冬季有哪些有效的预防感冒方法

[健康] 防止肥胖的方法有哪些？ #生活知识# #常见疾病预防#

陈文姬 副主任医师 东南大学附属中大医院 三级甲等 全科医疗科

冬季预防感冒可从环境、运动、睡眠、饮食等方面着手，包括通风、运动、充足睡眠、多吃果蔬、补充维生素C等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.改善环境：冬季室内也要定期通风，保持空气新鲜，减少病毒细菌滋生。
2.适当运动：如慢跑、跳绳等，能增强体质，运动后及时补充水分。
3.保证睡眠：每天保证7-8小时睡眠，提升免疫力。
4.合理饮食：多吃蔬菜水果，如橙子、猕猴桃，也可适当服用维生素C片。
5.注意保暖：根据天气增减衣物，外出戴口罩、围巾。
做好以上几点，有助于在冬季预防感冒，保持身体健康。

2018-02-16 09:54

咨询相关医生

网址：冬季有哪些有效的预防感冒方法 https://klqsh.com/news/view/80353

相关内容

冬季预防感冒的方法有哪些
冬季感冒预防方法有哪些
冬季有哪些有效预防感冒的方法
中医教你如何预防冬季感冒：预防冬季感冒的中医方法
冬天感冒怎么办 冬季预防感冒的方法
冬季预防感冒的方法是什么
预防冬季感冒的食疗方法有哪些
冬季预防感冒措施 – 易康网
冬季如何预防感冒
冬季御寒攻略：医生教您如何有效预防感冒

随便看看