当下的力量读后感（精选36篇）

'读书分享：读完一本书后写一篇读后感。' #生活乐趣# #生活日常# #时尚穿搭技巧# #读书分享心得#

当下的力量读后感（精选36篇）

　　埃克哈特托利在《当下的力量》中写到那个乞丐空守了自己的财富三十年而不知。往往最容易让你忽略的就是你最熟悉的事情，无论如何都要关系自己的身边已经拥有的，那样你就能更好的总结制定新的方向和目标。

　　当下的力量读后感 1

　　体会到该如何“觉察”是在张羽的鼓励咨询课上，通过对一件事连续一周的记录书写，我学会了如何觉察当时的情景、自己的`情绪。对我来说这是一个很大的进步，用书上的话来说就是察觉让我脱离了一般无意识。但随后我就又被一个“急于寻求解决方法”的小我所支配了，仅仅只是觉察并不能帮我解决实际问题，我会很快的回到老路上。这困惑了我很久，每当张羽提醒我让我察觉并深挖一下背后的东西时，我往往不知从哪儿着手去挖，除非她陪我一直聊下去。

　　如果没人聊该怎么办呢？书上给我们提供了很多角度，单单看到下面的词句就能获得启发、思路，去挖掘觉察到的情绪背后的逻辑、信念，或者发现那个小我。

　　比如：观察思考者以及观察者的临在；痛苦之身；小我；一般无意识；痛苦之身被激活并且你被它所控制的深层无意识；臣服；你是一个习惯等待的人吗？进入当下，临在……

　　仅仅这些词句就能引领我更深入的觉察，这本书的内容很多，仅仅这些就足够我修炼上许久了。

　　当下的力量读后感 2

　　有朋友推荐，这几天读了《纽约时报》畅销书排行榜第一名的据说被译成30多种文字，畅销全球200多万册有埃克哈特。托力所著的《当下的力量》这本书，真的受益匪浅。

　　开篇埃克哈特说：“你生存的这个世界就是要使宇宙的神圣得以实现，你看，你是多么重要！

　　欢乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。欢乐是一种心理状态，是一种精神的外在表现。解读欢乐，就是在解读一种生活的态度。让我们在人生的路途上，与欢乐一起出发！

　　这是一本很静的书，书中谈到了关于自我，关于生命，关于痛苦，关于专注，关于实现的可能，读读想想。蛮开心蛮实用的一本书。这是一本完善自我人生道路上的一个路标，他能够使你的生活更加提高一个层次，发现小我，战胜自我，当下的力量，“做”比“想”更加重要（l86。），应对生活我们多了份自强和信心，平和和安静，它是一本心灵的鸡汤，给你送来清新的一幕，从我做起，从自身做起！

　　阅读此书对我来说是一本发现之旅，在作者这位心灵导师的引领下，你会发现我们一向处在大脑的和思维的控制之中，不能放开自我，生活在焦虑的生活中，我们总是担心这个担心那个，不能很好地从过去走出来，怀念不切实际的事情，担心未来的危险前程等等，仅有活在当下，我们的生活才充满欢乐，以前也看过印度著名哲学家克里希那穆提《人生中不可不想的事》那本书，只是自我很多方面没有理解，今日读了这本书，才是我恍然大悟，克里希那穆提也是主张真理纯属个人了悟，必须要用自我的`光来照亮自我，他一生的教诲皆在帮忙人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的的境界，他们两个的理论和见解是一致的。

　　当下的力量读后感 3

　　本想读完第三章一起分享，左思右定后，决定当下分享。

　　有时候全然临在的分享才能写出不一样的东西。

　　我又一次感受到了指引的力量，看到第二章我很惊奇，他讲的就是我这两年以来练习的《精通情绪》，当然，我不知道他们是不是一个体系，但是处理摆脱痛苦的途径在本章中是一样的。

　　与痛苦共舞而不是要使劲的摆脱痛苦，每个人的`体内都有痛苦的基因，但是，他们一直在沉睡状态的，当我们自己不断的让自己压抑痛苦的时候就会唤醒痛苦的因子从而导致悲剧故事一个又一个的发生。

　　当痛苦的时候，我们把光照射过来，我们带着觉着行走，看到我们大脑制造的痛苦，慢慢的他就会消散，很神奇吧，当然更多灵魂的开启需要你亲自来读这本书。

　　书中对我有个很好的开启，我们一直追逐时间，尤其我总是担心自己的时间不够用，书中说到:想象一下，地球上没有人类，只有动物和植物，这时，仍然会有过去和未来的存在吗？这时我们仍然以任何一种有意义的方式来谈论时间吗？现在几点?今天几号?问这种问题将会是毫无意义的，橡树或鹰可能会被问傻了!他们可能会说，现在几点，现在就是现在啊!除此之外还会有什么呢？

　　看完这个我恍然大悟，是啊，时间不也是人们制定出来的吗？

　　人类制定了那么多的规则，却束缚住了自己。

　　大脑思维的小我行为，扰乱了我们本自具足的智慧，控制了我们的本体，还好现在的遇到，让我们进一步召回我们的本自具足。

　　当下的力量读后感 4

　　我就是我，一个生命能量体一个纯粹的生命。它是没有准确的定义的，它是没有任何思维框架的。

　　就像刚出生的婴儿，没有任何的思维框架来制约他，任何事情的发生，对他来说就只是一个事情发生了，他就是他一个单独的个体。这个世界的一切对他来说都是美好的，因为他对待万物不存在任何批判和分析。可以说“我就是我”，我们不在为别人以及任何思维约束而活（生存），饿了就吃，渴了就喝，以及哭和笑来表达情绪等等，都是下意识的行为，我称之为生命的本能。而意识才是最纯洁的行为，才是我们真正活在当下需要的而不是思维，思维只是我们学习本领生存下去的一种工具，就像我们日常生活中的工具一样，我们才是我们，不是工具，我们要分清主次，不能被思维代替真的`自我。我们可以同时存在，但是他们不是主导我们的人生的。就像情绪来说，没有真正的正负一说，它是我们本体生命的一种表现形式，我们要接受它，它是我们身体组成的一部分，就像我们的双手双脚。我们不能去排斥它，我们要认同他，接纳他，和谐共生。我们不再会像以前一样去恐惧它，就像接受快乐一样，去接受它。那我们就不会因为这些情绪去恐惧和焦虑，我们也就会回归当下，当身心合一时，就是意识主导我们时，我们就不会活在过去与未来。

　　本体生命之光带给我们的就只有我们所认知道美好的平静的生活，我们发自内心的平和与喜悦，才能真正的被我们所感知。我们也就真正的活出自我。

　　当下的力量读后感 5

　　《当下的力量》一书在开篇的导读中就提到，这是一本不能用大脑读的书。确实，这本书真的挺难啃的，有几次看着看着我都睡着了，感觉仅仅是眼睛阅读了文字，根本不知道作者究竟想说的是什么，但是越往后面读，越能有新的收获，能感觉到自己的思路也越来越清晰了。这本书教导了我们一种新的生活方式，一种新的思维方式……

　　日常生活中，我们经常会问自己过得幸福不幸福，快乐不快乐?为什么有那么多的忧伤和痛苦?我们大多数人的回答可能是：我现在不幸福也不快乐，但等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完美的爱情，等我拥有了充足的时间，我就幸福了，总是等我有了……等我有了……

　　于是你总是活在你的未来和你的过去，你会变得焦虑、忧伤、压抑、痛苦，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下，活在当下。殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又会失去今天、明天和昨天，最终幸福和快乐都将离你远去，一无所有。

　　看完埃克哈特·托利写的《当下的力量》一书，我才更深一步的思考：我们到底怎样才能活在当下，在没有拥有和得到你想要的东西时，依然感觉幸福和快乐呢?

　　放下这本书，恰好看到我的儿子在专注地玩着他的玩具，我忽然发现，孩子尽管有些事情不懂，但是却拥有完整的自我，他是真正活在当下的人，他想哭就哭、想笑就笑、想吃就吃、想睡就睡，上一时刻还在不停地哭闹着没有游戏成功，下一刻却又开心地扑到我的怀里大笑。他的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑的时候笑的那么开心，哭的时候又哭的那么伤心。

　　我们也有着活在当下的童年时光，但随着年龄渐渐长大，我们的内心慢慢丰富起来，我们的思维和经验却慢慢左右了我们的行为方式，我们身体和内心会慢慢地积累负面的能量。我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻组成，然而当下，是唯一永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。

　　我们拥有最珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，但是我们每个人都活在当下。当下，是我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢?

　　有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学毕业找到好的工作，接着又开始盼望着结婚生子，然后盼望着小孩去上学自己回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自己的一生，到最后生命快要终结的时候，忽然明白，自己一直忘了真正地去生活。

　　劳碌了一生，时时刻刻想的是未来，每天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中，却忘了自己是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的.注意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，失去了每一个真实，精彩的瞬间，失去了生活本身的乐趣。

　　书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一直活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我的时候，焦虑的情感就左右了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和快乐呢!

　　其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。作者在书中写到，时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。因为它是唯一真正存在的东西，生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。

　　只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

　　所以，幸福不幸福，快乐不快乐，显然与物质并不相关，而且也不成比例。每个人都有每个人不同的幸福和快乐。顺其自然，知足常乐，平静地面对生活中出现的痛苦，当你坦然面对的时候，你会发现其实事情并没有你想象的那么难，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然接受，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，让我们把握当下的每时每刻，学会随时随地感受到爱，达到天人合一，自然就会创造出生命的奇迹。

　　“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。”只有我们清醒地意识到我们活在当下，才能用心去感受，去欣赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开所有烦恼与不快，享受人生的乐趣。

　　《当下的力量》是一本偏哲理的书。它不太适合一口气读完，而且我感觉也读不下去。它的每一章每一段都很短，但要用心去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是很多，但如果能放在手边，经常去读，每次只读一小段，细细地去品味，认真地去思考，并用内在觉知来吸纳其中的精髓，定能净化心灵，拂去疲惫，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与美好，达到内在的平静与和谐。

　　最后用我曾经收到的一张好友寄来的贺卡中的词语，作为结束。

　　当下的力量读后感 6

　　曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。一天，一位陌生人经过。这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”陌生人说：“我没有任何东西可以给你。”然后他问：“你坐着的是什么?”乞丐回答说：“什么也没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗?”“没有。”乞丐说：“有什么用?里面什么都没有。”陌生人坚持：“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。

　　有时，人们不停地四处寻找成就、安全感或爱情所残余的欢乐或满足，但是他们不知道自己不仅已经拥有了所有的这些东西，而且还拥有了比这些更为珍贵的东西――自己的内在。一个人的真正财富并不是他拥有了多少物质财富，而是他真正拥有着存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静。

　　哲学家笛卡尔在写下他的名言“我思，故我在”时，他自认为他已经找到了真理。实际上，他表达了一个最基本的错误：将思考视为存在并且认同于思考。那么，究竟什么才是真正的存在呢?存在是超越那些受限于生死的各种生命形式，而永在的“一个生命”。存在作为无形的、不灭的本质，它不仅超越而且还深深地植根于每一个形体之内。也就是说，作为你最深的自我和真实的本质，你可以在每个当下接触到它，别试着去掌握它的含义，别试着去理解它。只有当你的思维处于静止时，你才会领会它的真正含义。当你的思维处于静止时，你就会感觉到存在，但是从心智上我们永远无法领会它的真正含义。

