想要获得快乐，掌握这五个方法，消除烦恼根源，让人生更加快乐

发布时间：2025-07-25 08:52

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你过的快乐吗？很多人会回答说：“不快乐”。人们常说：“人生不如意之事，十之八九”，不快乐是当前比较普遍存在的现象，已成为现代人的心病。那如何才能过快乐呢，我们可以从以下五个方面入手，消除烦恼，让我们的生活充满快乐。

一、提高心性，让快乐来的更简单

造成烦恼的原因主要是心理不够成熟，不够坚强，容易受外界事物的影响，导致我们不快乐。

一个人要拥有一颗强大坚定的心，要拥有乐观的境界，就是在烦恼忧愁时，能够保持淡定淡然，在困境逆境中，能够保持泰然安然。努力调控好自己的情绪，时刻保持着自己的乐观，快乐就会来的更简单。

有个故事，一天，一个行者来到了他陌生的小镇，为了确定明天是否还能赶路，便问一位坐在墙边的老人：“大爷，请问明天的天气好不好?”

老人答：“是我喜欢的天气。”

行者问“会出太阳吗?”

老人说“我不知道。”

行者“那么会下雨吗?”

老人答：“我也不知道。”

这个旅行者完全被搞糊涂了。

“好吧”行者深吸了一口气，接着说，“如果是您喜欢的那种天气的话，那会是什么天气呢?”

老人对行者说：“很久之前我就知道自己是没法控制天气的，所以不管天气怎样，我都会喜欢。”是啊，如果无法改变的，只能顺其自然。其实快乐很简单，我们无法改变外在的，只要改变一下自己的心态。

任何事情本身没有好与坏之分，只有不同人，不同的心境而已。每个人所经历的人生现实，本质上都是自己心灵画面的影印件。物由心转，境由心造，烦恼皆心生。当然心性的提升，也不是一朝一夕的，

提高心性最好是在实践中磨练，接触更多的人和事物，增加阅历和经验。在碰到困难的时候，才能以最佳方法的去处理，所以在实践中磨砺，提高心性，不容易受外界干扰，快乐就会来的更简单了。

《道德经》里面:“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道，居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时，夫唯不争，故无忧”。水清净无为，处于下而不争，洒脱自由。所以就不会有烦恼，才会快乐。

二、耐得住寂寞，享受独处的快乐

人们之所以不快乐都是因为有贪、嗔、痴，慢、疑等，欲望，财色名利诱惑所引起。只有提升心境，耐得住寂寞，经得起诱惑，远离繁华，做到清静无为，快乐才会随之而来。

学会花时间和自己在一起，练习自我意识，和自己的感觉保持联系。这样，你才会真正的快乐。

花点时间和大自然相处，你可以简单地花时间在公园里，在那里你可以看着鲜花盛开。也可以来一次长途旅行，放开心情，拥抱大自然。

挖掘自己的兴趣爱好，学会演奏乐器，或者学习一项新技能，去提升自己，也是一件有成就的事，让自己开心。

或者在一个安静环境下阅读，可以多读先贤的书籍经典，跨越历史时空和古人先贤交流，既能学到知识，又能享受这份宁静与快乐。

三、减少欲望，更容易快乐

欲望对于一个人来说到底是好事还是坏事？如果没有欲望，人自然不会上进；

可欲望若无休无止，一旦得不到满足，反而会让人陷入到无穷无尽的痛苦之中。

在这个世界上，几乎没人能做到无欲无求。是人皆有欲望，且常常因为各种各样的欲望痛苦和纠结。

那么，欲望到底是一个人前进的动力，还是毁掉一个人的深渊呢？

对于自我中心的欲望，我们要学会量力而行和适可而止。

社会上有很多公益的事情，不是为我自己，你真正去做，在做的过程中给别人带去快乐，你也会觉得很快乐。

所以，我们要首先分辨欲望，对于自我中心的欲望，要设法约束，否则到最后你不可能得到快乐；

对于非自我中心的欲望，反而是越多越好，让其他人因为你的存在而过得更快乐，并且，在这个过程中，你也获得了快乐。

四、学会多角度看问题，发现更多快乐

所有的事物本来不存在好与坏，只是我们站的角度和感官不同而已。你觉得不好，可能对于别人来说就是好事。

随着时间变换，就是算是同一个人或事，对于我们来说也是不同的，每个人的角度不同，观点不同，环境不同，感受也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

人生的道路上，有灿烂的阳光，也有阴云密布，换个角度，你会发现，天也蓝，风也轻。发现别人和自己的观点不同时，你可以先听听别人的想法，看看别人的做行动，因为这个世界未知的东西太多，你的认知也不可能是全面的。

在我们生活和工作中遇到不顺心的事时，我们要先尝试感恩他，可以说“谢谢你给我的磨练，增长了我的阅历”。换一个角度去思考，可能会发现对自己有利的一面，或者是发现自己的不足，避免以后再发生类似的事情。

虽然我们做不到古人的那种“不以物喜，不以己悲”的境界，但我们可以换一种心境，让自己少一些烦恼，多一分体验。因为你不管你是以什么样的态度，来面对你所遇到的人和事物，该来的还是会来。既然不能改他，那就转个弯，看看不同的风景，换个时间，看看不一样的结果，换种心态，感受不一样的人生。学会从不同的角度去看待事物，你会发现生活原来是如此的多姿多彩。

我们要学会感恩每天遇到的人和事，因为对于我们来说，都是增加世界认知的机会。是人生阅历的增长，也是人生的历练。世上人和事何止万千，你能够遇到就是你的缘分，就是你的机缘。每个人来到世上，都是为了修行，为了提升自己。如果你能够认识到这一点的话，就会珍惜我们所遇到的人和事。