2023年3月行动月历

发布时间：2025-07-24 17:03

锻炼脑筋：把日期倒着念，比如今天是2023年5月28日，读出来就是8月23日。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #日常笑话库#

1号：设定以兴趣和善意生活的意图

2号：留心你在外面看到的3个美丽事物

3号：今天开始感恩你的身体并活着这件事

4号：留意你是怎么和自己对话的并选择友好的语言

5号：腾出时间与一位邻居进行友好的交谈

6号：如果你发现自己匆忙行事，努力慢下来

7号：在你的一天中，在规定的间隔内进行3次平静的呼吸

8号：专心吃饭。欣赏你食物的味道，质地和气味

9号：在你回复某人之前深吸一口气

10号：去户外并留心天气在你脸上的感觉

11号：完全地活在当下同时喝你的茶或咖啡

12号：倾听某人的声音，真正听到他们在说什么

13号：今天停下来几分钟看看天空或云朵

14号：找到方法去享受你做的例行工作或任务

15号：停下来。呼吸。留心。有规律地重复。

16号：真正被有趣或创造性的活动所吸引

17号：看看周围并发现3件不同寻常或愉悦的东西

18号：来一个“无计划”日并留心这是什么感觉

19号：今天培养一种对他人有爱-善意的感觉

20号：今天专注于让你和别人开心的事

21号：倾听一首歌而不做其他任何事

22号：发现某件会变好的事，即使今天感觉很艰难

23号：调整你的感受，而不是评价或试图改变它们

24号：感激你的手以及所有你的手能做的事

25号：专注于你认为理所应当的好事

26号：今天选择少花点时间看电子产品

27号：感激你周围的大自然，不论你在哪里

28号：留意你觉得累的时候然后尽可能休息一下

29号：选择一个不同的路线并看看你会发现什么

30号：

31号：发现生活里简单事物的乐趣

网址：2023年3月行动月历 https://klqsh.com/news/view/57274