极简主义 原文摘录

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《极简主义》的原文摘录

按热度排序 按页码排序 极简主义是一个工具，我们用它来获得人生的满足感。极简主义中没有规则。确切地说，极简主义只是去除生活中那些无关紧要的事物，从而使我们能够专注于最重要的东西——而它们事实上根本就不是实物。 重点是，极简主义是一个帮助你获得自由的工具——远离恐惧、烦恼、重压、内疚、抑郁及束缚的自由。自由，真正的自由。 关于极简主义，很妙的一点就是没有所谓的对错，没有你必须遵循的生活节奏，没有什么提醒你，你必须用这种方式生活。极简主义是一段旅程，对每个人来说都不尽相同。 (查看原文) 1.我们不是自己的财物本身。 2.我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。 3.记忆在我们心中，而不是在物品上。 4.财物给我们的身心带来重压。 5.你可以给自己想要记住的物品拍照留念。 6.对我们来说只能平添愁思的物品，对其他人来说却可能有实际用途。 7.放手让我们获得自由。 每周必须锻炼至少三次，每天的摄入量不得超过两千千卡，禁食油炸物和糖类。 (查看原文) 如果我们的短期行为和长期价值相符，那么我们就会在自己所做的事情中找到意义。 矛盾的事，这种有意识的生活方式才会带领我们走向真正的幸福快乐。 不是转瞬即逝的欢愉，而是长久的满足，来自自律／专注／觉知／目的明确的生活。 快乐只是一个副产品而已。 (查看原文) 最简单的逃避方式就是食物：把肚皮撑爆，我们能获得瞬间的满足感。这是我们少数能控制的东西。 (查看原文) 取回我们的时间。摆脱多余的东西。享受我们的生活。探索我们的意义。活在当下。专注于重要食物。重获热情。做我们想做的事情。找到自己ID使命。体验自由。创造更多，消耗更少。 (查看原文) 1.健康 2.人际关系。3.热情。4成长。5.奉献。 (查看原文) 下决心改变自己的生活。 把应该变成必须。 我付诸行动。 (查看原文) 要停止嫉妒，最简单的方法就是停止思考他人的意图。我们会嫉妒，往往是因为认为某人的行为意味着什么，而事实上他并没有那个意思。然而你永远不会知道别人的真实意图，所以思考这些根本就是浪费时间。 这些年来，看到人们因种种原因而陷入嫉妒，我明白了一点：我们的生活中充满了嫉妒、羡慕和贪婪。这其实是我们充满竞争性的、消费导向型的社会文化的产物。 (查看原文) 所以，当你再次走在人生岔路上时：记住TARA：容忍tolerate、接受accept、尊重respect和欣赏appreciate。经常这样处理问题，你的人际关系就会越来越好。而你将体验到只有真正理解他人时才有的丰富经历。 (查看原文) 想一想，人们认识你时，最先会问的问题之一就是：你做什么？——通过改变自己对这个问题的思考过程，可以挖掘出每种事业都具备的潜在危害。久而久之，你便可以不再将个人身份受制于事业，而是将他摆在你人生的正确位置。你的身份应该源于更有意义的生活，而不在于你如何挣得工资。 人们受限于职业等同于身份的想法，便难以意识到自己远不止于此，其实他们自己在很多其他方面都非常出色。 你有什么有意义的特质，可以用来确立自己的身份？一旦摆脱了身份的束缚，你就能清空前行的道路，摆脱其他的枷锁。 一旦你接受了这种更为积极的地位观，就容易接受多样化的人生，接受更多的不确定性，也就能摆脱一部分的束缚。 要避开地位的负面影响以及随之而来的成见，最好的办法是“调低音量”，对我们俩来说，这意味着不把工作看得像其他人想的那么重，并让他们看到为什么应该更信任我们的新身份，它由我们所做的一切决定，而非仅限于事业。 我们使用了一个简单的在线投资工具，作为个人储蓄、制定计划以及投资的软件。我们用在线软件将钱放在四个分开的桶里：安全保障应急款，退休基金，住房基金和财富建设基金。………………到万一绝对不动的应急基金很重要，通常是3-6个月的基本生活费用（食物和住宿）。 换种说法就是：兴趣一半是喜爱，一半是痴迷。所以，你每天想做的事情是什么？你会被什么迷住？两者的交集就是你的兴趣所在。