　　是的，让你的思维处于静止并试着超越你的思维，思维对我们在这个世界上生存来说并不是最为关键的。事实上，人们80%-90%的思维不仅是重复的，而且还是无用的，而且由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的'。然而我们却对思维上瘾，因为我们认同思维，从思考的内容和活动中获得自我的感觉。因为我们认为，如果我们停止思维活动，我们将不复存在。思维在本质上是一种求生的机器。攻击、防范其他的思维，收集、储藏和分析信息-----这是它所擅长的，但是这些不具有创造性。所有真正的艺术家，不管他们是否知道，都是在无思维的、内在宁静的状态下进行创作。即使最伟大的科学家都声称他们的创造性突破来自于无思维状态。对美国最著名的科学家包括爱因斯坦在内的调查令人吃惊，调查结果显示，“在那个短暂的、决定性的创造本身的过程中，思维只起到小部分的作用。”所以我们可以说，绝大部分人不具有创造性的简单原因，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。身体或生命的奇迹不是通过思维来创造和得以维持的。很明显，有一种比思维更重要的智慧在起作用。

　　禅宗大师用顿悟来描述短暂的开悟或短暂的无思维、完全临在的状态。要感受大自然的美丽、伟大和神圣，你需要临在意识。你是否在晴朗的夜晚凝视夜空，惊叹于它绝对的寂静和不可思议的浩瀚?你是否倾听过，真正地倾听，森林中山泉的声音?或者你是否真正地倾听过寂静的夏夜鸟儿的歌唱声?当你的思维宁静时，你才会关注到这些。你必须暂时卸下你个人问题的包袱、过去的和未来的包袱，以及你知识的包袱。否则，你将会视而不见、听如未闻。你需要完全地进入当下时刻才行。

　　当你体验到了这些临在时刻，你可能不会意识到你是短暂地处于无思维的状态。这是因为这种状态与思维之间的间隔太窄。在思维开始活跃起来之前，你的顿悟可能只会持续几秒钟，但是它确实发生过了;否则，你就不会体验到这种美好。对于美的感知和创造，思维无能为力。只有完全处于临在状态里，那种美或神圣才会产生。

　　然而，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

　　人们只认同生理和心理的形式(form)，而无意识于本质的存在。又由于每一个形式(form)都是变动不定的。他们就活在恐惧里。这种恐惧造成了他们对自己、对其他人类很深的误解，也扭曲了他们对世界的知见。

　　宇宙如果发生震动，而导致世界末日的话，隐含生命仍会如如不动，不受丝毫的影响。《奇迹课程》里犀利地揭露了这个真理：“凡真实的必不受威胁。凡不真实的必无法存在。神的平安自在其中。”

　　如果你有意识地与隐含生命维持着连系，你就会珍重、会爱、会衷心地尊重外显世界，和生存于其中，以超越形式的至一生命而展现于世的每一个众生。你也会知道每一个形相终将化灭。究竟来说，世间的一切不再那么重要了。诚如耶稣说的，你已经“征服了世界。”，或者像佛陀说的“到达了彼岸。”

　　当下的力量读后感 7

　　最近在读《当下的力量》，个人觉得作者的感悟是很妙的，用现代的语言在描述觉悟是什么样子的。作者在其中所讲的两个重点，一个是本体，一个是临在。用《道德经》的语言，本体是“道”，临在是“观”。

　　临在状态，是一种与本体合一的状态，自本体觉知，会进入到平静、自在、专注、愉悦的状态，这就是当下的'力量。这种力量只有在当下获得。

　　虽然我们无时无刻不在当下，但是我们的心却不一定，可能是怀念过去，或者是担忧未来。关于是否在当下，我们可以反问自己，是不是在平静、自在、专注、愉悦的状态？如果没有的话，说明自己的心是动乱的。

　　那我们要怎么样处于临在状态？为了回答这个问题，我们需要先知晓什么是本体。

　　虽然作者尝试告诉我们什么是本体，但是又强调，本体是无法描述的，它是没有形象可言的，它是不生不灭，脱离一切生死过程。老子在《道德经》描述“道”是恍惚的，寂廖的，玄同的，是天下之母。想要知晓什么是本体，是要感知一种没有办法去描述的存在，通过排除一切生灭相，可以去找到它。

　　在当下，我们都有能力去感知本体，但是却因为思维的干扰很难做到。思维就像是电影一样，画面之间存在着间隔，在思维空白的当下，我们就已经在感知本体，这就是临在状态。体验到临在状态的觉知之后，我们可以再从本体来觉知各种思维和感受。老子在《道德经》中描述“观”，观是非思维的，需要先关闭我们的感官之门，然后自“道”来观万物。

　　处于临在状态，我们与本体是合一的，不会分离地看待事物，能够进入全然的平静，同时也会生出发自内心的愉悦与爱。

　　个人觉得这本书很妙，因为它始终在讲两个关键点。如果我们可以知晓本体是什么样子，临在状态是什么样子，我们就有能力回到当下。通过反问自己，是否当下在平静、专注、愉悦、自在，可以提醒我们重新回到当下，然后再体验当下平静、专注、愉悦、自在、合一、觉知的状态。

　　喜欢可以阅读《当下的力量》这本书。个人很喜爱《道德经》和《坛经》，《当下的力量》也是符合于这两本传统经典的。

　　当下的力量读后感 8

　　在快节奏的现代生活中，我们时常被过去的阴影和未来的焦虑所困扰，从而忽略了当下的美好。而《当下的力量》这本书，就像一盏明灯，指引我们走出迷雾，回归内心的平静与喜悦。这本书尤其强调了“觉知”与“臣服”的重要性，认为这是实现活在当下的关键。通过觉知，我们能够更加清晰地认识自己和周围的世界；通过臣服，我们能够接纳现实，释放内心的抗拒和挣扎。下面，我将带领大家深入剖析这本书的核心观点、主要内容和精彩之处，并结合实际案例，一起领悟生活的真谛。

　　一、核心观点：活在当下，实现内在的转变

　　《当下的力量》一书的核心观点是：通过关注当下，尤其是通过增强觉知和学会臣服，我们可以实现内在的转变，从而摆脱过去的痛苦和未来的恐惧，拥抱真正的幸福与宁静。作者埃克哈特·托利认为，我们之所以感到痛苦和焦虑，往往是因为我们过于关注过去或未来的事情，同时缺乏对当下的觉知和臣服。而当我们全身心投入当下，以觉知和臣服的态度去面对生活时，我们会发现生活中的美好与喜悦其实无处不在。

　　二、主要内容：理解并实践当下的力量

　　1.认识痛苦与焦虑的根源

　　书中首先分析了我们为何会感到痛苦和焦虑。作者指出，这些负面情绪往往源于我们对过去的执着和对未来的担忧，同时也因为我们缺乏觉知，无法真正活在当下，以及无法臣服于现实。我们总是试图通过回忆过去或规划未来来寻找安慰，但这只会让我们更加深陷其中。因此，要摆脱痛苦和焦虑，首先要认识到这些负面情绪的根源。

　　2.学会关注当下，增强觉知与臣服

　　接下来，作者教导我们如何学会关注当下，尤其是如何通过增强觉知和臣服来实现这一目标。他提出了一系列实用的方法，如通过呼吸练习、身体感知和意识引导来增强对当下的觉知。同时，他也强调了臣服的重要性，即接纳事物的`本来面目，不与之抗争或逃避。当我们学会以觉知和臣服的态度关注当下时，我们会发现生活变得更加丰富多彩，我们也会更容易体验到内心的平静与喜悦。

　　3.实现内在的转变

　　通过关注当下、增强觉知和学会臣服，我们可以逐渐实现内在的转变。这种转变不仅体现在我们的情绪状态上，更体现在我们的思维方式和行为模式上。我们会变得更加积极、自信和有力量，面对生活中的挑战时也能更加从容不迫。

　　三、精彩之处：深入浅出的阐述与生动的案例

　　《当下的力量》一书的精彩之处在于作者深入浅出地阐述了当下的力量以及如何实践当下的力量，尤其是如何通过增强觉知和臣服来实现这一目标。他以简洁明了的语言和生动的案例，帮助我们更好地理解抽象的概念。同时，他还结合自身的经历和感悟，为我们提供了宝贵的经验和启示。

　　例如，书中提到一个关于一位焦虑症患者的故事。这位患者总是担心未来可能发生的坏事，导致他无法享受当下的生活。在作者的引导下，他开始尝试关注当下，通过呼吸练习和身体感知来增强觉知，并学会臣服于现实。渐渐地，他发现自己的焦虑情绪得到了缓解，生活也变得更加美好。这个故事生动地展示了关注当下、增强觉知和学会臣服对于缓解焦虑和痛苦的重要性。

　　四、结合实际案例的感悟

　　我自己也曾深受过去和未来困扰之苦，总是缺乏觉知，无法真正活在当下，同时也无法臣服于现实。但在阅读《当下的力量》后，我开始尝试关注当下，用心感受生活中的每一个瞬间，并学会以臣服的态度去面对生活中的一切。我发现，当我全身心投入当下时，我的焦虑和恐惧逐渐消失，取而代之的是内心的平静与喜悦。这让我深刻体会到关注当下、增强觉知和学会臣服的重要性，也让我更加珍惜生活中的每一个美好瞬间。

　　总之，《当下的力量》是一本帮助我们认识并实践当下的力量的好书。它让我们明白，只有当我们全身心投入当下，以觉知和臣服的态度去面对生活时，才能真正体验到生活的美好与喜悦。希望大家都能从这本书中获得启示，活出更加精彩的人生。

　　当下的力量读后感 9

　　感谢孙校长，让我读了一本好书《当下的力量》，当时选书的时候是被书名所吸引，这应该是一本传递正能量的书，看过之后，的确如此，它有一种神奇力量，这种力量可以让读过的人不知不觉中改善自身的生活，变的积极、乐观。这不是一本一口气读完的书，刚读前几页时，我甚至感觉读不下去，理解不了。一直读到第１４页，超越你的思维这一章节的时候，我才有所领悟，要学会控制自己的思维和情绪，达到一种内心的平和，进入临在的状态，只有在这种方式下，你才有可能进行创造性的思考，只有在这种状态下，你的思维才具有真正的力量。

　　这本书的作者是德国的埃克哈特·托利，在书的第一章提到一个问题：开悟是什么？作者喜欢佛陀将开悟简单地定义为“受苦的终结”。作者本人在３０岁之前一直生活在一种焦虑不安的状态中，时常伴随着自杀的倾向。而他的人生从此发生改变，成为一名优秀的心灵导师，是在他２９岁生日后的一个夜晚，夜的寂静，房间内所有的一切都让他感到陌生，充满敌意，痛恨并深深的厌恶这个世界，想要毁灭自己的欲望超过求生的本能。而令他开悟的一句话，来自于他脑海中的一个声音：“我无法再忍受我自己了。”“我”和“自己”，这其中只有一个是真实的。此时，他的大脑完全停止了运转，感觉被吸进了一个能量的旋涡。当他醒来，每件东西都那么新鲜，生活是如此美好。之后的几年里，他读过很多灵修书籍并和几位心灵导师相处过后，他认识到：所有的不幸和恐惧最终都是大脑制造出来的。想要自杀的是那个虚假、受苦的“小我”，而当“小我”分崩瓦解之后，留下的才是我的真正本质，那个始终临在状态的“真我”。

