放下手机，给生活做个“数字排毒

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放下手机，给生活做个“数字排毒”
放下智能手机，减少对它的依赖，这就是“スマホデトックス”（smartphone detox），也可以理解为“手机排毒”或“数字排毒”。

关联词汇：
スマホ依存（いぞん）：手机依赖
スマホを手放す（てばなす）：放下手机
程よい距離感・距離を置く：保持适当距离
感情・意欲をつかさどる：掌控（控制）感情和意志
リフレッシュ（refresh）：重新振作、恢复精神
情報をシャットアウト（shutout）：让（大脑）不再接收信息

深入了解：
ドーパミン：多巴胺
インプット（input）・アウトプット(output)：输入・输出
ストレス解消：解压
イライラする：焦虑、焦急
支障（ししょう）：故障、问题、障碍

智能手机的使用已经深入到我们的日常生活中，但过度依赖可能会带来一些问题。通过“スマホデトックス”，我们可以给自己一个放松的机会，重新找回生活的平衡。

保持适当的距离，掌控自己的感情和意志，让大脑得到充分的休息，这是我们在数字世界中保持健康的重要步骤。

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网址：放下手机，给生活做个“数字排毒 https://klqsh.com/news/view/88426

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