如何用亲密关系让生活更美好

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如何用亲密关系让生活更美好？
这是一位亲密群学员的真实反馈：“两年前，我遇到了米乐圈，一年前加入了亲密群。仅仅半年多的时间，我的生活就从灰暗变得充满阳光。心情变好了，夫妻关系也改善了，甚至亲子关系也更和谐了。最近去医院检查，医生说我的身体恢复得很好，可以停药了。”

听到这样的反馈，我感到非常欣慰。7年多的时间里，我听到了一个又一个学员分享类似的经历。亲密关系的建立不仅让他们的身心更健康，夫妻和亲子关系更好，连每天的精神状态也越来越好了。

正如婚姻专家戈特曼所说：“如果健身爱好者每周从健身时间中匀出10%的时间来锻炼他们的婚姻，而不是只锻炼身体，他们在健康方面获得的好处，将是跑步的三倍。”（戈特曼，2014）

亲密关系研究也发现，缺乏亲密关系的人的死亡率是正常人的2到3倍（Berkman et al.，2000）；而拥有亲密关系的人比单身生活的人更幸福、健康和长寿（Koball et al.，2010）。那么，你今天有没有建设自己的幸福婚姻呢？

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