

唯有喜欢，才能够激发个人的热情和创造力，给自己带来持久的快乐。

人的精力有限 应该把每份心思都放在喜欢的东西上。

村上春树说：“人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。“人活着，就该做自己喜欢的事情。无忧、无虑、无怨、无悔。”只有自己喜欢的事，做起来才有劲头，才不知道累，没有乏味的感觉。

8.定期整理

心情不好，就去收拾吧。

人的心情，跟自己的居住的环境有着非常密切的联系。

当我们看到东西掉在地上的时候，会不由自主就会去捡起来放到合适位置，这是因为我们潜意识觉得，有序才能让人神清气爽，杂乱只会带来心烦意乱。

哈佛商学院的一项研究显示：

幸福感强的成功人士，往往居家环境十分整洁；而生活失控的人们，通常生活在凌乱肮脏的环境中。

我们在清洁的过程中，会让大脑的思路变得清晰，让我们反思更多事情、加入不同的观点，是一个健康的方法。

整理房间并不是单纯处理杂物、抛弃旧物，而是在充满闭塞感的人生长河里，唤醒生命的气息。

人是环境动物，我们居住的房间，是生活里最大的磁场。

只有住得舒适，人才能提起精神，鼓足干劲，好好生活。

生命是由微小的事和细小的快乐组成。

做好每一件事，吃好每一顿饭，读好每一本书，其实就是一种幸福。

常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。

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