5个冬天保暖小技巧，驱寒保暖、再也不怕冷了！

发布时间：2025-07-27 08:04

冬天寒冷，保暖衣物要穿足，防寒保暖很重要。 #生活知识# #季节变化知识#

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冬季保暖很重要，尤其北方地区冰天雪地，身体温度如果降低了，很容易感冒，体虚。女孩更容易引发气血两虚的症状。怕冷的人，如何才能让自己不再畏寒呢？5个保暖小技巧，赶走体内寒气！

1、多喝热水。入冬了，怕冷的人需要多喝热水，让体温恢复，促进血液循环，减少垃圾的积累。

2、穿上打底裤再出门。不要做风度一族，腿暖了全身都会暖和起来。入冬了保暖裤穿起来，寒气也会远离你。

3.别把手放进口袋里。很多人喜欢把手放进口袋，整个人蜷缩成一团，这样会影响手臂血液循环。相反的，要多活动手臂，才能促进手臂血液回流，让身体暖和起来。

4、睡前泡脚。泡脚很养生，可以排毒促循环，赶走四肢僵冷的情况，能让你轻松入眠哦！每晚20分钟，让你整个冬天不怕冷。

5、起床前拉伸一下。拉伸可以缓解身体僵硬，促进经络疏通，让你身体不觉得寒凉。比如压压腿，拉伸手臂等，每次5分钟。

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