65岁退休新生活指南，摆脱闲闷享受乐趣，快乐老去不再是梦

退休后65岁以上：享受晚年生活，参与社区活动，保持身心健康，学习新技能。 #生活常识# #育儿常识# #成长阶段指南#

岁数越来越大，是咱们都逃不掉的命运。这社会压力山大，养老这事儿真是摆在眼前，没得商量！

一堆老爸老妈退休了，脱离那份拼命的工作状态，开始享受悠哉游哉的日子。

我原以为这种日子人人都喜欢，可到了老头老太太这儿，才明白闲得发慌的日子真是捱去呀！

这也是为啥老年人一到退休就像个跟屁虫，总是在儿女面前叨叨自己的寂寞。

65岁，这对老年人来说，简直就像人生开了一个新章节！

要是65岁以后，能把这6件事搞定，身体就能越来越棒，活得长久也不再是梦！

第一件事：别老是琢磨娃儿的事，别像当年那些老人一样愁眉苦脸，把心思全放在孩子身上！

等小辈们有了自己的家庭，他们又得忙里忙外照看孙子孙女，就为了让儿女们安心干活。

慢慢地，老头儿渐渐掉了牙，娃儿们也都冒尖儿了，孙子们个个都能打天下，这时候老头儿才明白，家里好像不缺他这一味了。

有些老头老太太会觉得自己年纪大了，没什么用处，开始担心被儿孙们嫌弃。

老一辈子可不能光为孩子们忙活，还得给自己留个空当，享受下生活！

特别是过了65岁，真得少插手孩子的事儿，别让自己操心劳神。

一旦老头老太太开始关心自己，你会发现生活中别有一番风味啊！

就像老年前去扭扭秧歌或者摆摆棋局，这些活动不光让他们的日子过得丰富多彩，还让他们乐得合不拢嘴！

第二件事：跟老伴儿好好享受两口子的生活，要是20多岁结婚，到65岁那年，俩人都一块儿熬过了四十年。

这么些年下来，俩口子早就腻歪成一团，谁都离不开谁了！

可人生就像大海里的鱼，岁数一大，身体跟着打折扣，老人家们心里也嘀咕了，难道某一天会像风一样飘走？

这时候更得好好享受跟老伴儿在一起的日子，把咱俩的小窝经营得舒坦点儿！

年轻的时候结婚，老了就跟老伴儿一起打理家务、种种花，偶尔拉着他/她在附近溜达一圈，简直把人生的大棋局给完美收官了！

科技飞速发展，爷爷奶奶们也玩上了智能手机，平时他们还能动手学着用相机记录咱俩的日常小事！

相信总有一天，两个人拖着沉重的步伐走在路上，拿出这些照片一瞧，肯定能把那美好的回忆调出来，像是喝到了老家的米酒一样暖心！

第三件事：有时间就别老待在家里，俗话说，人动了就活，树一动就死。

要是有人天天窝在同一个地方，时间久了就跟一块石头一样，毫无生气。

老年人啊，65岁奔五旬的，要抓紧这段时间，多出去溜达溜达，别锁在家里了！

老头出门走一遭好处多，眼界开阔，咱常说的，好好出去走一趟，别死待在家里，一定能交到不少惊喜！

第二点是活动身体，出门走走不是指要跑到多远的地儿，腿脚不便的老奶奶，随便在门口溜达溜达，比闷在家里强得多！

在家门口沐浴阳光，跟邻里的老朋友唠唠嗑，心情爽了，身体自然也棒棒的！

第三招就是调节心情，老年人的最大烦恼就是寂寞。孩子们都忙着上班上学，没时间陪着老人。这时候，老人可以去附近的城市或者旅游景点逛一逛，这样就能减轻内心的孤单感，心情好了，自然身体也会跟着变得棒棒哒！

第四件事：学会当个情绪的小头目！

小年轻得学会收拾自己的情绪，老大爷老奶奶们也得知道怎么当自己情绪的老板！

老头老太太一到了老年，情绪就像翻腾的豆浆，盖也盖不住，主要是身体里的那些激素给搞得乱七八糟的！

生活这趟列车上，谁都难逃那些让人直抓心头的琐事，比如老人跟孩子们闹了点小情绪。

老人家和儿女因为一些小事闹矛盾，孩子们一吵完就当没事发生，可老人却像钻进了牛角尖，老想着那些烦心事，伤心得能掉几天的泪。

受这股负能量和情绪的影响，老大爷连饭都快咽不下去，觉也没法合眼了。

要是老人家调皮不自个儿收拾那些难受的情绪，身体就得找麻烦了！

想当情绪小管家，老人可以试试各种方法来调节心情，比如深吸一口气，把心里的烦躁都赶跑。

不如找个朋友唠唠，把心里的苦水倒出来，搞不好他能给你个更靠谱的主意！

第五件事：把家里收拾得利索点，咱休息的地方就该干净 sap！干净的环境对老爷子和老奶奶的晚年生活也有莫大帮助哦！

你说，这个老太太要是整天待在一堆乱七八糟、灰咕隆咚的地方，心情会不会好得起来呀？

家里一干二净，就能把那些细菌和病毒统统打包走，免得他们在那儿开派对！

一旦人老了，身体就像旧车一样容易出毛病，好不了的关键在于家里卫生差，细菌病毒成群结队，老人动不动就生病根本是没办法的事。

搞卫生的时候，对老年人来说也是个锻炼的机会，干嘛不来试试呢？

有一点要记得，老年人在打理家里卫生时，可得留神点儿，别让自己摔着了！

第六条：吃得对才是真理，咱这一辈子忙忙碌碌，最终不就是为了一餐好饭嘛。人到了老年，虽然肚子没年轻时那么能折腾，牙也总是闹脾气，但还是得讲究饮食的平衡和营养啊！

我身边都是爷爷奶奶，一个人吃饭真是寡淡，天天要么拌水煮菜，要么就干嚼米饭。

这伙食吃得真没劲，也没啥营养，长久下去身体可就撑不住啦！

我的身体就像一辆车，要想开得久，得定时加油，而营养就是我这辆车的油！

年过六旬五岁，咱们并不是说马上就要收拾行李去养老院了。

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