（通讯员：朱宇 曾峥）“吸气—呼气—放松—手指张开……”瑜伽老师一边慢慢说着步骤，一边手把手传授动作要领。学员们个个轻便装束，在瑜伽垫上听着老师的指挥，随着舒缓的音乐，有板有眼地学习着一招一式。2022年7月7日上午，望城区月亮岛街道月亮岛社区“睦邻学堂”-“瑜伽之魅 生活之美”瑜伽公益课堂正式开课啦。
课堂上，瑜伽老师用轻柔的声音引导学员们伴随舒缓的音乐，慢慢进入到宁静的冥想世界。跟着老师的口诀，学员们学习了基本瑜伽动作，通过调节呼吸方式和节奏，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，达到身体心灵与精神和谐统一。在老师手把手的教学和指导下，学员们在轻柔的音乐中体验到了瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。
张阿姨今年58岁，退休之前从事办公室工作，老是颈椎疼。“早听说瑜伽是一种时尚的健身方式，一直想尝试。这是我第一次练习瑜伽运动，以前因为找不到合适的学习场所，又不想一个人练习，所以一直没有练。听老邻居说社区今天免费开办瑜伽班，我就来看看。”张阿姨高兴地说道。
据悉，“睦邻学堂”-瑜伽公益课堂是月亮岛社区居家养老服务中心专门为居民免费开设的，以后社区将瑜伽课办成固定的公益课程。瑜伽公益课堂的开办，为爱好瑜伽运动的社区女性搭建了沟通交流的平台，也为她们提供了放松身心、锻炼身体的机会。同时，社区还将继续针对居民的需求与喜好设计更多的志愿服务活动，不断提高居民的参与度和生活幸福指数。返回搜狐，查看更多
