若你还有5年左右退休，务必要做好这3方面规划，才能确保平稳退休

发布时间：2025-07-25 02:13

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对大部分在职场辛苦打拼的人来说，当退休进入倒计时，人生就有了盼头。退休意味着我们的人生，从工作模式切换到了长假模式。

确实，退休是人生中的一个重要转折点。一方面生活重心转变，另一方面身体老去，如果你希望收获一个健康舒适的晚年，一定要提前五年以上做好规划。

尤其是还有5年左右就退休的人，一定要从以下3方面提前规划自己的养老生活。

1、规划养老钱

钱在任何人生阶段都很重要，尤其重要的是老年。原因在于，当我们步入老年，受限于身体和年龄，已经很难再像年轻时候那样去挣钱。所以规划养老钱，对每个即将退休的人来说都是头等大事。

这件事说简单也简单，可以分两步走。

1.1.计算晚年所需资金

首先，大家根据自己当下的日常开销，先估算出老年时期需要准备的费用是多少。

这个费用既包括日常的衣食住行，也包括日常的娱乐、医疗等各种费用。此外还应当给留出一部分突发应急的预算。

当算出这个数字，我们基本就心中有数了。接下来，就是去算自己到退休的所有资金，够不够这个数。

1.2.预估退休时能有的资金

这个可以分成多个方面来计算，首先是社保退休金，网上有很多计算工具，可以根据工作和缴费情况，推算退休金的数额。

一般来说，如果是普通企退人员，退休金的金额不会太高，温饱没有问题，但是想过得舒舒服服的，就得另想办法。

比如说计算一下自己现有的储蓄和投资，这时候一定要以安全可靠为标准，留出足够而且稳定的钱，不要再盲目冒进，或者因为投资导致晚年一贫如洗。

如果这些还是不够，还可以慢慢调整开支，改变以前的消费习惯。当然，如果你的身体尚可，也可以考虑在退休后继续工作为自己攒钱。

2、规划晚年健康

年轻的时候身体好，可能也不大在意保养。但是进入老年后，身体健康就成了重中之重。

规划晚年健康主要从三个方面入手：

2.1.日常健康管理

首先是饮食节制，既要保证营养，又要兼顾身体状况。

其次就是每天进行适量的运动，以缓和的运动为主，比如慢走、太极拳、八段锦之类的轻度运动。

如果身体条件好，也可以游泳、打球、骑车等等。不过尽量不要做剧烈运动，以免引发心血管等方面的问题。

第三，做好日常的医疗管理。如果患有高血压或糖尿病，定期测量血压和血糖，并按时服药。

每年至少进行一次全面的身体检查，如果之前有病史或家族遗传病，针对这些疾病进行定期检查，如血糖、血压、肝功能等。

此外，还要做好安全防护和应急计划。因为老年人行动迟缓，反应慢。所以要避免绊倒的隐患，如电线、杂物等。浴室、洗手间安装扶手，方便起身。

即便做好这些，也可能出现突发情况，所以一定要将家人的联系方式、紧急药品等信息写在一个小本子上，放在显眼的地方。熟悉附近的医院、药店等，知道如何快速到达。

3、享受生活规划

在财务无忧，身体稳定的情况下，就可以尽情享受生活了。

比如我们可以找个爱好，不图任何东西，就图玩得开心。可以自己在家自娱自乐，也可以找一群志同道合的朋友一起玩。

再比如我们可以出门去看看世界，国内的名山大川、古城古镇，或者出国转转，感受不同的风土人情。和老伴、孩子、孙子一起去，或者和老伙伴们结伴而行，都是不错的选择。

旅行不只是看风景，更是一种生活态度。哪怕只是在附近的公园、山区走走，也能让人心旷神怡。

当然，你也可以选择继续读书、学习，或者什么都不做，每天在家修身养性。

晚年没有模板，只要你身心愉悦，一切都是值得的。