你是否也在等待这样一个时刻，暂时卸下外界的期待，安静地面对自己？那些深夜袭来的焦虑、关系中隐隐的不安、对未来的迷茫，甚至“我究竟想要什么”的困惑，是否让你感到无所适从？
心理学并不是高高在上的理论，它是照亮日常生活的明灯！在这个暑期，我们为你精选了5本心理学成长著作，它们像5把不同的钥匙，打开你内心的焦虑之门，帮助你重建内心秩序，迎接更高能量的生活！
1️⃣ 《一个人周末干什么》
作者：张均怡
这本书介绍了100件高能量生活的小事，涵盖运动、健康、情感联结、自我提升等多个方面！它鼓励读者将运动与健康生活理念融入日常，帮助你把平凡日子过成高能量时光。适合那些觉得生活乏味、能量低迷的人！
2️⃣ 《成长心理学》
作者：訾非
本书结合了精神分析理论与心理咨询实践，探讨亲密关系、人格成熟、原生家庭等议题！通过阅读，你将收获一种全新的成长观，了解什么是真正的成熟，帮助你塑造健康的自我！
3️⃣ 《稳定内核修炼指南》
作者：刘翔平
你是否容易因他人评价而动摇？这本书教你如何拥有内心的稳定，通过建立健康的自尊和他尊，帮助你走出低自尊的困扰，塑造更健康的人际关系！
4️⃣ 《重新书写人生故事》
作者：蔡敏莉
这是一本疗愈个案集，帮助你从原生家庭、个人成长、亲密关系中解放出来，重新找回自信与力量！用“故事重述技术”将“受害者剧本”改写成“英雄之旅”，让你在生活中勇往直前！
5️⃣ 《被艺术疗愈的勇气》
作者：朱翔坤，吴睿珵
这本书将艺术与心理学智慧融入故事中，带你在与艺术的对话中，感受那些无法言说的情感！通过30个绘画/拼贴练习，让你的情绪可视化，帮助你解锁压抑的内心世界！
真正的成长，从来不是变成“完美的别人”，而是允许自己带着问题前行，并在过程中爱上这个不竭探索的灵魂！
愿这份书单，成为你暑假里最温柔的旅伴，让你在停止内耗的夏天，重新找到内心的秩序与平静！返回搜狐，查看更多
