能让自己开心快乐的20个小方法

设置一些简单的小游戏，让自己开心：游戏能带来短暂的快乐。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #轻松减压#

生活有时候像一朵盛夏的莲花，洁净而悠然，但更多的时候，它会在不经意之间让人觉得疲惫、焦虑，甚至莫名其妙地丧气。大多数人都曾被琐事缠绕，为一点细节郁郁寡欢。其实，想要拥有快乐，并没有我们想象中那么难，只需用心经营自己、善待生活的每一个片段，幸福感就会在平凡的日子里悄然流淌。下面这20个让自己开心的小方法，也许你也正需要。

一

1. 允许自己偶尔懒散

别太苛责自己，长久的自律不是一天实现的，可以适当窝在沙发里刷剧，吃一顿火锅，没有目标的一天也无妨。正如汪曾祺所说：“人间烟火气，最抚凡人心。”

2. 晨起晒晒太阳

哪怕只是一小会儿，让清晨的阳光洒满全身，大自然的温柔总能治愈你的慵懒和烦闷。苏轼云：“莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。”多沐阳光，你会发现世界柔和很多。

3. 收藏心爱的小物件

一张喜欢的明信片、一只可爱的文具，这些微不足道的小物件，却可以在低落时给你带来温暖。彼此陪伴，是人最简单的安全感。

4. 与朋友闲聊几句

有人懂你的欲言又止，有人知道你的喜怒哀乐。哪怕只是随意地唠叨几句，也能把不开心消化大半。“人生得一知己足矣”，别吝啬于向信任的人袒露心扉。

5. 认真对待一餐饭

下厨做喜欢的美食，不必精致，更不用讲究，哪怕只是简单的泡面加颗蛋。热气腾腾的食物是慰藉自己的方式。

6. 出去走一走

不论远近，哪怕楼下小区也好，有些困扰只是因为原地打转。当你选择迈开步伐，世界也便宽广起来。

7. 学会对自己说“没关系”

偶有失误，不要咄咄逼人。接纳自己的不完美，比什么都重要。俗话说“山不过来，我就过去”，总能找到解决的方法。

8. 养成记录美好瞬间的习惯

每天拍下身边的小美好，把温柔都收藏进相册，等到心情低落翻出来看看，“人生处处是风景”。

9. 试着给自己写封信

把那些说不出口的话，写给未来的自己。岁月会替你慢慢回答最初的困惑。

10. 每天保持短时间的锻炼

瑜伽、慢跑或是跳绳，两滴汗水就足以赶走绝大部分烦恼。情绪淤积在身体里，需要通过运动舒展开来。

11. 练习冥想或静坐

心理的归零，比什么都重要。闭上眼，深呼吸五分钟，让思绪安静下来，心自然也跟着沉静。

12. 读一本好书

夜深人静的时候，打开一本喜欢的书，让灵魂在文字里漫游，找到上一种温柔的陪伴。

13. 大胆表达感谢与喜欢

看到美丽的花，说一句“真好看”；遇到善良的人说声“谢谢”。送人赞美，也是在滋养自己的内心。

14. 和可爱的动物互动

如果有条件，撸猫逗狗，每一只温顺的陪伴都是纯粹的治愈，无关人情世事的复杂。

15. 听几首喜欢的音乐

音乐包裹万千情绪，张开耳朵，且让旋律取代烦恼。如同李清照词中那句“莫道不销魂”，轻盈的乐音最能扫去心头尘埃。

16. 偷偷放过自己一次

不要为了别人的期待勉强自己。不想赴的约、不愿意做的事，都理直气壮地拒绝吧。生活从不是讨好别人。

17. 给自己制定一个小目标

今天早起十分钟，明天学习新菜式，小目标很容易实现，完成之后获得成就感，让幸福感加分。

18. 偶尔脱离社交网络

断网一个小时，世界安静许多。不要让屏幕主导你的情绪，多与现实生活里的风景对话。

19. 存点零花钱奖励自己

为梦想储蓄，为喜欢的东西买单，无关价格高低，给自己的心情投资，永远不会错。

20. 学会放慢脚步，看云卷云舒

古诗云：“行到水穷处，坐看云起时。” 允许自己停下来感受生活，即便正在下雨，也是另有一番风味。

人生没有非得要赢的战场，也没有值得长期耿耿于怀的事情。生活里有太多不可控，但让自己开心，始终掌握在自己的手上。就像诗里唱的：“人生自是有情痴，此恨不关风与月。” 余生很长，希望你我都能给自己多一点关照，少一点自责，好好生活、慢慢变好。你有什么让自己开心的小方法吗？欢迎在评论区一起分享，一同收获温柔的力量。

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