空闲时间，如何让大脑更快乐

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空闲时间，如何让大脑更快乐？
在忙碌的工作之余，如何让空闲时间更充实且快乐呢？这里有几个小建议，帮你欺骗大脑，享受自律的乐趣！

读书：选择几本你感兴趣的纸质书，放在触手可及的地方。这样，当你想放松一下时，随手拿起一本书就能沉浸其中。

学英语：报名一个实用的英语课程，每天花20-30分钟学习。这样不仅能提升英语水平，还能在学习的过程中找到乐趣。

‍♀️运动：不必过于苛求运动的效果，只需选择一些有氧运动，跟着节奏快乐地跳上半小时。出汗的同时，心情也会变得愉快。

看纪录片：选择一些有趣的纪录片，既能让你学到新知识，又能让你在观看过程中享受乐趣。纪录片中的真实生活片段，能让你对生活有更多的感知和思考。

这些小建议，希望能帮助你在空闲时间里找到更多的快乐和满足感。记住，欺骗大脑并不意味着欺骗自己，而是找到一种更积极、更健康的生活方式。

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