冬季预防感冒小常识有哪些

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冬季预防感冒小常识有哪些

提问时间：2019-03-06 03:05

女儿经常在冬天的时候感冒，但是一到换季的时候我们都给宝宝穿的多，但是不知道怎么回事小孩老是要感冒，特别是冬天的时候，同事们都说是我给她穿多导致的。冬季预防感冒小常识有哪些？

答医生回复

乔文琪 主治医师

三甲 黑龙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科

首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯。俗话说“早睡早起精神好，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
第二，饮食不能小觑。特别是年轻人，由于每天的日程安排都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，饮食不能小觑。
多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。
第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现在的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

回复时间：2019-03-06 04:29

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