瑜伽与生活：回归真实的自我

在大自然中进行瑜伽或冥想，是回归自然生活的深层实践。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #回归自然的生活#

瑜伽与生活：回归真实的自我
练习瑜伽后，我接触到了一个新圈子，里面有许多热爱生活的小伙伴。他们分享的照片总是那么美，让我惊叹不已。于是，我也开始尝试从不同的角度去记录生活的美好，让朋友圈变得更加“美”。每次拍照时，我都会精心挑选角度、调整色调和模糊度，结果真的有不少人夸赞我生活美学家的称号。

然而，随着时间的推移，我逐渐发现自己开始挑剔起拍的照片了。原本如实记录生活的习惯变成了“非美好不记录”。这种美是标准化的，让分享变得乏味，甚至让生活有了一种摆拍的嫌疑。

回想起最初在朋友圈记录孩子的生活点滴，每一张照片都是完全自然的展示。孩子满脸饭菜、酸奶，满身沙子，满地爬，跑到模糊，笑到脸变形，这些照片才是最真实的记录。当时也有人告诉我拍得不好，我回答说：“我就喜欢这种鲜活的真实。”现在想来，我在这一点上真的退步了。回归真实，呈现生活中好的和不好的方方面面，这才是真正鲜活有趣的生活。

练习瑜伽五年后，我开始思考如果我自己开一家瑜伽馆，会是怎么样的？我愿意分享的瑜伽是什么样的？今天，有一个第一次接触瑜伽的新学员走进我的课堂。她认为自己太硬，不适合练习瑜伽。我告诉她：“瑜伽是让我们学会放松，逐渐走向平衡（而非一味柔软），也说了体式是为冥想做准备。”一堂不紧不慢的练习下来，我还加入了一些简单的呼吸练习。不出所料，新学员在呼吸放松的引导下睡着了。

课后我们一起聊天、吃东西，自然而然地，她表示愿意下一次继续来练习。通过这件事，我意识到松静自然的状态只有自己做到了，才有可能把这些信息传递给周围的人。有些东西是装不出来的。是的，今天我想到的是真实和真诚，这是我追求的瑜伽精神。

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