　　书中探讨了人们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在焦虑中，忘不掉过去，更担心未来的状态。并指出我们实际上只能活在当下，所有的一切都是在当下发生的。只有臣服于当下，才能找到真正的力量，获得平和。书中有两个观点我很认同。

　　首先作者指出我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。我们往往无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶。举个例子：现在已是深夜，你在温暖的被窝中，可是你却气得或懊恼的睡不着。引发你怒气的人早已安然入梦，那件事其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，一再用它旧有的模式来解释那个人是多么对不起你，这件事让你多危险、多丢脸、多麻烦，总之想不完的事！这就是一种病态的思维，制止不住大脑的思考，让我们陷入恐惧和痛苦之中。同一件事，诠释的角度不同，引发的情绪就不同，与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来的.省事省力。两千年前人们就开始使用“宽恕”这个词，但是人们对它的理解却很有限，如果你的自我感觉总是源于过去，总认为他是如何对不起你，那你等于自己给自己上了一副枷锁，宽恕别人何尝不是宽恕自己呢？

　　其次，作者认为我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。如果想象的未来比现在更好，他会给你希望，或让你愉悦地期待，如果他比现在更糟，会让你焦虑——其实这两者都是幻像。过去的麻烦和未来的担忧控制着我们当下的生活。同时，它会削弱我们的幸福感和满足感，告诉我们明天会更好，使我们生活在期待中。当期待的事情没有发生，就会产生很大的失望。文中引用了一个很经典的小故事：有个小和尚，每天早上负责清扫院子里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞落下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完，就让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲的猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样落叶满地。老和尚走了过来，对小和尚说：傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真的活在当下，才是最真实的人生态度。就像电影《功夫熊猫》里有一句台词：昨天是历史，明天谜团，只有今天才是上帝赐予我们的礼物。其实我们一直想追求的美好事物，不用等到以后，现在就已经拥有。如果总把时间和精力耗费在未知的未来，却忽视了眼前的一切，就永远不会得到快乐。

　　如何摆脱痛苦，如何进入临在的状态，如何超越幸福和不幸，如何汲取当下的力量，深深地进入当下，寻求内心的平和，那就读一读这本《当下的力量》，它会让你更幸福、更快乐。

　　最后送给大家一句话：不为明日思量，明日自有安排！专注当下，把握今天！

　　当下的力量读后感 10

　　当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。——埃克哈特·托力

　　我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，可是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢？有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学毕业好工作，之后又开始盼望着结婚生子，然后小孩去上学自我回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自我的一生，到最终生命快要终结的时候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的'是未来，每一天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中，却忘了自我是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对此刻付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。

　　活在当下——放下对过去的纠结，放下对未来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。

　　活在当下——是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然理解，过一个充实的人生。

　　活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，仅有当下有我们自我掌握。

　　“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心境。”仅有我们清醒地意识到我们活在当下，才能用心去感受，去欣赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开所有烦恼与不快，享受人生的乐趣。

　　《当下的力量2》是一本美妙，深邃的灵修读本。每一段虽然很短，但要用心用神去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是很多，但若经常读，每一天读一小段，慢慢咀嚼，细细品味，并用内在觉知来吸纳其中的精髓，定能净化心灵，拂去疲惫，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与完美，到达内在的平静与和谐。

　　当下的力量读后感 11

　　《当下的力量》是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自己的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、现在和未来的一些想法。　　同时，这本书也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比较需要我们深入理解的，但是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。

　　由于我们总是追求理性思考、喜欢动脑筋，同时也被过去的经验所束缚，以及现实社会的压力让我们对未来充满期望，因此活在当下并不容易。如果我们无法找到真正能给予成就感的事物，又有什么可以激励我们去拼搏呢？事物和生活条件可以带给我们快乐，但无法给予真正的喜悦。喜悦是内心宁静状态的关键部分，它是一种自然状态，而非通过努力才能获得的东西。

　　最触动我心灵深处的是第84页的那段文字，它指出现代人常常陷入等待中，他们期待着梦想成真的那一天，误以为那样才能获得幸福，但事实上，他们却在拒绝眼前的'当下。原创内容：最令我深感共鸣的是第84页的那段文字，它揭示了现今社会中人们普遍存在的一种心态——不断地等待。我们总是在心怀希望，期待着某一天愿望能够实现，以为那时候才会找到真正的幸福。然而，这种心态却使我们远离了当下的生活。让我思考良久的是这句话：“实际上他们是在拒绝当下。” 这句话深刻地指出，我们对现实生活抱有一种消极的态度。我们把当前所拥有的、所经历的视为自己追求的目标之外的一部分，我们将其忽视、否定，因而错过了许多珍贵的时刻和机会。我们不应该只盯着远方的彩虹，忽略了脚下的石子；不应该只执着于未来的梦想，忽略了现在的机遇。当代社会变化多端，我们每个人都被时光推着前行，而当下即将成为过去。如果我们总是将幸福寄托在某个未来的日子里，那我们可能一生都无法感受到真正的幸福。我们应该学会珍惜当下，欣赏眼前的美好，体验生活中的每一个瞬间。不要把幸福寄托在未知的日子里，而是在此刻的细微之处找寻它。唯有这样，我们才能真正感受到生命的美好，从而获得内心的平静和满足。　　对啊，我们总是将自己的快乐推迟到未来！我曾经想过，当我找到一份满意的工作时，我会是最幸福的人，每天都感到满足；我曾经想过，当我得到某个人的爱时，我一定会珍惜，并且会感到无比幸福；我曾经想过，如果我现在拥有某个东西，我会更加开心，成为一个知足的人。然而，现在的我因为没有得到那份理想的工作、那个人的爱以及那些东西，所以无法感到快乐，甚至怀疑自己是否有理由去快乐。实现这么多愿望似乎变得不可能。

　　当下的力量读后感 12

　　《当下的力量（白金版）》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。作者在《当下的力量》中提出了几个非常实用的方法，让自己认清时间的幻象，活在当下。《当下的力量》对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。

　　自认为我是一个十分爱“异想天开”的人，比较小的时候我就总爱思考什么是时间，这是一个物理或者说哲学概念，我并不明白。后来，繁忙的学业和一些具体的生活中的烦恼，催促着我不能想这个比较无厘头的问题。但后来我又发现，这个看似无厘头的问题的答案确实能解决我的许多烦恼。而这本书给了我许多启迪，以下是我的几点感受和收获。

　　超越你的思维

　　想要感知并真正明白当下的力量，我们需要从大脑复杂的思维里跳脱出来，也就是本书所讲“你不等于你的大脑”。实际上我们时常觉得焦虑、迷茫、懊悔等这些让人痛苦的感受只是我们的大脑感知并表达的意思，我们是可以控制自己的思维的，也就是书中所说，要超越你的思维，要掌控自己的大脑，这是明白“当下”这个概念的重要前提。

　　任何事物都不能存在于当下时刻之外

　　我们经常会有这样两种感受：对过去懊悔和对未来焦虑。

　　本书中写“没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情只发生在当下”。当你记起过去发生的事情时，你就重新激活了那个记忆——而你是在当下做这件事情的.。未来是一个幻想的当下，是思维对未来的投射。当未来来临时，它是以当下的方式到来。当你思考未来时，你也是在当下做这件事情。很明显，过去和未来本身没有现实性。就像月亮本身不会发光一样，它只能反射太阳光，所以过去和未来仅是永恒的当下的光线、力量和现实性的反映。过去和未来的现实性都是从当下借过来的。

　　美好源自你临在的定静之中

　　关于作者对于这点的陈述，我的理解是专注在当下就能感受到许多美好，专注当下才会发现珍贵的事物，专注当下才能使当下能创造的价值达到最高。

　　你是否曾在晴朗的夜晚凝视夜空，惊叹于它绝对的寂静和不可思议的浩瀚？你是否倾听过，真正地倾听过森林中山泉的声音？或者你是否真正地倾听过在寂静的夏夜鸟儿的歌唱？

　　要感受大自然的美丽、伟大和神圣，你必须暂时卸下你个人问题的包袱、过去的和未来的包袱，以及你知识的包袱。否则，你将会视而不见，听如未闻。你需要完全地进入当下时刻才行。同样的要做好一件事情，要完成好一件任务，需细致入微，专注投入，才能达到最好的效果。

　　内在身体能量的感受

　　作者写的这点，我理解为专注当下会使我们更好感受“自我”，而不断加深对内在“自我”的理解使我们更好掌握自己的思维，从而帮助我们平静地处在当下。

　　内在身体能量的感受是一种深入理解自我、提升自我意识的方法。它涉及到将注意力从外在形式转移到内在感觉，从而感受到内在身体的生命力。它超越了我们可见、可触摸到的身体，是我们内心的本质。通过感受内在身体，我们可以理解自己是超越这些外在形式的。

　　为了感受内在身体，我们需要进行一些练习，比如冥想。在冥想中，我们需要将注意力从思维中直接转移到身体内，感受那个内在无形的能量场，这就是代表你肉身生命力的本体。这意味着我们需要经常将注意力集中在我们身体的内在能量场上，从内在来感受我们的身体。这种身体意识有助于我们的临在，帮助我们平静地处在当下时刻。

　　臣服与行动

　　关于这点，就是我们常说的“既来之，则安之”。在这里作者用“臣服”两个字表述当挑战和困难来临时，我们需要“臣服”于它。但是这里的“臣服”并不是消极的意思，臣服并不意味着停止制订计划或采取积极的行动。相反，它是一种顺随生命流动的态度，让你和本体的能量源头重新联结。当你所做的事是与本体相联结的，那么它将会变成你生命能量的一场庆典，并将带你更深入当下，并随着做出行动。

　　总结

　　这是一本让我“已读完”还在下意识地继续翻页的书，《当下的力量》书如其名，整本书一直在不停地流泻着一股智慧的力量，强烈震撼了我内心深处。读懂本书并不难，但是难在践行，它创造性地提出了一些大胆的思维方式，让每个人摆脱传统的精神体验和思维认知，例如，我们都说，最宝贵的就是时间，经常为了回忆过去而内疚自责，为了幻想未来而澎湃不已，却忽略了最为珍贵的当下，作者认为“时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。当下这一刻，当时间缺席时，你所有的问题都会消失。苦难只有在时间中才能存在，在当下它无法存活。”

　　当下的力量读后感 13

　　《当下的力量》是德国心灵导师埃克哈特·托利的著名代表作，被誉为这个时代最具影响力的心灵启迪之书。在漫漫的人生道路上，我们往往在不停地追求着我们想要的东西：幸福、梦想、财富、名誉，执着于“明天”幸福快乐的生活。可是“明天”的幸福生活是多么的遥不可及啊，于是我们灰心了、失望了、意志消沉了。心灵导师埃克哈特·托利告诉我们，其实我们忽略了一个已经拥有了并且十分珍贵的东西，那就是——当下的力量。

　　《当下的力量》一书开篇引入了一个乞丐的故事。曾经有一个乞丐坐在路边乞讨了三十年。一天一个陌生人经过，这位乞丐依旧向他乞讨，陌生人没有施舍任何东西，而是问起乞丐坐着的是什么。乞丐说只是一个什么也没有的旧箱子。陌生人继续追问，“你打开过箱子吗？”乞丐说没有。然后陌生人坚持让乞丐打开箱子，奇迹发生了，箱子里竟然装满了金子。

