建议都去试试主题周生活法

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【成长干货】+【极简生活】+【治愈阅读】，感恩遇

写在前面

如果你上班很累，生活没激情，做事三分钟热度，那你一定要尝试一下主题周生活法。

之前分享过能让自己更快乐的100件小事，心情不好随便挑一件做，用来让自己更开心。

这次分享的主题周就是更加具体的执行方法啦~

本文共1096个字，希望对你有用。

主题周生活法，对枯燥生活进行爆改

主题周：在这一周只设定一条生活主线，然后把空闲时间安排起来，做那些让自己开心的事情。

对抗坏情绪，焦虑拖延最好的方式就是去做具体的事，重建生活的秩序感，增强自己的“配得感”，简单来说就是让自己更自信，从心底认为自己配得到更好的。

大家可以根据自己的情况制定专属自己的主题周计划，比如搞钱周、电影周、读书周、整理周、社交周、亲情周等等。

以下是我做的9月四周主题计划，仅供参考。

第一周：自然周 目的：放松心情，从自然中获取能量

周一：去花店去买一只花，送给自己。（你是一树一树的花开，是爱、是暖、是希望、是美好的存在）

周二：走一条不一样的路回家。（每个人都多姿多彩，万物皆可治愈自己，因为万物可爱，你也可爱。）

周三：拍一张天空的图片。（海阔天空，世界简单，不过随心而已。）

周四：找一片漂亮的树叶拿回去做标本。（不只是花，树叶也很好看呀）

周五：慢跑30分钟。

周六：和朋友约好去公园散步呀。

周日：去市场买菜，给自己做一份精致的食物。

第二周：整理周 目的：财不入脏门，福不润浊人，打扫屋子也是整理自己的生活

周一：衣柜、鞋柜

周二：冰箱、橱柜

周三：客厅茶几

周四：卫生间大扫除

周五：整理自己的房间，包括书柜、梳妆柜，休闲区。

周六：整理手机、微信、电脑。（联系人的备注，无用的照片文件，电子设备）

周日：整理购物清单，并且把需要的东西及时补充。

第三周：情感周 目的：经营自己与周围人的关系

周一：给爸妈打电话，聊聊家常

周二：中秋节快乐！

周三：买零食姐姐家看看孩子

周四：约会男朋友。

周五：送一只花给闺蜜。

周六：带弟弟出去吃大餐。

周日：邀请好朋友来家里玩儿。

第四周：影音周 目的：享受下班的惬意时光

周一：电影《奇迹·笨小孩》（听说很感动，想看）

周二：唱一首歌，把他录下来。

周三：电影《热辣滚烫》

周四：一边泡澡一边追剧

周五：弹一会儿吉他吧

周六：和朋友约一下KTV呀，想想就很开心

周日：学跳一个简单的舞蹈

最后我想说

[玫瑰]愿有爱者被爱，无爱者自由。

[玫瑰]把忙碌丢到一边，专心享受身边的点滴，生活就会帮你恢复元气。

以上，共勉！

图片来自网络，侵权必删。

我是闵闵，终身学习的执行者，做头条账号的探索者。

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在[玫瑰]

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