分享30个我每天都坚持的生活小习惯，建议收藏实践！

分享健康生活方式：每天坚持的运动小习惯。 #生活乐趣# #生活分享# #个人生活感悟# #日常情感分享#

1、

每天把家里打扫的干干净净，整整齐齐。

2、

坚持自己做饭，不点外卖。

3、

每天早上醒来上完厕所，拿一本书，边看边靠墙站15分钟。

每天早上起来的这15分钟后能给你的潜意识+注入今天一天的基调。基调稳了,今天稳了。你又多了上进的一天。并且你还收获了堂堂正正的身姿。

4、

不熬夜。

熬夜真的会变老，长期熬夜的人，脸色会变蜡黄，头发会越来越少，就连神经系统和免疫力都会受到不同程度的损伤。

5、

保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。

6、

坚持锻炼。

如果实在没时间，一张瑜伽垫，在家就可以跟着keep做运动。

世界上除了生死，都是小事。没了健康，什么都是虚的。

7、

买一个大容量的水杯，放在桌子上，把喝水变成玩游戏、看电影、写作、阅读中穿插的习惯。你的皮肤会变好，你的身体状态会更好。

8、

不定期裸睡。

裸睡能让你睡得更安稳，能让皮肤更光滑，但一定要确保床单被套干净再裸睡。

9、

每顿饭吃七八分饱。

人不能吃太饱，吃的太撑，影响新陈代谢，影响体重，身材变形，太胖的话整个人都会变得自卑，没有自信。我现在都在这样坚持，看着体脂称上慢慢下降的数字，心情都是舒畅的。

10、

不追求100%达标，75%就够了。

人不是电脑程序，不是下达指令就能100%执行。不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。️

11、

列一份明确的愿望清单。

把你渴望的、想要的东西都写出来，列在纸上！经常拿出来看看提醒自己，很多时候你做不到坚持不下去是因为你的欲望不够强烈，你的欲望没法推着你往前走。

12、

制作一份安静歌单，当自己烦躁时，可以戴上耳机，回归平静。

13、

每天雷打不动阅读30分钟，保持对世界的好奇心，精神充盈了。

14、

猛看片，不挑国家。

不管是中国的，外国的，各个国家的纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。

15、

随身带纸笔，记录想法、灵感、待办事项。解放了大脑存储压力，生活越来越有计划性和秩序感。

16、

坚持练习深蹲，每天60个深蹲，100次提肛，很有必要。

17、

房间摆放几株绿植，选择绿萝、文竹等好养的植物。

18、

把重要的事情安排在早上，你能更快养成早起的习惯。

19、

每周至少打扫一次房间

把乱糟糟堆放的物品摆放整齐，地板清扫干净，开窗通风。

一个明净的环境，不仅是健康生活的基础，也是愉悦心情的来源。

20、

坚持用微习惯的方法去学习和拆解生活中的难题。

坚持写作有点难，但每天写够100字却非常容易；坚持运动总是断，但每天10个开合跳却非常简单；新项目运营有点难，我就拆解成10天的内容去消化。

21、

不要在自己特别高兴或者特别生气的时候做决定，这个时候通常都是感情用事。

22、

与别人保持距离。

无论是感情，还是友情，都应该保持距离。不会产生奇怪的感情，也不会互相影响。

23、

不要主动去帮忙！！！不要主动去帮忙！不要主动去帮忙！

重要的事情说三遍，别以为你经常帮别人，就会感激你，他们只会觉得你的帮助很廉价，相反，他们还会在背后说你！

什么时候能帮呢？帮急不帮穷，多人在场再帮忙，同事同学帮忙请发微信/短信，生死之交，至亲好友，统一利益皆可帮，不熟不识不帮，他人请求视情节而帮。

24、

不想做的事情，先做五分钟。

如果你总是状态不佳，总是想拖延，那最好的方法就是先做五分钟，五分钟到了，就休息一会儿，这个过程最重要的就是帮你培养习惯，让你能够坚持下去。

25、

每次去亲戚家，都要带点东西去，虽然他们嘴上说着不用，但对你的好感直线飙升。

26、

每天记账。

几年来我一直用鲨鱼记账，每天的开支，每月的收支，可以自定义分类，系统会自动统计，每个月钱花在哪里，一目了然。

坚持记账的好处，就是让我们清楚的明白哪些钱是必花的，哪些钱是可花可不花的，哪些钱是完全没有必要花的。这样有利于我们以后得用钱规划，毕竟现在钱不好赚，能省则省嘛。

27、

及时清零。

不论什么时候，保持一个空杯心态。

28、

永远保持对新鲜事物的好奇心。

人很容易安逸，一旦在某个领域里小有成绩后，就会固执己见，错失对新鲜事物的学习，那么人就很容易落后，有时还会错过本应该属于自己的机会。

29、

资料要做好备份。

如果不涉密，可以考虑放云盘；如果涉密，就发一份到自己的公司邮箱。他人有需要时，可以马上发给对方。

30、

能用钱解决的事情，别用人情，最后往往赔了夫人又折兵。

不要去消耗你宝贵的资源，毕竟礼尚往来是成年人社交的基本规则。

文案与图均来源于网络，侵删。

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#感悟#

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