居家期的几个小建议

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由于新型冠状病毒的关系，相信不少同学不得不在家中待的时间比以往更久。如果你感到无聊、不知所措或者压力特别大，请放心，这是一个非常正常的反应。然而，同学们一定要在这期间让自己放松、花一些时间好好照顾自己，是十分重要的。

01 改变早上的习惯
最近是不是有点点睡懒觉了？起床后早午餐一起吃？要学会对不好的习惯say no！改变一下早期的时间和习惯，起床后伸展四肢做一点运动，给自己准备一顿热腾腾的早餐，然后给自己定下每天的计划吧！
02为新学期做准备
同学们可以利用假期剩余的时间，每天复习一下上学期的学科内容，为新学期查缺补漏、打下坚实的基础！
03自学一点有意思的东西
学习一些新技能可以帮助你保持活力。可以是舞蹈、种盆栽或者是学习一些自我管理的技能。那怎么学习呢？当然是利用网络啦：通过网络搜索，你可以学习任何有兴趣的技能！开学后，别忘了和同学们分享你的新技能哦！
04 和寄宿家庭一起玩游戏
不妨利用这段居家隔离期，和寄宿家庭一起玩一些桌游或者做一些后院活动吧！桌游如大富翁、uno、叠叠乐，后院玩扭扭乐twister或者一起做健身运动，回到了没有网络的时代，快乐倍增！
05读一本好书
读书这件事虽然不新鲜，但是读一本好书可以给人带来不一样的感受。好好利用这段居家时间，选择一本好书，让自己沉淀下来。
06和朋友保持联络
居家隔离的日子带来的一大困扰之一就是，没法和同学、朋友们见面！所以不妨给自己的朋友们打一个视频电话，组织一个虚拟聚餐或者一起来一场虚拟室内活动！这能帮助你和你的朋友们缓解居家隔离带来的压力哦！
07只为购买必需品外出
目前在维多利亚州防疫第三阶段内，同学们外出时需要遵守以下四则理由：
购买必需品——食物及必要供应
医疗、护理或疗愈需求
遵守公众聚集要求进行锻炼
无法进行远程的办公和学习
08勤洗手，保持清洁卫生
为保护自己免受新冠病毒的感染，请务必保持与他人的社交距离，并定时洗手或使用免洗洗手液。
如果想要打喷嚏或咳嗽时，请使用纸巾遮挡。如果随身没有携带纸巾，则使用袖子管或者肘部替代手来遮挡。

想了解更多信息，请联系陈老师。

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