26 心流理论思维模型 流程图模板

利用思维模型简化复杂问题：如模型法、流程图等 #生活技巧# #学习技巧# #深度理解技巧#

2024-04-10 17:19:40  1.39k  3  举报

心流又称福流、涌流、心流通道，是一种将个人精神力完全投在某种活动上的感觉;心流会产生时同时会有高度的兴奋及充实感。我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能某量并且非常满足的感受。比如绘画、爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。人们在此状态中时,通常是不愿被打扰的,即抗拒中断。

厌烦

焦虑

高

唤起

忘我状态

挑战水平

目标明确

在工作中尽量把潜在的外界的干扰排除轻松进入心流状态。

主观的时间感受

构成心流的七个要素

即时回馈

增加技能水平

我们倾向去从事的活动

粉丝用户

从事活动时我们的忧虑感消失

构成条件

我们对这项活动有主控感

用户进阶的核心的驱动力挖掘情况

匹配难度

心流通道

前期心流

忠实用户

低

流水用户

有清楚目标的活动

我们会专注一致的活动

全神贯注

无感

增加挑战

塑造

26 心流理论思维模型

技巧水平

有立即回馈的活动

挑战活动

放松

匹配难度即不断提升挑战难度，突破舒适区，没有难度很快会厌倦，但如果难度太高，又容易放弃。

每一个模型都是一个方法论

心流

掌控自如

新人用户

无聊

掌控

总结：心流是一种幸福，一种聚焦力非常强的体验，能帮助我们找到人生意义，获得成长，变的与众不同。

增加技能

举个例子——心流的游戏化模型

好奇心

模型结构

持续挑战

即时回馈是达到心流的一个重点，为什么很多人沉迷游戏，原因在于其有非常明确的即时回馈。

社交绑定

时间消失

入门

担忧

亏损与逃避

明确目标是达到心流体验首先要思考的事情，因为目标才会起到引领专注，才能让我们持续的投入心力。

只有不断挑战，才能长期处于全情投入的心流状态。

成就感

明确目标

·

如何应用

后期心流

终局

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