　　埃克哈特·托利借此故事告诉我们，有些珍贵的东西其实一直都在我们身边，我们却全然不知。有些人向往美好的未来，有些人留恋辉煌的过去；有的人生活在对未来的焦虑中，有的人生活在过去的痛苦中。不管过去还是未来，其实我们能把握的只有现在，只有当下的生活。埃克哈特·托利导师认为，只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

　　《当下的力量》的作者埃克哈特·托利，德国人，毕业于伦敦大学，曾在剑桥大学担任研究员和导师。在他29岁那年的一次意外经历，让他的生活从此改变。埃克哈特·托利擅于运用简单明了的语言传达古代心灵导师的简单而深刻的信息：人们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。埃克哈特·托利在2011年评选的世界百位灵性导师中位列第一，是一名伟大的心灵导师。

　　《当下的`力量》倡导人们从大脑中解放出来，超越我们的思维，摆脱过去的困扰与未来的焦虑，深深地进入当下的生活状态，只有这样，我们的心灵才能获得平和、宁静、快乐和幸福。《当下的力量》出版以来，已被翻译成30多种文字，畅销世界，名列《纽约时报》畅销书排行榜第一名，是我们这个时代最有影响力的心灵启迪之书。它能够教予我们开悟，教予我们控制并摆脱不良情绪，教予我们结束时间的幻想，教予我们摆脱心理时间。它让我们认识当下的力量，并用这个力量去获得我们追求的快乐生活。

　　《当下的力量》读后感范文篇当下的力量作者是德国埃克哈特托利，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息；我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

　　你可以利用一个简单的标准来判断自己是否活在当下，问自己：我现在正在做的事情当中有喜悦，自在和轻松吗？

　　一、思维

　　书中提到，我们人类受苦的根源是来自于我们大脑的思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制我们的思维，因而成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。作者在演讲中曾经举过一个很形象的例子：现在是半夜三点，你在温暖的被窝中，可是你气得睡不着。引发你的怒气的人早已安然入梦，那件事情其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，一再地用它旧有的看事情的模式来解释那个人多对不起你，那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦、多……想不完的！这就是病态的思维，制止不住的大脑思考，是让我们受苦的主要原因。

　　当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒，从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪层面来说，它以负面情绪的形式显现。之所以思维抗拒当下，是因为在没有时间（过去和未来）的情况下，它无法发挥自己的作用并对你进行控制，所以它视永恒的当下时刻为威胁。永远对当下说“是的”，有什么比对已经存在的东西进行内在的抗拒更徒劳，更疯狂的吗？向“是“臣服，对生活说”是的“，去看看生活是如何为你服务而不是与你为敌的。

　　二、情绪

　　所有的消极心态都是积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。你之所以痛苦，愧疚，悲伤，怨恨，是因为过于关注过去，之所以恐惧，烦脑，压力，不安，紧张，焦虑，是因为过于关注未来，过去发生的一些事情没按照你的意愿来发生而感到痛苦，未来的不确定和不可控因素而感到恐惧。原来，时间是造成痛苦和问题的原因。时间是一种幻象，过去已经过去，不会再回来，但是有多少人还是活在过去之中不肯放下？未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。

　　你所拥有的，只有当下。

　　三、我是谁？

　　我是谁？某某单位，某某经理，拥有地位和财富——以上都是一种身份认同而已罢了。

　　我们的大脑，创造了一个虚假的自我——小我，来让自己有“真实感”。正因小我的不真实，所以它不停地在外在的世界寻求认同，追求物质世界的满足来壮大声势。可惜我们越听从小我，就越感到空虚和孤立。挥之不去的远离感也油然而生，因为我们远离，失落了真实的自己。

　　四、如何活在当下

　　觉察：有意识地观察“大脑在想什么”，情绪是怎样的，身体是怎样的？只是观察，不批判，不分析，只是看看会发生什么

　　呼吸：把注意力集中在呼吸上，呼吸时感受腹部轻微的扩张和收缩。

　　寂静：是否有过在晴朗的夜晚凝视夜空，惊叹于它绝对寂静？是否倾听过寂静树林间的鸟儿歌唱？当你的思维是寂静的，你才会关注到当下。

　　空间：房子的本质是什么？家具，地板，图画等，但它们不是这个房间，而是空间（房间的范围），离开了空间就不会有房子，所以说那里没有的东西比那里有的东西更为重要。请去意识那些围绕你的空间，别去思考它，感觉它就可以了。空间里的物体好比“思维”，空间好比使你思维“物体”存在的意识，就象空间使得万物存在一样。如果你能将注意力从思维移开，就会意识到无思维的空间。发现思维只是空间的一小部分，感叹空间的广阔和寂静。

　　臣服：臣服并不意味着失败，放弃，退缩等，而是一种顺随生命流动，而非逆流而上的智慧。是一种对事实的内心的接受，此刻我们谈论的是你的生命，而不是谈论你的生活条件或生活环境。接受现实，或只是允许现实的存在，不批判，不分析，全然经历着。

　　用大脑去生活，限制自己也限制了别人，用心去生活，善待自己也善待了别人。当下从来都是寂静的，用心感受！ 五、佳作分享：

　　我们喜欢心想事成，结果常常不随心愿，试问一下自己，你是否经常使用这样的语句，”是的——但是——“如：我是很想成为百万富翁，我努力着，但是我父母没地位，老板不给机会，运气不好，有人跟我竞争等等。你的注意力都集中在不能成为百万富翁的理由上，又怎能将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。又怎能心想事成！

　　当你在抱怨时，你就使自己变成了一个受害者。当你大声说出自己的感受，你就是在行使你的力量。所以如果有必要或者有可能的话，你可以通过采取行动或大声说出你的想法来改变这种情况；你要么就离开这种情境，要么就接纳它，其他一切的行为都是疯狂的。当你选择离开或是改变它时，请先放下消极心态，这样采取的行动才更为有效。

　　”某天，我会成功的“，你的目标是否占据了你的大部分注意力而让你把当下当成达到未来目的一种手段？它是否夺走了你所做的事情本应带给你的快乐？你是否在等待开始新的生活？如果你有这种思维模式，不管你取得什么成就，你的当下时刻永远不够好，你的未来似乎永远会更好。这样就会让你永远得不到满足。这里的”等待“，意味着你需要未来，而你不要现在。

　　如果你一直把当下视为达到本来目标的一种手段的话，你也会把你碰到或与你相关的人当成达到你目标的一个工具。那么你们的关系，那个人，对你而言就是次要的或根本不重了的了。在这种情况下，你能从与这个人的关系中得到什么才是最重要的。也许是物质的收获，权力感，或是其他形式的小我的满足。

　　当下的力量读后感 14

　　在朋友家无意中看见这本《当下的力量》，据朋友说这本在国外销量很好，很多人看，于是就借来看。坦白说刚开始看起来有点吃力，不太懂书里的意思。后来发现，看着书需先找到内心的宁静，不受任何外界干扰，方能看懂作者所要表达的。

　　什么是当下？“当下”在何处？我想当下就是现在，就是你正在经历的这一刻。作者埃克哈特？托利力图用一种简单明了的语言传达简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

　　在我们很小的时候，我们尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我。我们拥有自己完整的身体，并有绝对的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我们的注意力每时每刻都完整地集中在当下。所以当我们笑时，笑得那样开心；当我们哭时，哭得那样伤心。我们的喜怒哀乐会感染每一个人。孩童的时候我们就像一个完整而完美的艺术品，没有瑕疵。我们的身体和内心不会累积任何的负面能量。我们的身体渐渐成长，我们的内心渐渐丰满。思维作为人类一种认识并改造世界的工具，显示了它的力量。思维让我们具备了适应社会的能力，思维让我们获得了方方面面的提升。可是我们把思维最本质的'属性忘记了。它只是一种工具――并不是我们的全部。工具是被我们所利用的，但是我们渐渐地被思维所奴役了，渐渐地失去了自我的意识，而我们所有的负面能量都因此而来。也许你会否认这点。但是你应该注意到，如果它是工具的话，当你用不着的时候是可以放在一旁的，可是身边又有多少人能够停止思维？你是否感觉到你的大脑在永不停息地运转，即使在你有意识想获得内心的宁静时，可它仍然在耗费你的能量！我们在做事情的时候，不再专注，内心有担心、有后悔、有疑虑、有嫉妒、有恐惧、有愤怒、有伤心、有兴奋。并不是说这些情绪没有它的价值，它们其实是一种对现实的提醒。但是我们大多数人无视这种价值的存在，而是一味地陷入这种情绪所产生的负面能量场中。这种情况下，思维无法体现它对于现实提醒的价值，反而产生了极大的负面能量，阻碍着我们进入当下，使我们生活在对过去的怨恨与后悔当中，使我们生活在对未来的幻想与恐惧当中。这样，我们的时间每时每刻在浪费，我们的生命不知不觉在流逝。这种负面的能量充斥在我们的身体与内心中，便产生了各种各样的身体疾病与心理疾病。而如果不严重的话，又往往被我们所忽视，视为理所当然。

　　当我们被思维所奴役时，我们其实就失去了自我。当我们自以为成熟时，我们却发现小的时候我们做到的事，现在再也做不到了。我们再也做不到单纯的哭与笑。我们每每忽略或忽视自己的内心，我们变得偏激或麻木、冷漠或迟钝。我们失去了内心的宁静与喜悦。我们的自我感，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。并且我们在这个外在的世界里无止境地寻找自我认同，如财产、工作、社会地位、名望、知识和教育、外表、特殊技能、人际关系、个人和家族历史、宗教信仰、种族等其他集体认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很幸福，而我们失去这些外在时，我们便会觉得很痛苦。外在的世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中来寻找自我认同的话，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。

　　“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。”不活在当下，我们就无法赢取生活的乐趣。如何获得当下的力量呢？我们必须学会当事情来的时候抓住，当事情走时放手。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，能够与自己的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做好手上的事。同时还要懂得放弃，只有懂得放弃的人才有足够的精神力量。实现当下的力量，还需要接受当下时刻，实事求是地对待当下，摒弃我们思维对当下时刻的逃避和抗拒，让内心真正从思维认同中解放出来，不受外在干扰，将注意力集中于感受、解决和做好当下的事情，体会充分把握自我的生命过程，享受真实、简单带给我们的快乐。

　　这是一本能够触动心灵的书，一本能有所收获的书。我已推荐给我的朋友们选择一个安静的地方，一个舒服的姿势，不急着去实践，只希望能接纳、吸收、消化、改变，不急不躁的慢慢享受当下的阅读幸福。抛开过去和未来，不要否定自己，也不要替别人做决定，活在当下生活就会充满更多的阳光。

　　当下的力量读后感 15

　　埃克哈特·托利是德国一位备受推崇的心灵导师，他的代表作《当下的力量》被誉为这个时代最具影响力的心灵启迪之书。在人生的旅途中，我们时常追求着各种理想，如幸福、梦想、财富、名誉，期盼着未来的美好生活。但是，我们经常忽略了一个已经拥有了却十分珍贵的东西，那就是“当下的力量”。我们心灵深处的能量，随时都可以给我们带来快乐和满足，而不必将所有希望寄托在未来。只有在当下，我们才能真正享受到生命的美好，也才能获得真正的内心宁静和平衡。因此，埃克哈特·托利提醒我们，不要在追逐未来的路上迷失自我，而要抓住当下的力量，感受生命的真谛。

