健身塑型心得：轻松运动，享受生活

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健身塑型心得：轻松运动，享受生活
曾经有一段时间，我疯狂地运动，严格控制饮食，每周只休息一天。三个月后，效果确实显著，但我也因此患上了轻微的暴食症，非常痛苦，无法坚持。今年，我又开始了规律的健身，不同的是，我想吃什么就吃什么，只要注意量就行。每周两次健身，一次瑜伽，我的身体还在不断给我反馈和惊喜，但我现在却感到非常轻松。

我想说的是，做任何事情都不要给自己太大的压力，寻找快乐和平衡点才是长期坚持的关键。祝大家吃好、练好、心情好！

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