夏天防晒必须要懂的几点知识，否则就会事倍功半

夏天防晒是必须的，紫外线强烈容易晒伤皮肤。 #生活常识# #季节性健康注意事项#

任何一件事物的存在或事情的发生，都是一把双刃剑，有好的一面， 也有坏的一面。对于夏天的阳光，也是如此。它在带给人们炎热的同时，也会带来美的享受。很多人对夏季又恨又爱，恨的是酷热的高温、无处不在的强 紫外线，爱的是夏天里可以展示青春的美好身段。紫外线是皮肤的致命杀手，但是如果悉心做好皮肤的日常护理，紫外线也就不足为惧了，女性朋友也可以完全爱上夏天。 ●了 解紫外线的危害

紫外线主要损伤身体的皮肤和眼睛。皮肤对紫外线的吸收与其波长有关:波长短，透人皮肤的深度浅，照射后黑色素沉着较弱;被长长，透人皮肤的深度大，照射后黑色素沉着较强。在光化学反应的作用下，紫外线可以引起细胞内一些核蛋白和酶变性，被紫外线照射后，经过6- 8小时的潜伏期后会出现一系列症状， 包括皮肤干 痛、表皮皱缩、起疱脱落等

因此皮肤下的深层组织较少受伤。些地方如 。 边、低纬度地区的紫外线异常紫外线对组织的穿透力很弱，经太阳照射后会发生日光性皮炎，也就是常说的晒伤，虽烈，可引起人体疲乏、低热、嗜睡等全身反应。还有 一些女性朋友对紫外线过敏，

出现皮肤瘙痒、刺痛、皮肤脱屑等不适症状。●夏日防晒误区与防护措施 [走出夏日防晒的误区) 者西人在做了防晒的努力后，却没有见到什么效果，这是为什么呢?是防晒产 还是自己的防护措施有什么纰漏之处?下面列举一些防晒误区 。 品不够好，

误区1:阴天的时候没有太阳，所以明天出门]不用防晒。误区2:马上要出门了，趁这会儿擦点防晒精吧。 误区3:今天上班匆忙，忘了涂防晒霜了，几次没有涂应该没有事儿。误区4:出门前擦了防晒霜，天的防晒工作就做到位了。误区5:在夏天以外的季节，不需婴吏用防晒用品。误区6:防晒是年纪稍长的人才做的事情。 这些都是错误的想法，如果按照这种思路去指导自己的防晒行动，只能是徒劳无益。紫外线是无处不在的，即使明天，室内也会存在紫外线，因此，防晒应该随时随 地进行。

防晒品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥它的保护作用，而这是需要一定时间的，因此最好出门前半小时就擦好防晒用品，出门前再涂一一次， 这样做好双重保护，就不用再担心紫外线的伤害了。不要认为一次两次忘记擦防晒霜没有事儿，要知道日晒对皮肤的伤害是会累积的，时间一长脸 上就会出现斑点、产生皱纹等，到时候后悔就来不及了;防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，其防晒效果会渐渐减弱，而且出汗也会减少防晒品的有效含量，因此，每天最好涂抹2次防晒产品，每次涂抹前都应清洁皮肤。[紫外线防护全攻略] 攻略1:避免在夏季早上10点一下午14点这个时段出行，这段时间阳光中的紫外线最强。 攻略2:夏日外出，每隔2 3小时应当补擦 一次防晒品，去游泳馆游泳时应使用防 水且防晒指数较高的防晒品。

攻略3:皮肤一旦晒伤， 应用毛巾包着冰块来冰镇发红的被的伤皮肤以减缓局部燥 热，避免用手去抓晒伤的部位。 攻略4:外出时，除了做好面部的防晒保养外，双手、手臂、脚、膝等外露部位都应涂防晒品，只有这样才能做到全方位防晒。

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