　　本书中的一个主要主题是“当下的力量”，它强调了如何将注意力集中在当下时刻，摆脱对过去和未来的过度关注。通过将注意力集中在当下时刻，我们可以超越思维和情绪的限制，开启内在的力量和智慧。

　　在我们的日常生活中，我们常常被我们的思维和情绪所束缚，导致我们难以超越自己的局限。这些思维和情绪常常让我们对过去或未来感到焦虑和不安，而当我们学会放下这些想法时，我们才能真正地进入当下。这也是托利在书中不断强调的一个重要概念。当我们进入当下时刻时，我们可以感受到真正的存在，这样做也有助于我们摆脱痛苦和苦难，找到内心的平静和自我超越。

　　另一个重要主题是“本体”，它指的是人类的真正自我。通过深入探索自我，我们可以超越小我和痛苦之身的束缚，实现真正的自我超越和灵性成长。

　　他不断提到了身体的力量和身体感知的重要性。身体是我们与当下现实连接的桥梁，而当我们学会通过身体来感知我们周围的世界时，我们能够更好地进入当下。此外，身体还是我们深入灵性世界的关键之一。通过身体的实践，我们可以深入内在身体，找到我们内在的本质和能量，并且以此来提升我们的自我成长和进化。托利在书中介绍了许多关于身体的实践，如呼吸、身体感知、身体静坐等，这些实践有助于我们进一步提升身体意识和感知，从而更好地理解身体的力量和价值。

　　在托利的.书中，他还谈到了我们的意识和思维的力量，以及如何超越它们。在日常生活中，我们常常被我们的思维所控制，而当我们学会观察我们的思维时，我们能够超越它们，找到内心的平静和自我超越。在这个过程中，我们需要放下对过去和未来的担忧，摆脱思维对现实的扭曲。当我们放下这些想法，我们可以体验到真正的存在，并在此基础上，进一步扩大我们的意识和认知，更好地理解我们的生命和宇宙。

　　其中第八章“开悟的爱情关系”是令人印象深刻的章节。在这一章中，托利探讨了爱情的真正意义以及如何在爱情关系中寻求开悟。他认为，爱是一种无条件的情感，它不是基于任何条件或期望，而是源于内在的真实自我。开悟的爱情关系不是建立在对方的外在形象上，而是建立在两个人内在自我的相互认识和理解上。这种爱情是一种自我超越，它可以使人们在爱情中变得更加开放、更加包容和更加平和。

　　在这一章中，托利还探讨了女性更容易开悟的原因，他认为这是因为女性更容易与内在身体建立联系，这使得她们更加接近自己的内在真实。托利还谈到了女性集体痛苦之身的问题，并提出了一些解决方案，例如放弃与自己的身体形象相关的陈旧思想，并将注意力集中在内在身体上。这一章给人们提供了一个全新的思考方式，让他们更加深刻地理解了爱情和内在身体的关系。

　　总的来说，《当下的力量》一书是一本值得深入思考和阅读的书籍。它通过托利的深邃思考和洞见，帮助我们认识到自己的思维模式和情绪状态，以及如何通过觉察和当下的力量来超越这些限制，实现内在的平静和灵性成长。同时，本书也提供了许多实用的方法和技巧，如身体感知、冥想、呼吸和倾听等，帮助读者在日常生活中实践当下的力量。

　　当下的力量读后感 16

　　我以为《当下的力量》在介绍一种生活态度：接纳当下的自己，接受此刻的一切自身所处的现实环境。调用自己的意识，不是任由（顺从）自己的情绪，不是任由（遵循）思维的反应来应对、处理生活中的问题。

　　书中有理论。就是作者的逻辑及逻辑的演义以得出上面的结论。作者借用中国《道德经》部分内容，举例佛教的某些生活事迹，也阐释西方《圣经》中一些语句。对以上各方宗教则学的相互验证，印证作者自己理论，以表达道理、智慧的想通之处。

　　书中有案例。作者如从爱情、疾病、苦难中对作者理论的验证、实践。除过从疾病中开悟的那部分内容，我是可以或多或少将案例映射到自己的生活中来。自己曾经某些点滴也是可以支持作者的理论。

　　曾经的《刻意练习》已告知主动寻找机会来调用自己的意识。曾经的《心流》已告知全身心的投入并享受当下。这些都在一定范围内，让我快速接纳书中的案例，并能感同身受，直接获得如同真实经历过那样的生活的经验。

　　过去有一段时间，在工作中，开会总是和同组的同时争辩、进而抬杠。后来调用意识在争辩开始形成时，就发现，没有按历史个人情绪、思维的反应进入争辩之中去。这和《当下的力量》描述的一般无二，此书在这个情景下还多表达了一点：在意识启动的时候，观察自己，临走当下。

　　书中有方法。作者给出了具体能够从当下汲取到力量的'办法：观察，深深的观察当下的自己。不带评判，不贴标签，只是观察。即观察情绪思维的变化，也观察身体内在真实的反应。

　　无论当下你所在哪种痛苦、欢乐之中。使用这个方法，就进入了当下时刻，就会从所在的痛苦、欢乐之中解脱出来，获得平静。痛苦不是被转移，不是遮掩，不是被搁置，而是会消除。

　　这么神奇吗？实践是检验真理的唯一标准。不要觉得差异，觉得不符合常识就排除在大脑、生活之外。不放试试看。

　　最后个人再复述一下给自己：

　　接受现实，承认生命、环境的无常。进而接纳自己，接纳当下全真的自己。产生意识，意味着自己的主动性的萌生，根据已接收的现实制定计划解决问题。不断的进入当下，从当下汲取力量，未来会变成一个好的当下。读《当下的力量》过程中，和此后的生活，会有一些认同并践行到生活中的。

　　当下的力量读后感 17

　　《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自我的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的一些想法。同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比较需要我们深入理解的，但是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。

　　由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验构成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西能够给他们真正的成就感，那么他们还有什么能够去拼搏呢？”“事物和生活条件能够给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”

　　最打动我的是第84页的资料，上面提到，此刻的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自我就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。

　　对啊，我们总是推迟了自我快乐的时间！我以前想过，当我得到某个工作我必须是最最开心的人了，那时我必须会每一天很满足;我以前想过，当我得到某个人的爱的时候，我必须要好好珍惜，那时我必须会很幸福;我以前想过，如果我此刻有了什么东西，我会多开心啊，我必须会是最知足的`人，但是此刻呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我此刻怎样也快乐不起来，或者说我有什么理由快乐呢，那么多的愿望都没法实现。

　　之后，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，但是我一点也没有想象中的快乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。所以我又在想了，我此刻不快乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。

　　以前的我就是这个样貌拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难，但是我会努力去做的。

　　当下的力量读后感 18

　　《当下的力量》是德国作家埃克哈特·托利写的，这是我读的第一本关于心灵类（不是心灵鸡汤），或心理类的书籍，比一般通俗类书籍较为难读，我要一字一句读一段，消化一段，才能再继续读下一段。

　　本书的作者试着告诉我们，你不等于你的大脑，思维和情绪控制着你，让你时刻生活在痛苦之中，思维分分秒秒都在让你对过去充满奥悔，失望，让你对未来充满希望和恐惧。你的心沒有哪一刻是在宁静平和之中，而要改变这一切，就是好好的活在当下，使用当下的力量。怎样活在当下？你的思维和情绪控制的你是你的小我，你还有一个大我，就是本体，用你的本体和你的小我对话，经常观察小我的'思维，就是临在。

　　经常临在，就是进入当下。进入当下就是全神贯注当下正在做的事或当下的环境，你就会觉得，突然，每件事却会充满活力，散发出本体的能量，心情特别平和安详，心中充满暖暖的爱。你已经发现了你自己内在的强大力量，你己经获取了当下的力量。这就是你的开悟。

　　回想自己，我确实无时不刻都被自己的大脑思维控制，只要手中没事做，人放松休息的时候，思维会自动跳出来，过去的一些事情会回放，就在想我那时应该怎样怎样做就好了，明天应怎么办呢？想睡也睡不着，拚命控制自己不要想太多，却又做不到。

　　我刚辞职那几天，整天心情很烦躁，总是对未来充满恐惧，找不到工作怎么办啊，手中没钱怎么办啊，还在奥悔当时没那么冲动就好了，人总是难以平静下来。看到这本书，使我明白，即使你在心中不断地琢磨某种事情，而没有真正地在当下采取行动，只会无意识地将它变成你的烦恼。你被你的生活环境所累倒，以至于丧失了对生活的感觉，存在的感觉。或者，你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。

　　本书讲的有点象像我们佛家思想，不要徒添烦恼，（过去的让它过去，不要再想），不要执着欲念，（未来还没到来，想要的东西也要不到），而是关注现在，做好当下的每件事。当你发现你活在当下，你的心中充满了爱、喜悦和平和的力量！

　　当下的力量读后感 19

　　《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自己的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、现在和未来的一些想法。

　　同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比较需要我们深入理解的，但是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。

　　由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验形成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢?”“事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”

　　最打动我的是第84页的`内容，上面提到，现在的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。

　　对啊，我们总是推迟了自己快乐的时间!我曾经想过，当我得到某个工作我一定是最最开心的人了，那时我一定会每天很满足;我曾经想过，当我得到某个人的爱的时候，我一定要好好珍惜，那时我一定会很幸福;我曾经想过，如果我现在有了什么东西，我会多开心啊，我一定会是最知足的人，可是现在呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我现在怎么也快乐不起来，或者说我有什么理由快乐呢，那么多的愿望都没法实现。

　　后来，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的快乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。所以我又在想了，我现在不快乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。

　　以前的我就是这个样子拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我知道下一秒的重要。我理解的当下就是接受现在的自己。我知道做到这点很难，但是我会努力去做的。

　　当下的力量读后感 20

　　当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。——埃克哈特·托力

　　我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，但是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢？有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学毕业好工作，接着又开始盼望着结婚生子，然后小孩去上学自己回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自己的一生，到最后生命快要终结的时候，忽然明白，自己一直忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是未来，每天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中，却忘了自己是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。

　　活在当下——放下对过去的纠结，放下对未来的`迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。

　　活在当下——是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然接受，过一个充实的人生。

　　活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，只有当下有我们自己掌握。

　　“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。”只有我们清醒地意识到我们活在当下，才能用心去感受，去欣赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开所有烦恼与不快，享受人生的乐趣。

　　《当下的力量2》是一本美妙，深邃的灵修读本。每一段虽然很短，但要用心用神去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是很多，但若经常读，每天读一小段，慢慢咀嚼，细细品味，并用内在觉知来吸纳其中的精髓，定能净化心灵，拂去疲惫，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与美好，达到内在的平静与和谐。作文

　　当下的力量读后感 21

　　《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自我的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的一些想法。同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比较需要我们深入理解的，可是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。

　　由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验构成的小我的.自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西能够给他们真正的成就感，那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你欢乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”

　　最打动我的是第84页的资料，上头提到，此刻的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自我就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。

　　对啊，我们总是推迟了自我欢乐的时间！我以往想过，当我得到某个工作我必须是最最开心的人了，那时我必须会每一天很满足；我以往想过，当我得到某个人的爱的时候，我必须要好好珍惜，那时我必须会很幸福；我以往想过，如果我此刻有了什么东西，我会多开心啊，我必须会是最知足的人，可是此刻呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我此刻怎样也欢乐不起来，或者说我有什么理由欢乐呢，那么多的愿望都没法实现。

