周末计划表，让你的周末更充实

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周末计划表，让你的周末更充实！
周末作息计划
起床：05:30
阅读：05:50-07:00
晨跑：07:20-08:30
上午：09:00-10:00 早饭及休闲时间
上午：10:00-12:00 个人学习及工作
中午：12:00-1:30 午饭+45分钟午休
下午：1:30-3:30 看一部电影或一本书
下午：4:00-5:30 个人学习及工作
晚上：6:00-7:00 瑜伽及冥想
晚上：8:00-9:30 看书及学习
晚上：9:30-10:00 回顾及订第二天计划
晚上：10点准时睡觉

☘️ 阅读计划
一周一本书：《活法》《干法》《心法》《让你的时间更有价值》

运动计划
晨跑：每早5公里
力量训练：周2、4、6

☘️ 皮肤管理
一周一吹皮肤管理
一周五次面膜

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