一位退休老人的五点感悟，写得太好了！

发布时间：2025-07-28 09:32

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人老退休是人生必由之路。辛辛苦苦、忙工作几十年，退

下来，有一个短时间的调整过程，有一个适应期和重新安排生活的过程。

一位老干部经过调整，适应了退休生活，对退休有几点感悟，今天与大家共享，非常有益！

一、面对现实，安下心来

一个人到了法定的退休年龄，也就正式步入退休生活，从繁忙的工作到悠闲的退休生活，感觉会截然不同，这也是很自然的事。

退休，我们必须去面对，必须平心静气安下心来，冷静思考，应当把退休当作人生的一个新起点、新阶段，用正常心态，平和的心态去迎接新生活，把退休后的生活过的更加丰富多彩，更加充满乐趣，使人生夕阳更加美好，余晖更灿烂。

二、生活要有规律，有节奏

不工作了，没有了上下班时间要求，作息时间由自己安排，如果不加节制，早晚无序，生活无规律，久而久之就会使体质下降，小毛病不断，大毛病也可能来临，其结果是不可能健康长寿的。

因此，退休以后，坚持正常的生活规律，保持良好的生活习惯，是增强体质、益寿延年，安度晚年的前提。

三、适度运动，增强体质

人们常说：生命在于运动，合理适度的运动和身体锻炼，可以增强体质，减少疾病，这是一个不争的事实。

不管采取哪种方式活动，一定要把握好“度”，量力而行，绝不勉强，而且一定要长期坚持。只有持之以恒，坚持天天练，才能逐渐显现成效。

四、不禁锢自己，适当参加社会交际

退休后与社会接触的机会大大减少，最初常感觉到无事可做，生活单调、闲散、无趣。

我的做法是，经常找过去的老战友，老同学、老朋友相聚，交流思想，谈天论地，海阔天空，各抒己见，以达到更好放松心情之目的。

五、坚持学习，提高自我

退休后看文件少了，社会活动少了；虽然我们人退休了，但思想不能退休，做到人退心不退，仍能为社会贡献余热。

我做到：一是从社会中学习，多接触社会，从接触社会中增加知识面，感知社会的新变化。二是通过各种媒体学习，每天从广播、电视、报到、互联网中了解国内外大事，了解不同时期党的政策走向，了解党和国家的大政方针。三是坚持平时多看书，增长知识，开阔视野。

最后，用这句话表达我的心情：夕阳无限好，不畏近黄昏。喜迎第二春，潇洒度晚年。

传播正能量，拒绝冷漠！