《心流》书评：忘我投入，生活哲学

心外无物，物我两忘——禅宗的修养哲学 #生活知识# #生活哲学# #哲学理念#

《心流》书评：忘我投入，生活哲学
《心流》这本书由心理学家米哈里·契克森米哈赖所著，不仅是一本心理学巨著，更是一本生活哲学的指南。书中的“心流”概念指的是人们在某项活动中的完全投入状态，达到忘我境界的心理体验。

以下是一些书中的经典书评和心理学小知识，希望能为你的生活带来一些启发和疗愈：
“心流是一种完全投入的状态，让我们忘却时间的流逝，体验到生活的纯粹乐趣。”
“在心流中，每一个动作和决策都自然而然，无需刻意思考。”
“心流不仅是一种体验，更是一种能力，可以通过练习和培养来获得。”
“心流状态下的我们是最高效、最富有创造力的自己。”
“心流体验让我们意识到，生活中最宝贵的不是物质，而是那些让我们全情投入的时刻。”

心理学的小知识：自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）认为，人类有三种基本心理需求：自主性（Autonomy）、能力感（Competence）、关联性（Relatedness）。满足这些需求是实现心流的关键。

现在，我们可以一起做一个简单的心流体验练习。找一个安静的角落，选择一项你喜欢的活动，比如绘画、写作或演奏乐器。设定一个具体的目标，然后全神贯注地投入其中，注意你的每一个动作和决策。
完成后，回想一下你在这个过程中的感受，是否体验到了心流？

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