…………你的任务就是去做同样的事情：找到至少3个以你的爱好谋生的人。………………如果想学会如何将热情转化为自己的使命，最快捷有效的方式就是学习已经在这样做的人。 要采取行动来摆脱枷锁，要鼓起勇气拒绝某些社会文化认为有必要的东西，这样我们才能过上有意义的生活。但一切都是值得的，对你来说也是。你有追逐梦想的权利，你应该活出你的使命，你值得过有意义的生活。 过有意义的生活跟挣多少钱毫无关系。 你想按极简主义者的方式去生活，但是我应该从哪里开始？——每次收到... (查看原文) 影响力杠杆指的是将足够的满足感与你在生活中别无选择、必须做出的改变相联系的能力（例如我必须锻炼就与我应该锻炼明显不同），影响力杠杆越强，你就越容易下决心，也越容易贯彻执行——因为你在改变后感受到的满足实在是太棒了，所以你“必须”实现改变。 尤其是要让你感到不舒服，这是很重要的。离开舒适区是成长的重要部分。你不需要将标准提升太多，只需高到足以使你每天的改变都稍微困难一点。随着时间推移，你逐步提高标准，终将累加到你过去无法想象的程度。 清醒是一种最可贵的自由。 小说家戴维福斯特华莱士说得好：在成年人日常生活的战场上，实际上是没有什么所谓的无神论者的。没有什么所谓从不崇拜的。每个人都有崇拜心理。我们能选择的是具体崇拜什么。我们中很多人选择去崇拜物质。 生活不是这样的。朱利恩史密斯在他的文章中清楚地阐明了这一观点：当人们不喜欢你的时候，实际上什么都不会发生。世界不会终结。你不会感到他们牢牢地压住了你的肩膀。事实上，你越是无视他们，一心做自己的事情，你的生活就越好。 你不需要让所有人喜欢你。 成功是相对的。 在过去的职业生活中，我们都为大企业带领过一大群人。其间，我们发现工作中最有收获的部分是围绕着指导他人而展开的。因此，不管你是将时间献给慈善，还是找到了全新的方法来为自己的首要人际关系网中的那些人付出，你都在做一件事：增添价值。 这项任务会如何增添价值？这是我们在企业工作时每天都会问的一个问题。这个问题对我们走向成功的帮助比其他一切都要大。我们也拿同样的问题去问我们的雇员：你今天如何增添价值了？ (查看原文) 幸福源自内部，源自内心，源自充满意义的生活。 (查看原文) 1. 我们不是自己的财务本身。 2. 我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。 3. 记忆在我们心中，而不是在物品上。 4. 财物给我们的身心带来重压。 5. 你可以给自己想要记住的物品拍照留念。 6. 对我们来说只能平添愁思的物品，对其他人来说却可能有实际用途。 7. 放手让我们获得自由。 (查看原文) 极简主义是一个工具，让你摆脱多余食物、更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。 (查看原文) 极简主义对我们有所助益，体现在以下几点： 1. 取回我们的时间。 2. 让我们摆脱多余的东西。 3. 享受我们的生活。 4. 探索我们生活的意义。 5. 活在当下。 6. 专注于重要事物。 7. 追求我们的热情。 8. 寻找幸福快乐。 9. 做任何我们想做的事情。 10. 找到自己的使命。 11. 体验自由。 12. 创造更多东西，消耗更少东西。 (查看原文) 使人生有意义的五大价值： 1. 健康。 2. 人际关系。 3. 热情。 4. 成长。 5. 奉献。 (查看原文) 健康本身并不是目的地，而是在你前往目的地的交通工具。 (查看原文) 健康生活有两个主要成分：饮食和锻炼。换句话说：我们吃进身体的和我们对身体所做的。 (查看原文) 对健康的渴望跟好看的外形其实没什么关系。当我们说保持健康或过着健康的生活时，外形并不是我们所关心的（虽然，几乎可以肯定的是，一个人一旦开始采取更为健康的生活方式，他立刻就会变好看了，这是是一项绝佳的额外福利）。相反，我们更关心的是你感觉如何。我们想让你感觉更好，而变好看则是在你感觉变好时得到的额外奖励。 (查看原文) 应该避免的食物： 1. 加工食物和包装食物。 2.糖。 (查看原文)

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