50岁，退休后的新生活计划

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50岁，退休后的新生活计划
三十而立，四十不惑，五十知天命。
转眼间，五十岁已经到来，退休后的生活才刚刚开始。
退休并不是生命的终点，而是新的起点。我要重新养活自己，重塑生活。
人生的下半场，我要重新定位自己的生命，开始做减法，戒掉无效社交，专注于自己。2025年，我将开启人生的新篇章。

从今天起，我要把每一天的生活都安排得井井有条。
第一作息时间：晚上11点前入睡，早上5:30起床，中午午睡40分钟，保证充足的睡眠。
第二饮食：自己做三餐，荤素搭配，营养均衡，午饭和晚饭后搭配水果。
第三锻炼身体：每天至少进行半小时的运动，慢跑、快走或拉伸，每周至少两次户外运动。
第四阅读：每天一小时阅读，大声朗读并用手机录下来，做家务时听回放。这样既能专注看书，又能锻炼语言表达能力。
第五输出笔记：每天写一条百度图文笔记。
第六拍摄口播：制作一条口播视频。
第七开启直播：未来开启直播。
第八学习：学习写作、拍摄和剪辑。
第九检查复盘：早上检查前一天计划的完成情况，并形成文字记录。
第十记录生活：随时用手机的记事本记录生活中的小确幸和小感悟。

自律是一种生活态度，也是一种习惯。50岁而已，一切都还来得及。
希望2025年我们的生活越来越好，我们的生命越来越有价值。

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