利用碎片时间工作法，提高时间利用率

提高工作效率，充分利用碎片化时间。 #生活技巧# #组织技巧#

有没有每天都感觉时间不太够用？每天都有无数的工作和事情等待被处理？移动网络时代信息爆炸，那么那些工作效率很高的人，是怎么做到的呢？

大文豪鲁迅曾经有一句名言“我把别人喝咖啡的时间都用来工作了”。这里面，就暗藏了一个时间管理学上非常有用的概念：“碎片时间工作法"。今天周二，就跟你聊聊碎片时间工作法这个提高时间利用率的妙招。

首先要明确一个概念，什么是碎片时间呢？就是我们每天整段时间之外的，那些零碎时间。常见的比如等电梯的时候，乘坐交通工具的时候，临睡前等待睡意来临的那段时间等等。还有一些不易被察觉的时间是不断被自己或外界打断，整段的工作时间被切碎成了无数小片，比如一会看手机，一会浏览网页新闻，和同事闲聊两句，再打电话给自己订个外卖，结果快下班了，自己工作进度还差着一大截，只好拼命加班，甚至最后一个离开公司。

再比如不断地被别人打断，加入到别人的要事里面，而忽视了自己的要事。这里有一个科学原理，当一个人从专注状态被打断，重新回到专注状态，平均需要8分钟左右时间。

我自己的认识是一天只有1440时间元，碎片时间与整块时间一样的宝贵，都是可以用来创造的，一定要特别警惕时间小偷，他会麻痹你，让你觉得反正只是一小点点时间，然后就任其白白流去。

接着我们看看大多数人在这些零碎的短暂时间里干嘛呢？一般大家会刷刷手机，听发听音乐，发呆。但是这些时间如果汇总起来，长度其实不断，你可以把它们利用起来。比如，你在等电梯的时候，可以用手机回复一封工作邮件；在临睡前，对明天的工作流程做一个简单的预览，做到心里有数；在飞机上，你可以写写出差汇报，做做工作总结。我们身边经常有这样的人，给人一种工作狂的感觉。但是呢，人家已经在无形之中，省下了不少整块时间，让自己有空去休息、生活，达到了劳逸结合。

我一般会在碎片时间阅读书，这需要提早准备好，现在手机阅读非常方便，而且便捷，可以阅读图书，也可以听书，现在不仅有解读本的图书让你了解一本书，还有全本图书让你听到所有的内容。

我常用的看书软件有微信读书、网易蜗牛读书，另外还有听书软件喜马拉雅，以及听资讯和听解读本图书软件得到APP，碎片时间的学习可以为职场成长有效助力。除此之外，你还可以给工作伙伴打个电话；也可以集中思考一下存储在脑中的一些问题；也可以做一下工作的整理与规划。

那么，如何做到利用好所有碎片时间，同时保证自己的整段工作时间不被切碎呢？有很多的方法，这里介绍其中一个非常有效的方法——“番茄工作法”。这里的番茄，指的就是厨房里的定时器，用来控制烹饪时间，意思就是说，每天找出你精力最旺盛，注意力最集中，头脑最灵活的时段，比如早晨九点到十二点，然后把这三个小时划分为几个番茄时段，比如六个，每个半个小时。这里面包括了25分钟（这个数字是可以调整的，根据自己的情况，可以增加也可以减少）的工作时间和5分钟的休息时间。

然后呢，在每个番茄时段内，给自己安排一个任务，接着关闭所有的社交软件和通讯工具，集中精力做事，25分钟后，再允许自己休息五分钟，然后进入下一个番茄时段。反过来，如果你的工作，在规定的番茄时段内没有做完，你可以利用各种手机上的番茄工作控制app，标记一下进度。然后选择在自己的碎片时间内把它完成，力争每天没有任务残留，今日事今日毕。

这样，就既能避免工作碎片化，也充分利用了闲暇的碎片时间，一举两得。我一般是用的半小时统计法，尽量让自己保持在半小时之内专注做一件事，这里要注意的另外一点是，你需要注意休息，劳逸结合才能走得更好更远。

日本经济学家野口悠纪雄认为：“嘲笑15分钟的人，也许会陷入为15分钟而哭的境地。”让我们一起，对于碎片化时间，更加重视吧！

五色时间管理法：

属于第五代时间管理方法。很多专家认为，人的幸福取决于五个方面：智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间，人人平等，我们主张像配置资产一样投资每一分钟，通过五色习惯的培养，优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理，但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。

作者：五色晓一

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

网址：利用碎片时间工作法，提高时间利用率 https://klqsh.com/news/view/59959

相关内容

如何利用碎片化时间，提高工作效率？
>如何利用碎片时间
如何高效利用碎片化时间？5个实用方法
工作清闲，碎片时间多该如何利用，掌握一法则，做时间的主人
如何高效利用碎片时间
时间管理指南：上班族碎片时间利用，5 个高效方法
如何有效利用碎片时间？
时间管理法,如何善用碎片时间管理工作?
如何高效利用碎片时间？试试这8个方法
高效利用碎片时间，悄悄变厉害

随便看看