　　之后，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。所以我又在想了，我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。

　　以前的我就是这个样貌拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难，可是我会努力去做的。

　　当下的力量读后感 22

　　你为什么这么伤心？你为什么不开心？

　　我们大多数人的答案是：当我有足够的钱，当我有一段完美的感情，如果我没有经历过失败和痛苦的心碎，我想我拥有我想要的快乐。

　　然后你活在你的未来和过去。你焦虑、悲伤、浮躁、沮丧、痛苦。然而，无数的未来只是由无数的当下组成，而无数的当下也会变成无数的过去。如果你不能很好地把握当下，那么你就会失去今天，明天和昨天，最后的幸福将会让你一无所有。

　　直到前天，当我读完埃克哈特·托利的《当下的力量》时，我才开始深入思考：我们如何才能拥有当下，在没有拥有我们想要的的时候，却依然快乐和幸福？

　　书中使用比较哲学的语言和逻辑告诉我们，我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能面对现实，或不能认同自我，焦虑情绪困扰就会哦我们，让我们不能平静与快乐，更别谈论任何幸福和快乐！

　　事实上，在现实中，我们只能活在当下，一切都会发生在当下，而过去和未来只是一个无用的.时间概念。时间是一种幻觉。只有向当下投降，我们才能找到真正的力量，通往和平与宁静的大门。在那里我们可以找到真正的快乐，在那里我们可以拥抱真正的自我。

　　它还告诉我们如何获得完全的快乐、和平和宁静，从而积累更多的能量，在每一个当下得以释放；怎样透过痛苦之身体悟当下，寻求解放；怎样透过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的感情关系。

　　总之，我们应该不断反省自己，正视生活的本质，“不扭曲，不变形”，满足于当下，知道如何屈服，不抱怨不焦虑，“以无为而有为”。

　　我想起一句话：耶稣说，看哪，野地里的百合花，不耕不织却长在地上。

　　这句话很平常，但让我们知道，如何顺应自然，才能达到人与自然的统一。任何事物和存在都有它的因果，何不去抓住当下的每一刻，积累能量，等待爆炸，那么你就会自然而然地创造出生命的奇迹！

　　同时，我也了解到，普通人也有自己的幸福。如果富人能取之有道，造福社会，名利双收，他也能尝到幸福的滋味。

　　当下的力量读后感 23

　　《当下的力量》是德国心灵导师埃克哈特·托利的著名代表作，被誉为这个时代最具影响力的心灵启迪之书 。在漫漫的人生道路上，我们往往在不停地追求着我们想要的东西：幸福、梦想、财富、名誉，执着于“明天”幸福快乐的生活。可是“明天”的幸福生活是多么的遥不可及啊，于是我们灰心了、失望了、意志消沉了。心灵导师埃克哈特·托利告诉我们，其实我们忽略了一个已经拥有了并且十分珍贵的东西，那就是——当下的力量。

　　《当下的力量》一书开篇引入了一个乞丐的故事。曾经有一个乞丐坐在路边乞讨了三十年。一天一个陌生人经过，这位乞丐依旧向他乞讨，陌生人没有施舍任何东西，而是问起乞丐坐着的.是什么。乞丐说只是一个什么也没有的旧箱子。陌生人继续追问，“你打开过箱子吗？”乞丐说没有。然后陌生人坚持让乞丐打开箱子，奇迹发生了，箱子里竟然装满了金子。

　　埃克哈特·托利借此故事告诉我们，有些珍贵的东西其实一直都在我们身边，我们却全然不知。有些人向往美好的未来，有些人留恋辉煌的过去；有的人生活在对未来的焦虑中，有的人生活在过去的痛苦中。不管过去还是未来，其实我们能把握的只有现在，只有当下的生活。埃克哈特·托利导师认为，只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

　　《当下的力量》的作者埃克哈特·托利，德国人，毕业于伦敦大学，曾在剑桥大学担任研究员和导师。在他29岁那年的一次意外经历，让他的生活从此改变。埃克哈特·托利擅于运用简单明了的语言传达古代心灵导师的简单而深刻的信息：人们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。埃克哈特·托利在2011年评选的世界百位灵性导师中位列第一，是一名伟大的心灵导师。

　　《当下的力量》倡导人们从大脑中解放出来，超越我们的思维，摆脱过去的困扰与未来的焦虑，深深地进入当下的生活状态，只有这样，我们的心灵才能获得平和、宁静、快乐和幸福。《当下的力量》出版以来，已被翻译成30多种文字，畅销世界，名列《纽约时报》畅销书排行榜第一名，是我们这个时代最有影响力的心灵启迪之书 。它能够教予我们开悟，教予我们控制并摆脱不良情绪，教予我们结束时间的幻想，教予我们摆脱心理时间。它让我们认识当下的力量，并用这个力量去获得我们追求的快乐生活。

　　当下的力量读后感 24

　　为什么你还那么忧伤？为什么你过得不幸福？

　　我们大多数人的回答可能是：等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完美的感情，如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……

　　于是你活在你的未来和过去，你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又失去今日、明天和昨日，最终幸福将离你远去，一无所有。

　　直到前天我看完埃克哈特·托利写的《当下的力量》，我才深一步的思考：我们怎样才能拥有当下，在没有到达和拥有你想要的东西时，依然幸福和欢乐呢？

　　书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和欢乐呢！

　　其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。“时间只是一个幻想”。仅有经过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

　　它还告诉我们怎样经过临在状态到达彻底的'愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放；怎样经过痛苦之身体悟当下，寻求解放；怎样经过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的感情关系。总之我们要不断地审视自我，正视生命的本然，“不扭曲，不变形”，安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以无为而有为”。

　　在阅读中，我记忆深刻的一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。

　　这句话虽平常，可是却让我们懂得，应当怎样去顺应自然，到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹！

　　同时我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能够知足常乐、平静地应对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然应对周围的小麻烦，享受自我的小欢乐；富人若能够取之有道、心安理得地取得财富，造福社会，名利双收，他也一样能够尝到幸福之味道。而那些“坐在宝马里哭”的人并不必须幸福！

　　当下的力量读后感 25

　　本月我看了这本《当下的力量》，书中用最清晰易懂的语言，告诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮忙我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教诲经文的再现，透过阅读以下两条给我的印象最深：

　　1。活在当下。我们平时在生活和工作中常常被自我的思维所控制，于是忘记了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么悲哀，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维渐渐长大，我们的内心慢慢丰富起来，思维和经验慢慢左右了我们的行为方式，我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的`意识，所有负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻组成，然而当下，是唯一永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。

　　2。真实的你。生命中重要的事情很多，但绝对重要的只有一件----“你究竟是谁”。在世俗的眼光中，成功与否很重要，健康与否很重要，富裕与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实重要，但不是绝对重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是谁”，寻找内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上所有的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的人意识，不明白自我是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。

　　总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮忙我们体会到心灵的宁静，减少不必要的情绪和压力，使我们集中精力活在当下，做最好的自我。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了朋友，无论身处何方，都会感觉到自在，念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，真正的幸福就是内心的完整，幸福使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下!

　　当下的力量读后感 26

　　《当下的力量》就是以托利自己的亲身经历去告诉人们当下(即现在)的重要性。告诉人们应该以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。

　　应该学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音;只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的知识。其次，在清空我们自己的思想的同时，应该学会控制自己的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，因为他没有把破绽暴露出来。接着谈到，无欲则刚，现在的我们应该学会淡定，努力做事、认真学习。也许在未来的某一天，我们会看到朝阳的美丽。

　　学会专注当下，对曾经和未来不必计较太多，我们对曾经和未来要明白几点：一要总结曾经的经验，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定回有所收获。其次，专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包容，有良好心态。

　　在我们很小的时候，我们尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我。我们拥有自己完整的身体，并有绝对的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我们的注意力每时每刻都完整地集中在当下。所以当我们笑时，笑得那样开心；当我们哭时，哭得那样伤心。我们的喜怒哀乐会感染每一个人。孩童的时候我们就像一个完整而完美的艺术品，没有瑕疵。我们的身体和内心不会累积任何的负面能量。

　　我们的身体渐渐成长，我们的内心渐渐丰满。正因为我们失去了自我，这种不完整感使我们在外在的世界当中无穷无尽地寻找而又一次又一次地被伤害。而我们无法意识到思维已将我们奴役。我们所需要做的就是要恢复自我存在感的.意识，恢复对于思维这个工具的主人身份，恢复自我对身体与内心完全的支配。这样，当我们意识回归的时候，我们便回到了一个身心合一的状态里，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静。这时，我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常，我们的内心都是完整的。而当我们需要思维为我们服务时，我们的意识就会指导我们的行动。思维在这里恢复了它工具属性的本质。这样，当我们遇到一段爱情的时候，我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时，散发出来的平和、宁静与喜悦。

　　我们便能理解真正的幸福其实就是内心的完整。每个人所选的路不同，但殊途同归，幸福是我们共同的目的地。当我们学会随时随地感受到爱——即内心的平和、宁静与喜悦时，整个世界都将变得光彩！

　　而回归到爱的世界里，回归到我们本真的最初，则需要利用当下的力量。

　　当下的力量读后感 27

　　佛说，“凡生者必灭”，学会了不去抗拒本然，学会了接受当下时刻的存在，学会了接受万物无常的本质，我们，也会找到了宁静。无论是沉溺于过去，还是幻想一个美好甚至糟糕的未来，都会带来痛苦，只有活在当下，才是摆脱痛苦的唯一途径。

　　《当下的力量》，作者埃克哈特，他指出，我们有可能生活在一个没有痛苦、没有焦虑、没有神经质的状态中，全书也指导我们怎样生活在这种轻松的状态中，在没有达到和拥有你想要的东西时，依然幸福和快乐。这是一本心理加哲学，理论加方法，每个人都可以受益的个人成长工具书。

　　作者认为，思维是我们痛苦的根源，我们受控于思维却不自知。随着年龄的增长，我们再无孩童时那般淳朴和自然，不需掩饰，也无担忧，但当我们在社会中慢慢成长，其实我们的思维会逐渐控制和屏蔽我们的真实意识，我们对真实的感受，已然不是内心的真正所想，而是取决于外在，我们的思维会在这个外在世界中无止境的寻找财富，工作、地位、名望、教育、人际关系……当我们获得时，会觉得幸福，失去时便觉得痛苦。我们一直活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，也注定会随时陷入痛苦甚至恐惧之中。

　　为此作者告诉我们一些方法：

　　一是学会清空自我。恢复自己的存在意识和对身体以及内心的完全支配，回到一个身心合一的状态，拥有一个完整的自己，文中作者提到一个临在的状态，把我们的注意力从思维中直接转移到身体内，去感受内在无形的`能量场，达到彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，以无为而有为，就如文中有一句话“看那野地的百合，他们不耕不织，却长在地上。”顺应自然，天人合一的状态，也是生命的奇迹。在日常生活中，我们可以随时保持冥想，感受到对未显化状态的觉知，感受宁静中的一种深深的平衡感。

