《快乐并不完美：改变你的思想和生活的四个步骤》

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29岁的波比，引导着25万人下载了她的应用程序，“快乐并不完美”，从而用一种全新的方式关心他们的大脑健康。作为一名拥有个人经验的正念专家，波比利用领先的心理学研究，提出了突破性的解决方案，因为倦怠、焦虑和不安全感正以前所未有的方式折磨着她的同龄人，以及其他许多人。

《快乐并不完美》讲述了历史上最焦虑、最沮丧的一代。这条新闻充斥着关于Z一代心理健康问题的头条新闻，包括过早出现的压力枯竭和大幅增加的自杀率。据今年10月美国全国广播公司财经频道（CNBC）报道，事实上，一半的千禧一代和75%的80后90后都是因为心理健康原因而辞职。《快乐并不完美》一书提出了一系列促进心理健康的新想法，并展现了她本身作为Z一代知道如何吸引观众。波比的平台正在迅速扩大，她已经在世界各地开展这一对话。就在几周前， 《名利场》（Vanity Fair）杂志和萨克斯第五大道百货公司（Saks Fifth Avenue）联手波比在洛杉矶举办了一场活动，并且《名利场》杂志的标题是:“萨克斯百货和《快乐并不完美》让心理健康像润肤霜一样容易获得。”查看她的Instagram了解更多细节。

这本书将概述一个人需要重新学习如何以一种精神健康的方式生活的四个步骤。在反应之前先磨炼自己；接受你的感觉和情绪；挑战你消极的自言自语和先入为主的想法，把你的视角转换成对自己的同情。

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