第04集正念冥想：提升专注与情绪管理的心理学艺术

发布时间：2025-07-25 00:42

学习正念冥想以提升专注力和情绪管理 #生活技巧# #心理调节技巧# #心理健康训练#

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人性的真相成年人要懂得智慧丨厚黑学

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世上有两种东西不可直视一是太阳，二是人心。在这个世界上，最经不起考验的是人性，最不能直视的是人心。当你一心与人为善时，总有一些出其不意的恶，让你后悔自己过分善良；而当你凶狠地面对一切时，又总有些突如其来的善意，让你对人性重燃希望。作家刘墉说过这样一句话：了解人性，不是为了让你变得冷漠无情、瞻前顾后，而是提醒你对人生要做正面的思考，拥有更大的面对人世的勇气。庸常的人，只看到人性的某一面，把自己活拧巴纠结。真正的强者，是知悉人心险恶，却仍对生活有着天真热烈的向往。洞察人性黑暗，依然葆有善良真诚；通晓情理世故，仍旧能够率性洒脱。

弘一法师禅悟与修心智慧丨人生没什么放不下

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弘一法师李叔同晚年潜心修佛，埋头著书。他对佛法有着精深的掌握和认识，在多部著作中，向人们解释了日常生活中的痛苦和烦恼产生的原因，并启发人们排除业障，明心见性，快乐生活。本书收录了李叔同一些浅显而耐人寻味的书信、演讲、格言，包含为人处世的真如智慧和佛徒对佛教的一些疑问，这是李叔同说禅的精粹，能够指导普通人修身做人，调节心灵。弘一法师对禅宗文化深入浅出的剖析，适合各知识阶层人群。明心见性，帮助紧张焦虑的都市人调节身心

掌控人性：人性真言丨少吃亏丨职场智慧

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成长并不是看懂事物，而是理解人性。所有厉害的人,都是顺着人性做事，逆着人性做人。人类天生具有一定的善良品质，但同时也具有自私、贪婪等恶劣品质。人类天生具有自私、贪婪、好斗等恶劣品质。婴儿会为了自己的需求而哭闹，人们会为了自己的利益而争斗，这些都是人类天性的表现。打开人性的大门，洞查人性的隐秘，抓住命运的缰绳，点亮人生的灯塔。掌握人性不是教你坏，而是让你看透人心叵测，少走弯路少吃亏！无往不利的金玉良言，打破职场、情感、生活中的魔咒。告别焦虑、压抑、纠结、对立，孤独、恐惧、矛盾、绝望。掌控人性需要我们深入了解人性、自我反省、培养同理心、提高沟通能力、激励与奖励、倡导积极的社会规范和价值观，以及创造有利的情境。

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