实现快乐的10个小窍门.docx

在家轻松烹饪的10个生活小窍门 #生活乐趣# #生活分享# #旅行生活体验# #居家生活小技巧#

1.把快乐具体化想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一 窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。 2.空一点时间空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里 空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 3.让期望现实一点期望越高，失望越大。 4.平衡工作和家庭知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的`快乐，改善你 的快乐感受。 5.尝试新事物如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。 6.快乐记忆学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候 的潜力、不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加 快乐。 7.比同龄人赚更多钱钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快 乐些。 8.为他人做点好事不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你 和他们在一起时更加快乐。 9.活动身体活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。 10.数数你的幸运事别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下 5 件幸 运事要比每周记三次更让人感觉快乐。

第1页

网址：实现快乐的10个小窍门.docx https://klqsh.com/news/view/56587

相关内容

实现快乐的10个小窍门.docx
10个超级实用的生活小窍门
生活乐趣小窍门
发现快乐的秘密！让生活简单起来的5个小窍门
生活达人必备：实用又有趣的20个生活小窍门
生活中的10个实用小窍门！
有哪些生活小窍门可以让自己更快乐？
趣味心理：轻松找到快乐的十个窍门
悦己小妙招，享受生活的小窍门和快乐技巧！
25个实用生活小窍门，让生活更轻松

随便看看