每天一小时瑜伽，生活更健康快乐 ♀️

健康生活趣闻：坚持每天早晨做瑜伽，发现身心都更轻松愉快。 #生活乐趣# #生活趣味盎然# #健康生活趣闻#

每天一小时瑜伽，生活更健康快乐 ♀️
“拖延的最大坏处，不是耽误了事情，而是让人变得犹豫不决，甚至失去信心。不管做什么，一旦决定，就立刻去做吧！这本身就能让人充满生机，保持一种主动和快乐的心情。

规律的练习能改变生活。决定晨练，就迅速开始，不给自己找借口。虽然过程中也会挣扎，甚至想要放弃，但我还是坚持了下来。现在，时间和坚持给了我回报，晨练让我感觉更健康，状态也更好。为了晨练，我不得不早起，这样就不能熬夜了。开始的时候，还熬着刷手机，但第二天真的起不来。练习时，灵魂和肉体是分离的状态。慢慢调整自己，减少无意义地刷手机时间，练习变得轻松和享受，不断探索身体和身体的觉知。

当你开始改变周围的一切，生活会随之而变。因为你在生活中建立了一个有效的习惯，内心会变得稳定。时间是注定会流逝的，唯一能产生不同的是我们选择在流逝的时光中做些什么。#瑜伽打卡 #瑜伽日常”

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