夏天来了，阳光明媚，大家都想尽情享受这个季节。然而，明明每天都涂了防晒霜，为什么还是会被晒黑、晒伤呢？其实，防晒霜的使用有很多小秘诀，掌握这些技巧，才能真正保护好你的肌肤。
重庆医药高等专科学校附属第一医院皮肤科主治医师张琪为大家整理了一份防晒霜使用技巧指南。首先，夏季防晒可以遵循一个简单的ABC原则：
A（Avoid）——避免紫外线强烈照射。大家要特别注意，上午10点到下午3点是紫外线最强烈的时段，尽量在这个时间段避免外出。如果不得不出门，务必做好防护措施。
B（Block）——利用遮盖方式进行硬防晒。选择合适的遮阳帽、防晒衣、遮阳伞和太阳镜等防晒装备，可以有效阻挡阳光直接照射到皮肤上，减少晒伤的风险。
C（Cream）——使用防晒霜。在选择防晒产品时，要关注SPF和PA两个重要参数。SPF值反映了防晒霜保护皮肤不被晒红的能力，而PA等级则表示抵挡UVA的能力，防止晒黑的效果。日常通勤时建议使用SPF30，PA++的防晒霜，出门旅游时则可以选择SPF30至50，PA+++的产品。对于那些长时间暴露在阳光下的户外工作者，建议使用SPF50，PA++++的产品，最好选择带有美白、补水、控油等附加功能的防晒霜。
还有一个常见的误区是，很多人认为阴天或者多云的天气就可以不涂防晒。其实，紫外线依然存在，尤其是肉眼看不见的UVA，具有很强的穿透力，能够透过云层和玻璃，导致皮肤晒伤和光老化。因此，即使在阴天，或者室内靠窗的地方，也要坚持涂抹防晒霜，保护自己的肌肤。
总之，做好夏季防晒，不仅仅是为了防止晒黑，更是为了保持皮肤的健康与年轻。掌握这些小技巧，让你在炎炎夏日中依然拥有水嫩肌肤，轻松享受阳光的温暖。返回搜狐，查看更多