　　二是享受和关注当下。禅宗里有一句话，“若非当下，何时”，作者说，过去和未来只是一个无意义的时间概念，当地球上只有动物和植物，仍然会有过去和未来的存在吗?其实是我们一直在追逐时间，人类指定了很多规则，却也束缚住了自己，关注当下，是一种全身心投入的生活方式，不纠结与过去的包袱，不迷茫于以后的未知，是感受当下的暖暖春日，花香树柳，关注当下，也是一种豁达坦然的人生态度，在黑暗与光明中，不回避不逃离，在顺境中感恩珍惜，在逆境中忍耐与包容。

　　生命的本质就是我们注定在世上走一遭，好完成一个深刻的内在转变。每个人所选的路不同，都殊途同归，幸福使我们共同的目的地，所以，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，只求当下，回归我们本真的最初，感受平和、宁静与喜悦。

　　当下的力量读后感 28

　　昨天浏览小红书时，偶尔发现 《当下的力量》这本书，作者-埃克哈特 托利 ，据说这本书堪称心灵读物经典，抱着试试看的态度看了第一节，我就有种忽然拨开迷雾的感觉。

　　主要讲了一个概念就是每个人都有两个我，一个是本我(即我的意识)，一个是虚我(即我的思维，大脑思维)，我的思维是由对过去的经历和对未来的看法组成的，对当下的我，此时此刻的我不会涉及。而这个本我，就是当下的我。

　　我们日常所受到痛苦的主要来源---被大脑思维控制的，对过去以及未来的焦虑。通过过去不好的经历来判断自己一直不好，一事无成，竟然推断未来的.自己，就是这样的思维，折磨一遍又一遍地折磨着我们，否定自己，对自己失望，让自己痛苦焦虑。更重要的是我们无法控制我们的思维，反倒成为思维的奴隶，成为“强迫性思维”的受害者。此时此刻的本我意识一直被压制着，压抑着，隐藏着，渐渐地就失去了。

　　这样的场景让我想到了我上小学有段经历，老师说谁愿意到黑板上默写。

　　那个“本我”说：我愿意啊，我要去，我要举手。

　　可“虚我”(我的思维)质疑了：你可以吗?做错了可要被老师批评，被同学嘲笑的啊……

　　就这样两个“我”在不断的相互撕扯，相互打架，这时候好像“本我”赢了，我不自觉地举起小手，虽然举的很低，但还是被老师发现了，“本我”赢了，可开心激动了。

　　在黑板上默写，我还是受到我的思维(虚我)影响，不自信，不相信自己的答案是正确的，于是用粉笔轻轻地在黑板上默写，那轻的痕迹，连我坐到座位上都看不清，后来老师评价说，张文云，你默写的是对的啊，就是字迹太轻了，开玩笑地说：是不是没吃饭啊，没力气了啊，这时引起大家一阵笑声。

　　可是我自己 (本我)知道，我哪是没有力气啊，我是被我思维控制了啊，虽然是这样，“本我”就像打赢了一场胜仗一样，在内心欢呼雀跃呢，此时此刻，“虚我”焉了，被打败了，躲藏在哪个角落里不敢出声呢。

　　所以我们平时说的，要相信自己，要挑战自己，要成为自己，这里的自己就是本我，不要被“虚我”(我的思维)过去的自己羁绊，被未来的自己打倒，做好当下的自己就行。过去已然过去，未来还未到来，此时此刻，最重要的是当下，活在当下，活出真我，本我。

　　说起来简单，要做到很难，这是一条难而正确的道路。在这条路上，本我要不断地与虚我做斗争，一旦本我赢了，本我会吸收更多的阳光让自己更强，一旦虚我赢了会吸收更多的阴气邪气来折磨自己，让自己身陷泥潭，让本我失去斗志，这时候本我就不能轻言放弃，一定要坚持下去，直至阳光的到来。

　　当下的力量读后感 29

　　最近读了埃克哈特·托利的《当下的力量》。这是一本很难读懂的书，但如果踏下心来真正用心体会其中的文字，过一段时间你会发现自己的专注度在不知不觉中提高了。

　　专注于当下，是专注于当下的时间和空间，是专注于当下的事情。现在的生活越来越丰富多彩，可为什么越来越多的人感受不到快乐？我们想想是否身边的人常常会说：这件事本不该发生……如果……早知道……，等等，甚至有人一直生活在过去的悔恨当中，影响了现在的生活。

　　著名网球运动员德约科维奇曾说：“我想多活在当下，少活在过去和未来。”网球这项运动不仅仅需要良好的体力，更需要平静坚定的内心力量来支持。而德约科维奇就可以做到专注于当下，发好每一个球，找好每一个球的击球点。不为上一局的输球而沮丧，也不为未知的结果而感到压力，只要做好当下，就赢了全局。

　　这让我想到了大学期间，在大一结尾的那段时间里，我报名参加了大学生职业生涯规划大赛，但同时又有英语四级考试、大一各学科期末考试和文艺汇演的彩排。当时各种事情加在一起让我焦头烂额。当我复习英语的时候脑子想着职业生涯规划大赛该怎样着手，可做职业生涯规划PPT的时候又去想文艺汇演的彩排。过了几天后，我发现哪件事情都没有进展。于是我调整心态，专注当下，当做一件事情的时候不去想别的.事，一件事一件事地有条不紊地进行。慢慢地，我发现效率大大地提高了。

　　工作中亦是如此，当我入路之后，我遇到了各种各样的“麻烦”，比如想学好业务，参加背规比赛，又想每天锻炼，读书充实自己，于是我给自己列了一个计划表，每一个时段专注于一件事情，慢慢地我找到了属于自己的节奏，很多事情便迎刃而解。

　　其实，我们看书就是为了更好地指导生活，生活中很多事情都让我感受到专注当下的重要性。张德芬曾说过：我们所能拥有的，就是当下这一刻，未来就算一定会来临，它也一定是以“当下”的方式出现的，不是吗？

　　所以，不为过去的事情感到悔恨、自责、愧疚，也不为将来的事情感到忧虑、惶恐、压力。专注当下，创造更好的未来！

　　首先，学会专注当下，对曾经和未来不必计较太多，我们对曾经和未来要明白几点：一要总结曾经的经验，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定会有所收获。其次，学会聆听这个世界，不能妄加自己的联想，要以事实说话。学会包容，有一个良好心态。

　　未来的路，还很长。我们必须立足当下，给自己一个目标，专注的做好一件事情，其实成功离我们并不遥远。

　　当下的力量读后感 30

　　埃克哈特说：“你生存的这个世界就是要使宇宙的神圣得以实现，你看，你是多么重要！”

　　《当下的力量》是一本要静下心来，用心体会的书。每一句话都需要我们细细的品味，同时这本书的许多语句也都比较晦涩，需要我们去深入的理解，但是只要我们用心去体会，一定会受益匪浅。这本书是完善自我人生道路上的一个路标，可以使我们的生活提高一个层次，发现小我，战胜自我，让我懂得了“做”比“想”更加重要。

　　由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验形成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢？”“事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”

　　我们都在不断拒绝当下，永远期待着未来，生活在等待之中。读完这本书，却让我感觉自己变得沉稳，不再那么焦躁，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我知道下一秒的重要。我理解的当下就是接受现在的自己。我知道做到这点很难，但是我会努力去做。

　　阅读此书对我来说是一本发现之旅，在作者的引领下，你会发现我们一直处在大脑的和思维的控制之中，不能放开自我，生活在焦虑的生活中，我们总是担心这个担心那个，不能很好地从过去走出来，怀念不切实际的`事情，担心未来的危险前程等等，但只有活在当下，我们的生活才充满快乐。看《当下的力量》，知道自己对未来关注过多、期望过高，活在更远处，背负了太多不属于当下的东西。如果我们现在感到痛苦、焦虑、难过，请闭上眼睛，有意识地把关注点放在此刻，放在这一秒中，不去想前一秒或后一秒钟，那么我们就根本不会感到丝毫的痛苦，保持临在状态是最好的解脱方式。保持临在，意味着不再无意识地受到思维的控制，不再无意识地认同于思维的指引，而是有意识地关注当下，把意识聚集在此刻。这种对理想境遇的渴求，虽然会产生奋斗的驱力，但其实是把当下当作了一种实现未来的手段。如此以来，当下的生活便成了一种妥协和忍耐，没有乐趣，只有不得不。

　　“活在当下”的力量的确巨大无比，没有了懊悔和焦虑，多了几分宁静，真正把自己从痛苦之中拯救出来；关注于当下时刻，全心全意高质量完成此刻的任务，快乐和喜悦便由此而来。

　　获取拯救的大门只有一个：进入当下。

　　当下的力量读后感 31

　　我读完《当下的力量》这本书后，深感它需要我们静心阅读、细细品味。每句话都蕴含着深刻的意义，只有用心去体会才能得出属于自己的领悟。通过阅读这本书，我们会对如何处理过去、现在和未来产生一些思考。

　　同时这本书，有些内容并不容易理解，其中许多语句都比较晦涩难懂，需要我们进行深入的理解。但是一旦我们领悟了这些稍显深奥的语句，对我们的内心产生的冲击将是深刻而震撼的。

　　由于我们常常习惯于理性思考和深思熟虑，喜欢用大脑去思考问题，同时也会固守过去的经验，形成了一个小我认同。加之现实社会压力的存在，我们很难活在当下。"如果没有什么可以真正让他们感到有成就感的东西，他们还有什么去奋斗呢？" "物质和生活条件可以给你带来快乐，但它们无法带给你喜悦。喜悦是你内心平静状态的关键组成部分，它是你本能的状态，不需要努力去获得。"

　　最触动我心灵深处的是第84页的那段文字，它指出现代人常常陷入等待中，他们期待着梦想成真的那一天，误以为那样才能获得幸福，但事实上，他们却在拒绝眼前的当下。原创内容：最令我深感共鸣的是第84页的那段文字，它揭示了现今社会中人们普遍存在的一种心态——不断地等待。我们总是在心怀希望，期待着某一天愿望能够实现，以为那时候才会找到真正的幸福。然而，这种心态却使我们远离了当下的生活。让我思考良久的是这句话：“实际上他们是在拒绝当下。” 这句话深刻地指出，我们对现实生活抱有一种消极的态度。我们把当前所拥有的、所经历的视为自己追求的目标之外的一部分，我们将其忽视、否定，因而错过了许多珍贵的时刻和机会。我们不应该只盯着远方的彩虹，忽略了脚下的石子；不应该只执着于未来的梦想，忽略了现在的机遇。当代社会变化多端，我们每个人都被时光推着前行，而当下即将成为过去。如果我们总是将幸福寄托在某个未来的日子里，那我们可能一生都无法感受到真正的幸福。我们应该学会珍惜当下，欣赏眼前的美好，体验生活中的每一个瞬间。不要把幸福寄托在未知的日子里，而是在此刻的.细微之处找寻它。唯有这样，我们才能真正感受到生命的美好，从而获得内心的平静和满足。

　　对啊，我们总是将自己的快乐推迟到未来！我曾经想过，当我找到一份满意的工作时，我会是最幸福的人，每天都感到满足；我曾经想过，当我得到某个人的爱时，我一定会珍惜，并且会感到无比幸福；我曾经想过，如果我现在拥有某个东西，我会更加开心，成为一个知足的人。然而，现在的我因为没有得到那份理想的工作、那个人的爱以及那些东西，所以无法感到快乐，甚至怀疑自己是否有理由去快乐。实现这么多愿望似乎变得不可能。

