书单｜推荐这6本书，值得多读几遍，感受乐观豁达，活出快乐通透

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读书，可以让我们明白“柳条折尽花飞尽”的别绪离愁，读懂“今人不见古时月”的岁月沧桑，收获“一蓑烟雨任平生”的冲淡豁达。

今天给大家分享6本治愈书籍，趁着五一假期，也给心灵放个假，畅游书海吧～

1、《寻找百忧解：一个精神科医生的观察手记》

1 名精神科医生，12 位精神病患者，4000 天的治疗与陪伴。

本书是精神科医生陈百忧的真实诊疗手记，记录了12 位精神病患者人生中最癫狂也最暗淡的一面：持续60 年的自杀计划里，藏着一个家最深情的秘密；

连医生都害怕的病症，却被精神病室友治好了；

喜欢捉迷藏的女患者嫁给了警察，藏在异国都能被带回家……

他们聚在这个被层层铁门封死的狭小空间里，看似在接受治疗，实则在修复自己支离破碎的人生。

透过精神病患者的内心世界，你是否也看到了自己的影子，看到了我们这些“正常人”心中深藏的绝望与不安？

如果你正被现实压得无法喘息，别怕，别慌，谁还没有个“犯病”的时候？

2、《作个闲人：苏东坡的治愈主义》

《作个闲人：苏东坡的治愈主义》是著名文化学者费勇教授从现代人的视角解读苏东坡的作品。苏东坡是中国文化史上一颗璀璨的明星，但他一生命运坎坷，奔走潦倒，处境艰难，却始终不改乐观的天性。

虽然苏东坡和我们处于不同的时代，有着不同的身份，但他和我们一样要面对普通人的烦恼、人生的不确定和命运的无常。

他也痛苦过、迷惘过，甚至绝望过，但最终却用一颗旷达的“闲心”守住了心灵的空间，消解了所有的磨难，活得快乐且通透。

本书以苏东坡的人生经历为经、诗词文章为纬，勾勒出苏东坡丰富而坎坷的一生，并独辟蹊径地提出了“作个闲人”的生活哲学，让

读者跟随苏东坡在“一张琴，一壶酒，一溪云”的快乐锦囊中，感受乐观豁达的精神，了悟人生智慧，从而得到心灵的治愈。

3、《好好告别》

在这本书中，作者从了解临终模式、找到合适的告别方式、选择讨论死亡的更佳时机、调整生命的预期，到留下给世界的赠礼、超越生命的局限等6大方面，用30个娓娓道来的感人故事，写出了一本让读者了解缓和医疗与临终关怀的经典之作。

如果你正在陪伴人生临近终点的亲人与朋友、如果你正在从事缓和医疗相关工作，如果你想扩宽自己人生的宽度，提升生命的质量，那这本书有助于你更多了解死亡、更深思考自我、更能无所畏惧，逆风翻盘，笑对人生。

4、《不原谅也没关系》

有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……

本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。

在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。

这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。

本书受到了创伤患者极高的评价，同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。

5、《时间从来不语，却回答了所有问题》

这本《时间从来不语，却回答了所有问题》分为5个部分，40篇文章，分别从对时间流逝的坦然、对人生意义的思考，对社会现象的看法，对真实自我的表达，对人间真情的热爱，传递出季羡林先生的人生观和价值观。

季羡林先生是当代当之无愧的文学巨擘，在世事沉浮中始终坚守自己的精神世界，顺境不骄，逆境不惧。与大师共语，品味人生百味，这些文章涉及季老生活的方方面面，是他一生经历的缩影，经过岁月的沉淀和发酵，诠释出大师的百年智慧。

季羡林对人生的参悟和豁达的处事态度，或许我们还难以抵达，但我们仍能不停追寻。

6、《孤独到深处》

于喧尘的当下，藏热闹的深处，保持孤独，直至收获生命的欢喜。

先生的文字，真挚朴实中无不透射着了悟的通透睿智。淳朴而不乏味，流利而不油滑，庄重而不板滞，典雅而不雕琢。

本书是季羡林先生散文精选，收录《我的童年》《怀念母亲》《清塘荷韵》等35篇季式经典好文，谈成长，谈生活，谈行走，谈寂寞，通过阅读先生呈现的生活片段，愿你能走进他的孤独世界，收获一个更加无畏从容的人生。

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