【春季必备养生小常识，人人都适用】

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春季养生，一般应注重调养肝脏，增强免疫力。春季是万物复苏的季节，气候由寒转暖，人体新陈代谢加快，肝脏功能活跃，因此春季养生应以养肝为主，同时注意增强身体抵抗力。

春季养生，首先应注重饮食调养，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、草莓等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于肝脏解毒和增强免疫力。其次，要适当增加户外活动，如散步、慢跑等，以促进血液循环，增强心肺功能。此外，春季气候变化较大，应注意增减衣物，避免感冒。对于有慢性疾病的人群，春季更应加强自我保健，定期体检，及时发现并治疗疾病。

春季养生，建议保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。对于药物的使用，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。如有必要，可咨询专业医生，制定个性化的养生计划。

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