2023年生活成长计划：目标与挑战

发布时间：2025-07-28 14:15

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2023年生活成长计划：目标与挑战
2023年，我要以健康和成长为目标，制定以下计划：
健康目标
减重100斤：通过健康饮食来实现。
情绪管理：保持冷静，不轻易发脾气。
体态矫正：避免驼背和二郎腿。
生活习惯
每天早起空腹一杯温开水：保持身体水分。
每天吃早饭：养成规律饮食习惯。
细嚼慢咽：提高消化效率。
补充维生素：坚持补充维生素C、D和K。
饮食习惯
戒高糖高油高盐：减少奶茶摄入，一周一次。
不再频繁生病：争取不再感冒。
学习与成长
ACCA考试：通过六门课程。
学习语言：韩语考取资格证。
阅读计划：读20本书，做读书笔记和思维导图。
兴趣课程：学习一门感兴趣的课程，如小破站公开课。
每日计划：坚持写每日to do list并打卡完成。
电影与音乐
看20部优质电影：简单写感受。
看10部纪录片。
音乐剧与演唱会：听一场音乐剧，看一次演唱会。
其他娱乐活动
看画展、爬山、听音乐剧、看演唱会、话剧/舞台剧（想看红楼梦）。
拍一组写真照。
拼图或乐高：完成一个完整的拼图或乐高模型。
考摩托车驾照：体验速度与激情。
学爵士舞：享受舞蹈的快乐。
旅行与美容
旅行：每次出门认真打理发型。
化妆与穿搭：找到最适合自己的妆容和穿搭风格。
面膜护理：每周至少三次面膜。
美甲美睫：定期美甲美睫。
皮肤管理：去美容院做一次皮肤管理。
健身计划：每周三次健身，练出马甲线（>30分钟/次）。
脱毛计划：定期脱毛，攒钱买脱毛仪。
护手霜：每天使用护手霜。
财务管理与记账
学会断舍离：减少不必要的开支。
记账：坚持每天记账。
副业与投资：寻找一份副业提高收入，基金定投，每月收入25%用于存储。
职业发展
保住现有职位，争取新职位：通过考证和提升技能来实现。
出国机会：如果有机会出国，把握住机会。
兼职机会：抓住新的兼职机会。
生活记录：每天坚持发plog记录生活。
家庭与情感
给家人打电话：每周至少一次。
找到合适的另一半：努力寻找另一半。
赞美与认可：多赞美、多认可，少抱怨、少指责。
远离负能量：远离给自己带来负能量的人和事。
爱自己：永远爱自己，照顾好自己的身体和情绪。