断舍离：让生活更快乐的秘诀

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断舍离：让生活更快乐的秘诀
山下英子在《断舍离》一书中写道：想要让生活变得更快乐，最有效的方法就是扔掉那些“不需要、不合适、不舒服”的东西。

同样，精神世界也需要“断舍离”。过去的事情不纠结，未来的事情不担忧，得不到的东西不碰，太费力的不想，与自己无关的不求。

思虑极简，内心丰盈。卸下精神上的负累，内耗自然就消失了。

选自《治愈内耗最好的方式：精神极简》

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