　　当下的力量读后感 32

　　不忘过去不畏将来——读《活在当下的力量》有感1000字：

　　有时候总会听到一句口头禅“心态最重要”。所谓心态好，其实是一种不纠结于昨天不忧心于明天，而只好好把握今天的那份坦然与洒脱。不快乐百分之九十的原因是对过去已经发生的事情抱憾抓住不放，对明天还没发生的事情担心操心挂心。其实只活在当下，才更容易感到快乐，因为把昨天的和明天的事都先放下了。“每晚睡觉前，原谅所有的人和事。”大概说的也是这个理儿。

　　这周末刚看了一部综艺节目，这期的主题叫“没有上进心，有错吗？”其中最欣赏一位辩手的观点：“真正的上进心，其实是活在当下的人。”之所以欣赏，或许是在心底默默的认同吧。因为现在的我，个人理解的上进心已经不是给自己定个三年目标五年计划一定要去完成，随着年岁见长，渐渐觉得好多事都是计划赶不上变化，正如“武汉，每天不一样。”为了减少希望越大失望越大的机会，我觉得过好每一个今天才是最重要的。这样的`活法不代表就没有上进心，而是在既定的时间内每天让自己学习进步一点点，和昨天的自己比更优秀更成熟了，这也不失为一种上进。只要我还不曾颓废的自暴自弃，我就是在上进。总之，活在当下随遇而安的感觉其实也挺不错的。

　　再回到这本书上来，第二章“抓住今天，尽可能少的依赖明天。”让我联想起一首诗“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首诗正是在提醒我们今日事要今日毕，不要指望无数个明天，所以活在当下在这里是一种工作的态度——高效而尽责。

　　第九十一章“放下完美主义，不要太过苛求自己。”尽善尽美是每个人都想实现的目标，完美主义某种意义上其实是一种“毛病”，现在反而觉得残缺美才更触手可及般真实。做事如此，为人亦如此。没有一件事可以做到完美，只是总结与教训中一次次更趋近于完美。没有哪个人可以做到完美，只是在认识交流中多看优点忽略缺点。回归自己更不可能做到完美，相反是在一天天中发现自己的诸多不完美。所以活在当下是一种认识自我的态度——时时自省接纳自己。

　　第九十五章“生活不能装的太满，多给自己留些空间。”这点很适用于女孩儿，除了吃喝玩乐，剩下的就是不停的买买买，于是衣服多的没处放，可到了要穿的时候，又发现当季怎么没有衣服穿了呢。有个来源于日本的词汇“断舍离”如今比较流行，简言之就是及时清理舍弃那些不太用得着的东西。同理，心里如果装了很多昨天的事，自然就没有空间装今天和明天的事。所以活在当下在这里是一种生活的态度——释放才会快乐。

　　当下的力量读后感 33

　　《当下的力量》的作者是诶克哈利托利他用自己的亲身经历来告诉我们当下情况的重要性。告诉我们应该以一种什么样的心态去面对我们所生活的世界。作者在文中说出了自己一直饱受忧郁症折磨，曾一度产生了自杀的念头，但是就在他想要结束生命的那一刻，他突然觉悟，感受到万事万物的本来面目，正是这种神秘而又伟大的力量，不仅将他从死亡的边缘拖回，更让他品尝到了生命无尽的甜蜜和喜悦。之后他写下了这本书——《当下的力量》。此书鼓舞了全世界无数的人重获心灵力量。

　　托利书的`前半部分告诉我们：应该学会认清自己，认清现状。如同干涸的沙漠一样，没去沙漠的时候向往沙漠的一望无际，到了沙漠遇沙尘暴没水时才知该如何继续生存，此刻的一切都如过往云烟，只有继续活着该怎样继续活下去的想法，在这一刻会发散我们全部的思想去想怎么才能活着走出沙漠。现实的我们也一样，遇到问题时应该想想怎么才能解决问题改变心态，而不是破罐子破摔无所谓，这样的人生是没有激情没有意义的，我们此刻可以清空自己的思想，静静的聆听周围环境的声音;从中学习曾经没有意识到的知识，改变现状，问题也就迎刃而解了。同时我们还应学会控制自己的情绪，情绪的高低直接决定结果的好坏，遇问题时 如果心烦气躁那结果多半都会事与愿违，如果遇问题静下心来冷静想一想为什么事情会是这样的？这个问题我应该怎么才能轻松的解决，这样处理得到的结果多半都会事半功倍，得到我们想要的结果。

　　在后半部分，托利让我们知道，我们应该学会专注当下，不要去计较曾经和未来的得与失，只需要关注眼前及当下的重要，我们对曾经和未来要明白几点：

　　一：总结曾经经历过的经验，

　　二：坚定自己对未来的憧憬与美好，这个憧憬需要我们现在努力奋斗，慢慢积累经验，冲破重重难关，相信在未来的某一天一定会有所收获。现在我们的付出是为未来的收获打基础，但是首先我们要关注自己身体，聆听自己的身体关注身体发出的每个信号，爱护我们身体的每一个部分，从而打造一个身心健康的身体，学会包容，宽容，放开，舍得，拥有良好的心态。有一句话说的很好“吃的亏才打的堆”就是说我们要看开一切，不要把得与失看的太重，吃亏是福，此刻吃了亏，说不定在以后的某一刻就收获了。

　　活在当下。我们平时在生活和工作中常常被自我的思维所控制，于是忘记了“当下”，在我们小时候，什么都不懂，但拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，那时的我们的注意力都集中在当下，所以笑时大声笑，哭时大声哭，我们小时候的喜怒哀乐会感染周围每个人，那时的我们只是单纯的发泄着自己的情绪，不开心时会难过，开心时会手舞足蹈，那时候的天真快乐就是最无忧无虑的，我现在的职业是教师。

　　当下的力量读后感 34

　　本月我看了这本《当下的力量》，书中用最清晰易懂的语言，告诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮忙我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教诲经文的再现，透过阅读以下两条给我的印象最深：

　　1、活在当下。我们平时在生活和工作中常常被自我的思维所控制，于是忘记了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么悲哀，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维渐渐长大，我们的内心慢慢丰富起来，思维和经验慢慢左右了我们的行为方式，我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻组成，然而当下，是唯一永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。

　　2、真实的你。生命中重要的事情很多，但绝对重要的只有一件————“你究竟是谁”。在世俗的眼光中，成功与否很重要，健康与否很重要，富裕与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实重要，但不是绝对重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是谁”，寻找内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上所有的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的人意识，不明白自我是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。

　　总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮忙我们体会到心灵的宁静，减少不必要的.情绪和压力，使我们集中精力活在当下，做最好的自我。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了朋友，无论身处何方，都会感觉到自在，念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，真正的幸福就是内心的完整，幸福使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下！

　　当下的力量读后感 35

　　为什么你还那么忧伤？为什么你过得不幸福？

　　我们大多数人的回答可能是：等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完美的爱情，如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……于是你活在你的未来和过去，你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又失去今天、明天和昨天，最终幸福将离你远去，一无所有。

　　直到前天我看完埃克哈特·托利写的《当下的力量》，我才深一步的思考：我们怎样才能拥有当下，在没有达到和拥有你想要的东西时，依然幸福和快乐呢？

　　书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一直活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和快乐呢！

　　其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。"时间只是一个幻想".只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

　　它还告诉我们怎么通过临在状态达到彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放；怎么通过痛苦之身体悟当下，寻求解放；怎样通过当下连接本然的自己。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的爱情关系。总之我们要不断地审视自己，正视生命的本然，"不扭曲，不变形",安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，"以无为而有为".

　　在阅读中，我记忆深刻的`一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。

　　这句话虽平常，但是却让我们懂得，应该怎么去顺应自然，达到天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹！

　　同时我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能够知足常乐、平静地面对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然面对周围的小麻烦，享受自己的小快乐；富人若能够取之有道、心安理得地取得财富，造福社会，名利双收，他也一样能够尝到幸福之味道。而那些"坐在宝马里哭"的人并不一定幸福！

　　当下的力量读后感 36

　　读《活在当下的力量》之后，我不知道拿笔之后应该如何写读后感，书中主人公笔下交织的情感让我内心有一丝丝颤动，心中琢磨主人公以及家属是以何种勇气战胜这强大的病魔？有一本国外书埃克哈特托利写的《当下的力量》，他们的中心思想都很相似，是以心灵治疗法来感悟生命的伟大序章和以爱的力量战胜病魔。

　　得了血液病和癌症病的患者无疑是不幸的，它要饱受疾病的痛苦和精神上的打击，饱受着每天输入血液的痛苦和医生对他们的治疗，没有人愿意有一天疾病会降临到自己的身上，没有人愿意得这样的病，得了这个病，有早点结束生命的想法，而且扪心自问，我为什么会这么不幸呢？我为什么会得这样的病呢？这样的沉重也给家人带来了痛苦和压力。

　　也许这种痛苦是常人无法理解的，也是无法体验到的。记得书中主人公小茉说过，让我很感动的一句话就是：“我想多活好几年，能陪你一直到老。”当时我的眼泪忍不住哗哗流下，她对于老公这样深沉的表白，让我不禁对生命有一种深深的敬畏，感受生命是如此珍贵。我不想早早离开这世间，我想活好今年，再活好明年，感受家人带来的温暖和给予的至爱，那种亲情无法代替的。对于家人来说，他们要承担着病人所要给予的精神上的痛苦，也有经济上造成的压力，不管是什么，我们都要承受着，看着亲人受着病苦的折磨，还有那些巨额的'医疗费，我们应该怎么做，应该以什么心态面对，这是一种爱和承担的开始。同样身患白血病和癌症的小茉，每天能以积极的心态面对他的老公和家人，也是可敬佩的。

　　不管是谁，我们可能更多的是怎样对待疾病的痛苦，而不敢去面对其他病房的病人，医生或护士。我们有很多病人，他们都需要被关心和照顾，那些躺在病床上的病人，他们心里是如何的感受，眼睛看到的只是医生在做些什么，也许他们突然开悟，感受到生命是那么的脆弱，我们的生命只是在那一呼一吸之间！

　　医院的每一天都有医生和护士看守着，他们内心充斥着害怕和恐惧。因为病人无时无刻不需要照顾，照顾他们的身体状况以及一天的心情，他们也很辛苦，所以我们平日里应该要多关注自己的身体。医院里有各式各样的病人，都有不同的心理现象，他们同样要感受疾病的痛苦，如果我们像病人一样多多感受病人的疼痛，那我们就能承担他们多少的痛苦！小茉的身体就像许多的病人一样，都经历了无数次的折磨，她的内心该如何去感受呢？

　　生命如此可贵，可平日里不注重健康的那些人，该如何去珍惜你们来之不易的珍宝呢？你们不珍惜自己的生命，那么健康、平安怎么会带给你呢？能够平安地活着就是一种福气，珍惜现在的亲情、友情和爱情。感悟生命，真心实意地活着。用真心实意的心，去念佛，去静静地过好每一天。

网址：当下的力量读后感（精选36篇） https://klqsh.com/news/view/68652

相关内容

当下的力量读后感（精选13篇）
当下的力量读后感精选
当下的力量读后感（通用20篇）
当下的力量读后感1000字14篇(全文)
当下的力量读后感
《当下的力量》读后感
《当下的力量》简介、读后感
励志书籍读后感（精选5篇）
励志书的读后感（精选26篇）
读一本励志书读后感（精选6篇）

随便看看