9本治愈系书籍，让你告别情绪内耗

发布时间：2025-07-25 16:13

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9本治愈系书籍，让你告别情绪内耗
有时候，生活中的一些事情会让我感到心烦意乱，甚至生气。但当我沉浸在这些书籍中时，心情总能得到恢复。今天，我想和大家分享9本温柔治愈的书籍，希望能帮助你们也找到内心的平静。

① 《光明于低头的一瞬》
这本书是迟子建的作品，主要讲述她在大兴安岭等地的生活回忆和游历各地的经历。她的文笔细腻，有一种细水长流的感觉，淡淡的文字却能触动人心。

② 《我的世界下雪了》
这本书让我爱上迟子建，尤其是她写到撕日历的日子，初中时读到就让我瞬间泪目。这本书写到她童年回忆和城市生活，悠悠的岁月在她的笔下质朴而又多情。当我情绪焦虑时读它，能够抚慰我内心的躁动和烦闷，让我沉静下来。

③ 《人间知味》
这本书的豆瓣评分是8.5分，主要写汪曾祺的生平经历和感悟。特别喜欢汪老写吃的部分，一草一木皆是风景，一菜一粥皆是美食，平凡的日子里，看这些细细碎碎的吃食，很治愈也很幸福。

④ 《心安即是归处》
这本书的豆瓣评分是8.3分，季羡林经历过人生的大苦大悲，这本书诠释了他的百年生命智慧。平淡看待福祸，理性接纳得失，里面很多文章在央视《朗读者》被朗诵。世事无常，心安之处便是归处。

⑤ 《我爱这星河滚烫的人间》
这本书的豆瓣评分是9.2分，作者韦娜的文笔直戳人心而又温暖治愈。从职场、婚姻等方面，写作者亲身经历的小事以及她的思考。如果你当下正迷茫、焦虑，不妨来读读这本书，那些时间没有教会你的，在这本书里或许会给你答案。

⑥ 《人间有所寄》
这本书是王蒙、阿来等46位当代著名作家联手写的散文集，可以说是百家文萃。取材生活小事，听不同的人诉说对生活的深情与热爱，总会有某段文字触动你。

⑦ 《文化苦旅》
这本书的豆瓣评分是8.1分，是余秋雨先生海内外讲学和考察文化途中写下的作品。我被他穿越数万公里考察巴比伦文明、埃及文明等一系列文化遗址的经历深深吸引。一个人有所热爱并为其奔走四方的感觉真好。

⑧ 《热闹人间半满生活》
这本书的豆瓣评分是8.9分，收录了梁实秋60多篇经典文章。讲悠然生活和众生万象，作者笔下的日常小事轻快诙谐。印象比较深的是没钱买蚊帐被蚊子咬的满脸包的情形，烦躁之事却被写的妙趣横生。学会知足，才能体会人生常乐。

⑨ 《目送》
这本书被称为21世纪的《背影》，写父亲的逝、母亲的老、儿子的离、朋友的牵挂。这是一本生死笔记，感人至深。在这本书里你会找到属于自己的情感。

希望这些书籍能带给你一些温暖和治愈的力量！