如何摆脱颓废，找到内心的“心流”状态

《心流》：探索如何进入心流状态，全身心投入到工作中或生活中，体验到更高的满足感。 #生活技巧# #自我提升书籍#

如何摆脱颓废，找到内心的“心流”状态
最近发现了一个很棒的TED演讲，它不仅让我学到了很多新知识，还让我对生活有了新的认识。这个演讲是关于如何摆脱颓废状态并开始寻找“心流”的。

演讲中提到，很多人自从Covid疫情以来，都感到一种莫名的“颓废”。每天都在做无意义的事情，或者对自己的工作感到厌倦，就像温水煮青蛙一样。长此以往，这种状态可能会导致抑郁。那么，如何摆脱这种状态呢？演讲中提到了一个词——“心流”。这个词听起来和“正念”有点类似，但实际上它的含义更广泛。

心流的三个要素是：掌控力、正念和重要性。掌控力意味着你需要每天获得小小的成就感。正念则是要求你认真去做实实在在的事情，去感受当下，去呼吸。而重要性则是让你认识到自己所做的一切的意义。

通过找到自己内心的“心流”方向，你可以逐渐走出这种虚无的状态。就像演讲中提到的那个比喻：好好工作就像在深色西裤上尿尿，除了你自己感觉到温暖，别人都看不出来。找到自己的“心流”状态，就像找到那个让你感到温暖的“尿点”。

所以，不要让自己继续在颓废中沉沦，试着去寻找属于自己的“心流”状态吧！这样，你就能重新找到生活的意义和动力。

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