懒人必备：简单高效的周计划模板

发布时间：2025-07-24 21:02

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懒人必备：简单高效的周计划模板
制定周计划是我每周复盘后的第一件事，这样可以根据上周的总结和改进方案来安排下周的任务。我的周计划分为两部分：
角色分配
根据不同的角色来分配下周的任务，也就是我们常说的不同板块（家庭、工作、生活等）。这些板块可以根据个人喜好来调整，不是每个板块都必须安排得满满当当。
习惯养成
列出要养成的习惯，然后每天打卡。打卡方式可以根据习惯的不同来选择，比如我复盘后面就是打勾，喝水后面画的格子（一格代表一杯水，喝了多少杯就涂黑多少）。
安排到当天
最后就是把周计划安排到每天去，我一般在每天早上去做。列计划的目的是让自己知道今天要干些什么，而不是盲目安排很多任务导致焦虑。如果这周只有一个目标，就把这个目标完成好也很棒！

希望这个模板能帮到大家，让懒人也能高效地管理自己的时间！